跑鞋小知识汇总（一）

本文整理了而一些常见的跑鞋小知识，例如哪个厂家的跑鞋最耐磨，怎么选择跑鞋，跑鞋的寿命，跑步袜子的选择等。

1、买跑鞋最好“下午”买或者“跑完步”去买。人的脚处直立行走状态或运动一段时间后因重力作用、血液循环慢会导致脚部有所膨胀，在此因素的影响下，一般人群下午去使鞋更准确；专业跑友可跑完5-10公里后去试穿买鞋。

2、复古跑鞋已经不能“跑步”。现在的复古跑鞋只是复刻了当年跑鞋的外观，但是科技已经完全跟不上现代跑友的需求了，不过可以买来当时尚休闲鞋来穿；专业的跑友不要穿复古跑鞋跑步。

3、不要去专卖店买过期鞋。遇专卖店促销，买“过期鞋”=花冤枉钱；跑鞋都是采用环保胶水，生产两年后没穿，容易脱胶断面、中底易老化损坏；使用寿命短，因此不建议购买生产日期超过2年的跑鞋。

4、不要去专卖店买灯烤鞋。专柜柜台展示鞋在射灯长久照射下易氧化；白鞋容易泛黄，影响鞋子的使用寿命；购买时应要求店员提供全新商品以保证品质。

5、长久不穿的跑鞋，不要存放在鞋盒里。必须将鞋放置在通风透气的阴凉干燥处贮藏，可防止鞋子受潮变形、发霉；尽量隔几个月拿出来穿一次可增加鞋子使用寿命，长期存放不穿的鞋子耐久度没有比偶尔穿的更好。

6、300的预算，宁愿买国产品牌，不要买国际品牌。同是300价位的跑鞋，国内品牌的科技加持更多，用料更足；国际品牌的低端货，各方面降低成本，导致舒适度不足；国产品牌越来越强大，有比较好的性价比。

7、初跑者不建议购买专业的跑山鞋。专业的跑山鞋支撑太弱，减震效果并不十分优秀，穿着不一定舒服；往往跑山鞋子重量控制不好，建议初跑者选择一双公路跑鞋。

8、北方冬天跑步的跑友，首要考虑抓地力及支撑保护性优秀的鞋子。冬天路面湿滑，容易滑倒；且动机人的肌肉/筋会僵硬，有可能导致伤痛。很多普通夏季鞋子遇到湿滑路面会很滑，例如索康尼。透气性好的鞋子不太适合冬天穿，保暖性差。

9、尽量选择大半码的跑鞋。跑步过程中脚部不断充血，超过10公里脚就会增加0.5码；大一点的跑鞋可以增加一双舒适度高的跑步精英袜，舒适度会增加；后方一指头距离，是理想尺寸；请记住欧码，例如275是43码。

10、脚宽的跑友，尽量选择宽楦跑鞋。脚宽的跑友，以往都购买偏大号码的非宽楦鞋，鞋宽不变只增加鞋子长度，会给跑步增加负担；宽脚型的跑友，完全可以选择宽楦跑鞋，例如亚瑟士的2E/4E宽楦；索康尼也有宽楦跑鞋，布鲁克斯的跑鞋比一般的跑鞋款。

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