晨跑打卡18公里，感悟有点颇多！

义乌马拉松已经不到一个月时间啦，今天早上公司组织大伙进行一个10-18公里的日常训练，跑下来腿还是有点酸软的，特别是脚前掌不知道是鞋的原因还是力量不够，有些疼痛感跑后我还热水泡脚了但没什么缓解。

严格来说我已经有一年的时间没有跑过15公里以上的距离了，跑半马还是去年6月份的事，今年大部分时间都是5公里10公里的距离。

今天一起去跑步的同事大概有接近30个，最少的都跑了5公里，应该有一半的人跑了18公里还有个别人跑了半马，想想之前我是公司里唯一跑过半马，跑得最快的存在，10公里50分半马一小时50分。

才短短两个月的时间，很多同事从一个没有跑过步的小白，跑500米就气喘吁吁的人现在能一口气跑15公里了，之前走路走15公里趴着不动的人，通过自己的意志和改善装备也能八分配跑18公里了。

反观看看自己还在原地不动，配速没有提升，距离没有提升，甚至还会被后来者超越也只是需要一点时间问题。

以下是自己的几点反思总结:

跑步就像生活，既不要比也要比。

不要比是不要盲目的比，量力而行，根据自身的实力出发，认清自己，认清现实，要一步一个脚印的去走。

要比，需要更好的看清自己和别人的差距，反思总结自己的行为，复盘发生过的事，走过的路，那些是好的，那些是不好的，如何吸取好的规避坏的，从中提取经验获得成长。

别人说的不一定都是好的，很多事只有自己体验过了才知道，需要跳出思维的牢笼，大胆的去试。

之前在网上看的最多的，很多跑步的博主都说6分配力量不够不能够穿碳板跑鞋，我很笃定的信了，但是身边两个女同事买了特步的碳板跑鞋穿上后，一个从7分配提升到了6分多，一个平时跑5公里都难的跑了十几公里，而且也没有任何的身体不适，这让我有点怀疑自己了，看来很多专家的话也不能够太信。

我也想穿碳板跑鞋了…

跑步和生活其实都有很多相通之处，成功是有方法的，比如说其中的一个同事从跑5公里都难现在能跑十几公里，第一借助了碳板跑鞋的外力，第二坚定了达成目的的决心，所以他进步很大。

总结接下来我得要更勤奋才行，第一总结多练力量，第二跑出舒适区突破自我，才不至于被你们在短时间内轻松的超越，至少我觉得自己还有很大的进步空间，下一阶段的目标可能的话明年去参加横店的全马并安全完赛吧。

关键词： 跑步 跑鞋 马一