我的跑步故事

这是我的第二篇关于跑步的想法，我第一次想聊一聊跑步主要还是因为那时的跑步带给我的快乐是那样直接且让人冲动。随着运动时间的增加，我已经能够跑更远的距离以及有了更快的配速，尽管依然半马还达不到一小时三十分的水平，但如今的我确实是有所进步且更加享受这项运动。

chapter1：我的跑步历程

在我大学时期，我还是比较喜欢打篮球，因为篮球是属于一群人的运动，一个人的单练还是很难在实战中发挥出来，尽管我缺少天赋和努力，但大学时期的我确实很热衷于篮球运动。那时关于跑步印象最深的还是大四时的体测，那是大学时期最后一次体测，其它项目都还好，但对于一千米，我自信满满地认为及格问题不大，但最终，具体的时间没人告诉我，我知道我跑完之后鼻涕一直流，体感也非常差，自此，我与跑步算是分道扬镳了。

毕业之后就进入到社会进行工作，那时2019年，一切都在迅速发展，我的生活状态也是在变化，下班之后就是喝酒刷剧，肚子上的赘肉很快就给予了反馈。2020年春节假期收假之后就进入到特殊时期，我也是被迫减少了很多社交，为了打发时间，我就绕着公司的厂区小跑几圈。我看了一下刚开始的跑步记录，6分开外的配速，2公里不到，我就喘的不行，同时阴差阳错地花了重金买了当时匹克家的态极2.0pro（这双鞋如今鞋底已经磨平，走路都非常滑，同时重量对于今天的跑鞋来说很重，已经光荣退役了），就这样，我就开始了自己的跑步之旅。

chapter2：运动装备

所以就现在来说，我已经有了4年跑龄，配速也从一开始的很慢到了现在的4分40左右，月跑量也到达了150至200这个区间，后面的话也想将月跑量提升至200以上。

跑鞋的话也是从各大博主那里听取建议，理性消费，目前也就两双碳板，两双薄底竞训鞋。至于品牌和价格，因为我也是个小白，无从分享，反正不是某琪的半掌碳板跑鞋！同时也是靠自己的合法劳动所得买的，也不存在价格的高低。

我的第一条跑步腰包是飞比特的，确实小贵但好用，后面又买了一些国产的普通腰包，日常训练时用，很便宜。

因为我运动时出汗量很大，所以我选择用发带，pdd上买的，十多块钱一条，一条能用两年，哈哈！导汗带的话以后再尝试一下，暂时不考虑。

耳机的话没有采用跑者常用的骨传导耳机，而是手机品牌的tws的耳机，手表也是，就这样算的话，我基本已经凑齐了跑者的基本装备了。

chapter3：如今的跑步氛围

当我回到我出生的小县城后，一开始是一个人独自训练，并且以一场半马为目标不断努力。后来我的一位挚友也加入到了跑步中，我们一起完成了各自的第一场5km欢乐跑和第一场半马，如今的话也是将目标聚焦于年底的上合昆明马拉松的全马。

真正让我想写下这篇文章的冲动在于最近，我的另一位挚友突然表示自己也想完成自己的第一个半程马拉松。要知道之前的他是一名深度篮球爱好者，并且以一名合格的篮球裁判员为目标在努力，同时也在积极健身塑型。我不知道真正促使他改变的原因是什么，我也不想追问，毕竟我国现在的职业篮球氛围确实挺差的。我看着他第一次不停歇完成自己的10km训练时高兴，还有之前深夜路跑时的兴奋，我对他的决定丝毫不意外。

chapter4：马拉松的大环境

在今年2024年3月24日的无锡马拉松中，何杰将中国男子马拉松的完赛成绩带入到206时代，真的是整个跑圈都沸腾了。全国各地的马拉松赛事也是在如火如荼的进行，一些重点赛事的中签率极低，全马破三人数的一次次突破，都彰显着国内马拉松的热闹程度。

就以我的个人认知来说，我初中时期的一个国产运动品牌——特步，在我看来是没有多少竞争力的，毕竟头部品牌李宁的知名度极高，其它几家运动品牌都是不温不火的。但在如今，全国销售额最高的品牌是安踏，其次是李宁，它们都是底蕴极高。那对于特步呢，我没关注他家的销售额，但就跑鞋市场，特步160x3.0Pro的上脚率极高，跑者谈及自己的跑鞋，特步一定是绕不开的一个品牌，因此我认为，改变特步的，一定是他们对跑鞋的下注和博弈。

chapter5：如今我眼中的马拉松

张雪峰老师曾说，马拉松真正的较量是从30km开始的，这一点我深信不疑，因为我清楚自己20km以后的跑步状态。同时马拉松是考验人类身体极限的运动，不是靠着动漫中的羁绊和信念就能轻易完赛的，需要大量的准备你才能安全完赛，至于PB，那都是在安全完赛的基础上的追求。

这两年的我，我挺喜欢用别人的一句话来概括，不是我选择了跑步，而是跑步收留了落魄时的我。我不喜欢将自己剖开并放在大众眼前进行展示，那就用一句概括性的话语来总结就是这两年的我过得并不如意。

那么此时，跑步很大度地收留了我，我在运动中收获真正的意义和快乐，我有了明确的目标去努力，同时遇到了国内马拉松市场的快速发展，让我有更多的机会在赛道上探寻我的极限以及感受真正的跑步文化。

如果谈及为什么近几年马拉松大火的原因，我想首先是特殊时期的限制让人们对自然有了更多的向往，同时又因为工作和家庭的限制，出行最近的选择就是自己的城市，那么既能接近城市又有锻炼效果且开始成本最低的方式就是跑步。不用在意配速、步频、步幅，场地有现成的非机动车道和人行道（但需要挑选人少车少的道路和遵守交通规则，注意个人安全），动起来就是极好的。再慢慢去遇到那些已经开始跑步的人，并且赛事一般是周日，在他人的鼓励和劝说下，从半马开始，一个新人就开始了自己的马拉松之旅。过程是如此的简单和高效，并且具备极强的感染力。所以，马拉松很难不火啊。

当我从群体运动转向这项单人运动后，我觉得我有了更多打发时间的方式，同时我享受运动之后多巴胺和内啡肽的分泌带来了快感。至于身体的形体上，肚子上的肥肉还是很难减，但上面一点的地方已经有腹肌的浮现了。至于锁骨和肩膀处的线条，和那些健身人士是无法比的，但我很喜欢我目前的线条，有就行啦！

这就是目前我眼中的马拉松，等下次有了新的想法再和大家慢慢交流，希望你也能由衷地享受马拉松这项运动，无论是半马还是全马，跑起来就会满面微风。

关键词： 跑步 特步 跑鞋