2024年10款最佳Hoka跑鞋

十多年前，当Hoka 上市时，其极致中底和柔软的缓冲性能与标准跑鞋相去甚远，尽管该品牌承诺在各种地形上都能顺畅行走。

从那时起，该品牌及其风格便一路走红，推出了一系列适合各种运动的鞋子，从越野超级马拉松到节奏跑……以及介于两者之间的所有运动。

Hoka 由法国越野跑者 Nicolas Mermoud 和 Jean-Luc Diard 于 2009 年创立，他们希望将滑雪粉状鞋或骑行山地自行车道时的缓冲、飘逸感带到跑步中。

在制作了一些原型并与一家中国公司合作开发一种新型EVA 泡沫后，Mermoud 和 Diard 想出了 Hoka 的基本配方：鞋子柔软且缓冲性好，可以吸收冲击力，但又足够轻盈，让人感觉充满活力。

这个想法流行起来，现在Hoka 制造了一些最好的跑鞋。

最好的Hoka 跑鞋涵盖了跑步的方方面面，无论您需要多功能训练鞋、超抓地力越野跑鞋还是比赛日的快速跑鞋。

为了帮助您挑选合适的鞋子，我们将向您介绍Hoka 鞋中使用的主要技术，并解释这些功能的作用。

我们还列出了满足各种需求的顶级鞋子，并更新了2024 年的所有相关材料和款式。

最好的Hoka 跑鞋

最佳日常训练鞋：Clifton 9

性价比最高跑鞋：Torrent 3

缓冲效果最佳跑鞋：Bondi 8

最适合节奏跑跑鞋：Mach 6

最稳定跑鞋：Arahi 7

购买Hoka 跑鞋时需要考虑的事项

Hoka 的鞋子设计遵循几个基本原则：增加额外的缓冲以吸收冲击力、使用轻质材料以及打造宽大的弧形鞋底以保持动量并带来平稳的跑步体验。

如果您喜欢在跑步时真正感受到脚底的衬垫，那么您应该考虑购买一双Hokas。

要比较不同款式并找到适合您的鞋子，了解该品牌的关键技术会很有帮助。

1、缓冲泡沫

虽然一些公司已经从乙烯醋酸乙烯酯(EVA) 泡沫转向新配方，但 Hoka 仍坚持使用其专有的 EVA 泡沫衬垫。

其鞋子使用各种压缩成型的EVA (CMEVA) 泡沫混合物，通过细微的变化来微调鞋子，以实现低重量或强能量回馈。

CMEVA 应用于整个系列的鞋子，包括Bondi和 Clifton 等旗舰款。

它创造了Hoka 粉丝喜爱的传统缓冲感。

最近，Hoka 在其速度型跑鞋（如Mach 6）中尝试了超临界 EVA 混合物。

为了制造这些混合物，Hoka 将其标准 EVA 泡沫暴露在超临界流体中——氮气或二氧化碳等化学物质，在高温和高压下，它们会同时具有液体和气体的特性。

超临界流体渗透到EVA 中，使泡沫更具多孔性，从而形成更轻、更灵敏的缓冲垫。

对于想要拥有轻快、轻便感觉的跑鞋的跑步者来说，它是完美的选择。

Hoka 最近还开始使用聚醚嵌段酰胺 (PEBA) 泡沫，这种材料也用于 Nike 的 ZoomX 缓冲垫等超级泡沫。

Hoka 将其 PEBA 混合物专门用于Rocket X 2等顶级竞速鞋。

它结合了轻质、减震和弹性，让您体验缓冲、充满活力的骑行体验。

2、元摇杆

Meta-Rocker 是一种鞋底设计，结合了低落差（大多数 Hoka 跑鞋的落差约为 4 毫米至 5 毫米）和圆形鞋底形状，可配合您的自然步幅，从而促进每一步从脚跟到脚趾的平稳过渡。

每款Hoka 鞋都采用了这种设计主题的变体。

目前，Hoka 系列分为两类：采用“早期”Meta-Rocker 的鞋子的鞋底在脚掌下方开始向上弯曲，可让您快速站立，从而获得更快的跑步体验。

采用“晚期”Meta-Rocker 的鞋子的鞋底在靠近脚趾处向上弯曲，从而产生更稳定的感觉。

3、活动足架

每款Hoka 鞋都采用雕塑鞋底设计，将脚部更深地托入鞋底中部，以便在跑步时提供更大的稳定性。

Hoka 将活动脚架比作坐在赛车的安全低桶形座椅上。

这款鞋给人一种舒适、稳定的感觉，可防止双脚在鞋内晃动，这一点尤其重要，因为Hoka 鞋通常会在脚下放置大量泡沫。

我们对Hoka 跑鞋的完整推荐

1、最佳日常训练跑鞋

Hoka Clifton 9 跑步运动鞋

优点

比以前的版本具有更多缓冲

相对较轻

不适合速度训练

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最初的Clifton 在 Hoka 粉丝中享有盛誉，标志着该品牌的一个转折点，它证明了鞋子可以提供最大的缓冲而不会感觉笨重。

第九代产品具有更多的缓冲功能，堆叠高度增加了3 毫米，但它比Clifton 8 略轻。

新型压缩成型EVA 泡沫经过调整，响应性更好，流线型鞋面有助于减轻重量，Early Stage Meta-Rocker 鞋底形状有助于平稳迈步。

对于中性训练鞋来说，这是不错的选择。

2、最超值跑鞋

Hoka Torrent 3 跑步运动鞋

优点

轻巧

提供良好的地面感觉

缺点

穿着不是很舒适

警告：Torrent 3 可能会让您迷上越野跑。

Hoka One One男鞋 Torrent 3 网眼透气 轻盈防滑耐磨男士运动跑步鞋 Bluest¥2364领券减10京东购买

这款价格实惠的越野跑鞋是那些有兴趣在人行道上冒险、在泥地上奔跑的跑步者的不二之选。

它很轻（尤其是对于越野跑鞋而言），并且拥有轻盈的缓冲轮廓，让您对地面有良好的感觉。

最新版本的鞋底经过改进，可在各种地形上提供更好的抓地力，Hoka 则换用单层网眼鞋面，以提高透气性。

鞋面还配有带衬料的鞋舌，因此在穿过树根和岩石时不会滑动，还能帮助阻挡碎石。

3、最具缓冲性

Hoka Bondi 8 跑步运动鞋

优点

新型加长鞋跟可吸收更多冲击力

更柔软的中底泡沫

缺点

男款比Bondi 7 重

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Bondi 是 Hoka 缓冲性能最强的公路鞋，中底非常结实。

最新版本的Bondi 保留了这款鞋赢得如此忠实追随者的秘诀：最大缓冲性能，带来超舒适的骑行体验。

中底泡沫比Bondi 7更轻更软。

与之前的版本一样，开放式网眼鞋面增加了透气性，记忆泡沫鞋领让脚踝周围的贴合度和感觉更好。

第八代还采用了新的软垫鞋舌。

Hoka 鞋跟下部延伸并重塑，以提供更好的减震和稳定性。

如果想更快的骑行，可以考虑Bondi X，它提供了类似的缓冲感，但包含一个嵌入式碳纤维板，可让您更快、更快速地骑行。

4、最适合节奏跑

HOKA马赫6

优点

良好的能量回馈

多才多艺的

缺点

橡胶EVA 外底可能不如传统橡胶耐用

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Mach 系列专为速度训练和比赛日打造。

我们的测试人员对之前的版本赞不绝口，尽管Hoka 在 Mach 5 和 Mach 6 之间做出了一些重大改变，但它仍然是一款快速、反应灵敏且贴合度更高的鞋子。

Mach 6 使用完全超临界泡沫中底，以获得更多的能量回馈，同时采用更窄的贴合度、更纤薄的鞋头和纱架提花鞋面，以获得更好的透气性。

尽管这款鞋的设计仍比该品牌的超柔软款式更坚固，但模压EVA 鞋垫增加了额外的舒适感，内部衬料可以紧贴您的脚，带来个性化的感觉。

5、最稳定跑鞋

HOKA Arahi 7

优点

更新的鞋面具有更好的透气性

充满活力但稳定的骑行

缺点

比以前的版本稍重

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今年，Arahi 鞋款进行了升级，采用贴合脚型的平针织鞋面，有助于锁定中足并增加透气性，继续将稳定性与充足的缓冲功能相结合。

与之前的版本一样，这款鞋的核心是J 形框架，这是一层坚固的泡沫，沿着鞋子的内侧边缘延伸，并以“J”形围绕脚跟弯曲。

更硬的缓冲垫支撑您的脚并有助于防止过度内翻。

它搭配弹性十足、耐用的CMEVA 缓冲垫，让您体验灵敏的跑步体验，不过 Hoka 确实通过更新的针织鞋面增加了少量重量。

鞋舌仍然具有额外的缓冲功能，让您穿着更舒适，这是恢复性跑步的绝佳选择。

凭借锁定鞋面和稳定的框架，我们认为它是2024 年最好的稳定性鞋之一。

6、最适合比赛跑鞋

Hoka Rocket X 2 跑步运动鞋

优点

宽敞的鞋头空间

推进式PEBA 泡沫和碳纤维板

轻的

缺点

较高的堆叠高度可能需要一些时间来适应

对于跑鞋来说太重了

从技术上讲，Rocket X 2 是 2020 年 Rocket X 的后续产品，但它是一款从上到下都焕然一新的鞋子——这是 2021 年开始的开发过程的结果。

厚实的中底采用全新的PEBA 泡沫，具有出色的响应性和轻巧的重量。

在缓冲垫下方，勺形碳纤维板营造出灵敏的感觉，并防止鞋子过度弯曲。

Hoka 缩小了网眼鞋面和鞋跟领口的尺寸，以改善贴合度：它可让您的脚在鞋子中的位置更靠后，从而在脚趾处留出更多空间。

若要在比赛日发挥最佳表现，这款Hoka 鞋是您的最佳选择。

7、最佳公路跑鞋

Hoka Challenger Atr 7 跑鞋

优点

比以前的版本更轻

缺点

如果你想更好地感受地面，这不是理想的选择

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Challenger是一款万能越野鞋，无论是在泥地还是在铺装路面上都能发挥出色表现。

最新版本进行了重大改进：Hoka 增加了 Challenger 的堆叠高度，并使用了更柔软的 CMEVA 泡沫，让骑行更舒适，同时减轻了一点额外重量。

网眼鞋面透气性好，橡胶外底带有4 毫米凸耳，可在混合地形上提供令人信服的抓地力。

8、用途最广泛跑鞋

HOKA Kawana 2

优点

适合全天穿着

舒适、平衡的骑行

适合宽脚

缺点

比Hoka 的另一款主力训练鞋 Clifton 更重

不适合速度训练

对于需要一双万能鞋的跑步者来说，Kawana是绝佳选择，而第二代产品也保持了这种多功能性。

这是一款舒适的训练鞋，可以全天穿着。

Hoka 的再生中底可吸收冲击力并提供良好的能量回馈，早期的 Meta-Rocker 鞋底形状可确保平稳迈步。

最新更新的鞋面更安全，如袜子般，采用单层透气网布，整体贴合度更高，可提供更多侧向支撑。

这款鞋的鞋跟还采用了Hoka 的 SwallowTail 防撞垫几何结构——宽大、不对称的形状和斜角边缘可实现均匀流畅的落地。

几年前，我们将其评为最喜爱的缓冲鞋之一。

正如我们的一位测试员在评测过程中所说，“它让在路上跑步感觉毫不费力。”

9、最适合长距离越野跑

Hoka Speedgoat 5 跑步鞋

优点

比以前的版本更轻

增加保护和抓地力

缺点

无稳定性特征

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这是向超级跑者卡尔“Speedgoat”梅尔泽致敬的Hoka 旗舰越野跑鞋，非常适合在路面以外的长距离短途旅行。

Hoka 对这款越野跑鞋的第五版进行了重大更新。

外底配备了新的Vibram Megagrip 凸纹图案，可提高在松散地面上的抓地力，而加强的双层提花网眼鞋面则可增强对碎屑的保护。

Hoka 还在中底换用了新的 CMEVA 泡沫，这有助于减轻重量——Speedgoat 5 比 Speedgoat 4轻约半盎司。

10、最适合技术路线跑鞋

Hoka Mafate Speed 4 跑鞋

优点

柔软中底，长时间跑步更舒适

抓地力强的外底可粘在岩石和泥土上

宽松版型

缺点

这种设计并不适合所有人

HOKA ONE ONE男女款夏季飞速马法特4越野跑鞋MAFATE SPEED 4透气 日焰色/淡绿¥1499京东购买

在我们的评测中，我们将Mafate Speed 4评为 Hoka 最好的越野跑鞋。

它结合了强大的牵引力，可以应对陡峭的技术地形，同时采用双密度中底设计，提供缓冲且反应灵敏的骑行体验。

它可以保护你的脚免受障碍物伤害，并在长时间运动时保持舒适，但它也非常适合快速行走。

在我的测试中，我发现这双鞋的相对坚固的支撑为加快步伐提供了良好的平台。

唯一的缺点是什么？彩色鞋面设计可能不适合你的风格。

常见问题

1、我有过度内旋的毛病，Hoka 鞋适合我吗？

Hoka 的 Active Foot Frame 设计（一种从脚的两侧向上延伸的雕塑式鞋垫）为所有鞋子营造出相对支撑、稳定的感觉。

如果您过度内翻并需要额外的支撑，请考虑Hoka 的专用支撑模型，最著名的是 Arahi 7。

它在鞋跟周围和鞋子内侧使用一层更坚固的泡沫来抵消过度内翻并在跑步时保持双脚对齐。

2、我可以穿着Hoka 鞋参加比赛吗？

绝对是。

最近，精英竞速鞋的趋势是厚实、轻便、缓冲性好且内嵌碳纤维板的中底，而Hoka 也顺应了这一趋势，推出了自己的竞速超级鞋系列。

Rocket X 2 目前是该品牌系列中的顶级竞速鞋，它具有厚实的泡沫楔形物、碳纤维板，反应灵敏，整体重量轻，让您不断向前。

3、Hoka 鞋能预防关节损伤吗？

虽然有些跑步者认为，软底鞋和缓冲垫对关节更友好，但研究结果却并不支持这一观点。

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