2024年10款最佳女性跑步鞋

在做出选择哪款跑鞋的决定之前，需要考虑几个特性；轻便、缓冲和稳定性只是可供选择的类别中的一部分。

男鞋和女鞋并不完全相同。

跑鞋品牌不再“缩小和粉化”男鞋来迎合女性的需求。

鞋匠们利用基于生物力学和解剖学的研究，设计出适合女性脚型的跑鞋，以适应女性脚型的独特细微差别。

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最佳女子跑鞋

总体最佳：Brooks Glycerin 21

最佳价值：Saucony Ride 17

最佳日常训练鞋：lululemon Blissfeel 2

最佳缓冲训练鞋：Brooks Ghost Max

最适合赛车：Asics Metaspeed Sky Paris

选择女士跑鞋时应考虑哪些因素

1、脚型

女性的脚不只是比男性的脚更小、更窄而已，整体形状也存在差异，这会影响鞋子的合脚性。

女性的脚前掌往往相对较宽，脚跟较窄。

跑鞋制造商在设计女鞋时会考虑到这种统计差异。

例如，一个品牌可能会制造同一款鞋，但男款和女款的鞋跟形状不同，有时鞋跟材料也不同。

2、臀部因素

研究人员还发现，由于女性的臀部比男性宽，她们的脚更容易向鞋底外侧着地。

由此导致的脚向内滚动被称为内翻，这解释了为什么女性比男性更容易出现过度内翻。

一些女式跑鞋通过鞋底使用不同的材料来支撑，以解决这种趋势。

最佳整体

布鲁克斯甘油21

柔软的氮气中底

舒适贴身

新款鞋面比之前的版本透气性更好

比Ghost 16 更重

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在去年的Glycerin 20 中添加 DNA Loft V3 缓冲垫后，Brooks 又在 Glycerin 21 的中底上增加了 2 毫米的衬垫，似乎是为了提醒我们这款鞋仍然是该品牌缓冲能力最强的训练鞋。

对于长途跋涉来说，这双鞋非常棒。

由于鞋底厚实，实际上穿起来很顺滑。

最超值

索康尼Ride 17

优点

舒适整体合身

响应式Pwrrun+ 泡沫

外底覆盖范围更广，更耐用

缺点

一些测试者认为过于僵硬

Saucony索康尼RIDE驭途17跑鞋女透气缓震跑步鞋慢跑运动鞋浅紫40¥999京东购买

Ride 17 更新了 Pwrrun+ 中底和鞋垫。

它与Saucony 最舒适的训练鞋 Triumph 21 中的缓冲组合相同，因此您知道它非常柔软，并且比 Ride 16 提供更高的能量回报。

由于这种充气中底，Ride 比 Guide 略重 - 但额外的重量不会削弱其回弹力。

最佳日常训练鞋

lululemon 极乐 2

优点

专为女性的贴合度和生物力学而设计

全新轮廓鞋面确保稳固贴合

厚实的泡沫具有支撑作用，可缓冲冲击

缺点

比其他训练鞋更重

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Blissfeel 2 感觉比其前代产品略重和更坚固，尽管它的重量与原始型号相同，并且堆叠高度和泡沫都没有变化。

它们的感觉类似于阿迪达斯的Ultraboost。

它很厚，但2 的骑行弹性十足。

在测试了较窄、支撑性较差的运动鞋后，脚趾空间和缓冲感觉就像是一次缓解。

这是一款中性鞋，非常适合恢复日或需要更多支撑和更坚固缓冲的跑步者。

当你在做出糟糕的训练选择后不知何故没有遭受任何后果时，你就知道这双鞋真的有支撑力。

最佳缓冲训练鞋

布鲁克斯Ghost Max

优点

DNA Loft v2 max 缓冲

GlideRoll 摇杆

广泛的基础有助于稳定

缺点

略显笨重

前脚僵硬

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如果您喜欢Ghost，但又想获得更多，那么 Max 就是您的不二之选。

两款鞋都使用相同的DNA Loft v2 泡沫，但 Max 将其堆叠在鞋跟处 39 毫米高。

您可以将Ghost 视为您日常的主力鞋。

在恢复日或需要额外支撑的长跑中，Ghost Max 可以缓解您因数月基础训练而疲惫的关节。

当你的肌肉特别酸痛时，这款鞋提供了非常舒适的缓冲。

最适合比赛鞋

Metaspeed Edge Paris

优点

专为跨步跑者设置的碳板

比以前的版本更加流线型

中底轻盈

缺点

需要更多牵引力

Metaspeed 系列的演变继续进行，包括三项关键更新，您可以在这里和Metaspeed Edge Paris中找到它们：新的 FF Turbo+ 中底，比 Metaspeed+ 型号中以前的泡沫轻约 10％；新的鞋楦，提供更紧密的贴合和前掌的稳定性以及更好的足弓支撑；以及新的 MotionWrap 2.0 鞋面，透气性提高了 8％。

Metaspeed Sky Paris 的碳板更平坦，更贴近脚部，这有助于大步跑者在长步过程中利用中底的弹力。

最佳稳定性

Puma ForeverRun Nitro

优点

RunGuide 技术可减少内翻

足跟杯托架

柔软、反应灵敏的缓冲

缺点

对于较窄的脚，可能需要更紧的鞋带

彪马（PUMA）减震跑步鞋ForeverRUN NITRO经典女款旅游鞋休闲鞋 香港直邮 Pink ¥2109京东购买

ForeverRun 中的 Nitro 泡沫被更坚固的泡沫边缘包围，从而形成双密度中底，手感柔软，反应灵敏，稳定性好。

第二个促进支撑的关键因素是鞋垫，由Kaiser Sport & Ortopædi 设计，这是一家总部位于丹麦的诊所和零售商，专门从事跑步和步行。

高缓冲鞋垫具有模制的后跟杯和跖骨垫。

这款鞋的灵活性、轻便性和稳定性得到了高度评价。

这款鞋贴合足弓，让跑者每一步都感到安全可靠。

在砾石路上转弯时，这款鞋的抓地力非常好，支撑力也很好。

最佳零落差训练鞋

阿尔特拉Via Olympus

优点

升级中底，缓冲性能更柔软

摇杆形鞋底促进快速周转

适应较宽的宽度和鞋头

仿照Olympus 柔软、有支撑力的越野跑鞋设计

缺点

外表强劲

鞋子可能对于窄脚来说太宽

ALTRA奥创女式时尚经典Via Olympus跑鞋平衡缓震放松舒适缓震回弹 Light Blue ¥2940领券减10京东购买

Via Olympus 提供超强缓冲性能，配有宽大的泡沫鞋底，适合长跑——超长距离跑步。

它有一个Ego Max 中底，这是一种基于 EVA 的压缩成型泡沫。

它是最容易获得的零落差训练鞋，因为它的鞋底略微弯曲，可以促进摇摆运动，而且它的脚形宽大且舒适。

模制鞋跟领和软鞋舌增强了舒适度。

Via Olympus 2 是一款值得称赞的前代产品，它具有经过精细调节的模制鞋跟领，可以提供更牢固的贴合度，并且中底泡沫更柔软。

最轻量

BROOKS Hyperion Max

优点

比Hyperion Tempo 更轻

4mm 额外 DNA Flash 泡沫

与Hyperion Tempo 相同的透气鞋面

缺点

无碳纤维板

舌头有时不能保持在原位

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第一款Brooks Hyperion Elite 采用了 DNA Zero 泡沫，后来被 Hyperion Tempo 的 DNA Flash 取代，以获得更柔软、更有弹性的脚感。

Hyperion Max 是 Tempo 的兄弟产品，缓冲性更强，但重量却轻了十分之一盎司。

虽然它们的弹性编织鞋面相同，但脚感却截然不同。

Brooks 在Max 的中底上额外添加了四毫米的氮气注入 DNA Flash，以获得更有弹性但更舒适的脚感。

据内部人士透露，这种泡沫将用于未来的Brooks Ghost 和 Glycerin 型号。

最佳入门级越野路线

Topo Athletic MT-5

优点

轻的

宽鞋头

支撑缓冲

缺点

无岩板

技术路线上的抓地力不够

MT-5 是一款用户友好的选择。

它具有入门级越野跑者所需的简单基本功能，没有他们必须大惊小怪的花哨功能。

Topo Athletic将堆叠高度从 2522 毫米增加到 2823 毫米，为您提供更多的缓冲和脚底保护。

鞋跟与鞋头的错位也从3 毫米增加到 5 毫米，让那些对低落差鞋心存疑虑的跑步者更容易穿上这双鞋。

Topo 还削短了鞋底的凸起，让鞋底不那么有压迫感。

有了这些改变，MT-5 更像是一款为公路和修整过的小径打造的混合鞋款。

最适合崎岖小径

Altra Timp 5

优点

流线型鞋面

全新Vibram Megagrip 外底

柔软的中底泡沫

比以前的版本更轻

缺点

对于某些人来说脚趾空间不够

僵硬的

ALTRA跑步鞋女新款回弹减震运动鞋Timp 5系列运动训练经典抗冲击跑鞋 Green/Forest¥2715领券减10京东购买

新款Timp 5 重量为 9.6 盎司，比 Timp 4 轻一盎司多。

它的鞋面更加流线型，外部侧壁较低，Altra 增加了 Vibram Megagrip 外底，以消除任何关于这款缓冲鞋无法处理技术路线的疑虑。

Altra Timp 5 是 Altra 系列的忠实代表。

空间宽敞，但脚不会到处滑动。

温度调节和排水功能相结合，让您全天倍感舒适。

常见问题

1、男鞋和女鞋的尺码有何差别？

如果您更喜欢穿男士跑鞋，请选择小1.5 码。

例如：女士10 码相当于男士 8.5 码。

2、什么时候应该更换跑鞋？

跑鞋的使用寿命取决于跑步者。

有些跑步者穿了几周就磨坏了鞋子，而有些则穿了好几个月。

日常训练鞋的标准里程为350 至 500 英里，轻便鞋为 250 至 300 英里，竞速鞋或极简鞋为 100 至 250 英里。

如果你不记录里程，那么一个好的经验法则是每年换鞋两次。

对于赛车鞋，两到三场比赛。

3、你如何清洁你的跑鞋？

你可以将鞋子放入洗衣机，加入一些洗涤剂，然后设置为冷水。

千万不要将鞋子放入烘干机，这样会使胶水融化，加快鞋子的老化。

相反，要取出鞋垫，让其自然风干。

在鞋子里塞入一团报纸，静置几个小时，让报纸吸收水分。

关键词： brooks olympus 跑步鞋