3公里11分左右，有合适的竞速跑鞋推荐吗，价格1000以内？

有跑友说，自己身高180cm，体重60kg，3公里11分左右，有合适的竞速跑鞋推荐吗，价格1000以内？

竞速跑鞋一般可分为薄底竞速鞋和厚底竞速鞋，厚底竞速鞋就是那种碳板跑鞋，现在提到竞速跑鞋，一般都是指碳板跑鞋。

3公里用时11分左右，配速就是3分40秒左右，这个配速属于竞速跑了，跑步水平也非常高，市面上的碳板跑鞋基本上都能驾驭。

1000以内的预算，建议选择国产碳板跑鞋，性价比更高，而且在马拉松赛场的上脚率比那些国外品牌还要高。

国产碳板跑鞋我比较推荐乔丹飞影PB 4.0、必迈惊碳Fly和特步160X 3.0，如果碳板跑鞋有级别划分的话，那这三款就属于次顶级碳板跑鞋，价格更便宜，没那么激进，驾驭门槛会低一些，不仅适合精英跑者，对大众跑者也更友好。

如果你的全马成绩能跑进330以内，那可以选择顶级碳板跑鞋，比如乔丹飞影plaid1.5，目前售价999；或者特步160X 3.0 PRO，目前售价1199，卖得特别火，很多渠道都没有库存。

当然，除了这三个国产品牌外，还有361°飞燃系列和李宁飞电4系列的碳板跑鞋也非常不错，大家可以关注一下。

下面给大家详细介绍几款国产碳板跑鞋，供大家参考下。

1.必迈惊碳Fly

单鞋重量：199g（41码）

中底材料：BoomFly科技+全掌碳板

适合人群：进阶跑者，精英跑者

使用场景：速度训练，竞速比赛

特点：惊碳Fly是必迈的竞速碳板跑鞋，定位比惊碳2.0低，推进感更柔和，驾驭难度不是很高。对于全马完赛4小时左右的进阶跑者，可作为比赛用鞋；对于300以内的精英跑者，可作为竞速训练鞋。

中底是全掌型BoomFly科技，内置的全掌型实心双尾式碳板与中底一体成型，为跑者提供稳定的抗扭转性和更加平顺的推进感，脚感偏软弹，舒适度很高，缓震性和回弹性也不错。

后跟港宝内置高强度稳定片，可提供强有力的稳定支撑性能。鞋面由贾卡网纱结合45D轻量纱线无缝一体织造成型，韧性十足，舒适透气。DSP+大底的耐磨性、抓地性都很好，能适应各种路况。

2.乔丹飞影PB 4.0

单鞋重量：196g（42码）

中底材料：巭PRO ᴴᴾ+全掌碳板

适用人群：全马4小时内的大众跑者

使用场景：竞速比赛

特点：飞影PB系列是中乔的次顶级碳板竞速跑鞋，性价比超高，在马拉松赛场的上脚率也非常高。飞影PB 4.0回归了初代的低门槛和软弹脚感，适合全马4小时内或比赛配速530内的大众跑者。

中底采用双密度巭PRO ᴴᴾ缓震中底，能量回馈高达90%，上层调教得更软，提供软弹的脚感；下层调教得更韧，有利于长距离的稳定性和抗衰减。中间嵌入高强度全掌铲型碳板，为跑者提供向前的推进力和良好的抗扭转性。

鞋面采用绞综鞋面，韧性更强，包裹紧密，带来舒适透气的穿着体验。外底使用CPU大底，抓地力和耐磨性都比较好。

3.乔丹飞影plaid1.5

单鞋重量：202g（42码）

中底材料：巭PRO ᴴᴾ+全掌碳板

适用人群：全马3小时内的精英跑者

使用场景：竞速比赛

特点：飞影plaid1.5是乔丹最新推出的顶级碳板竞速跑鞋，是专门为全马300以内的精英跑者冲击PB而打造的比赛用鞋。

中底依然沿用了飞影plaid的中底系统，使用双层巭pro泡棉和全掌碳板的配置，巭pro泡棉提供软弹的脚感和出色的缓震性，碳板加强跑鞋的抗扭转性和稳定性，同时利于跑者滚动加速。

飞影plaid1.5主要在鞋面上进行了优化，由大网孔贾卡鞋面升级为全针织材料，解决了吸水变重的问题，提升了鞋面的适应性和舒适度。鞋带系统升级为6组，以加强鞋面包裹性和贴合性，让鞋和脚更加一体性。

4.特步160X 3.0

单鞋重量：186g（41码）

中底材料：动力巢 PB+异形碳板

适合人群：全马300-430内的跑者

使用场景：竞速比赛，速度训练

特点：特步160X 3.0是特步160X系列的第三代跑鞋，也是为精英选手专门打造的竞速碳板跑鞋，以出色的性能和高性价比赢得了广大跑者的青睐。

中底采用通过超临界物理发泡而来动力巢PB泡棉，双层架构，前后掌加厚不加重，回弹性高达80%，比上代回弹性提升7.6%，缓震性提升7.8%，为跑者提供更强的动力和保护性。

中底配置全新的滚动式推进碳板，具备出色的稳定抗扭转性能和高效的推进力，综合推进性能提升4.5%，中足稳定性提升12.9%，新型碳板设计也比较适合国人脚型。

鞋面采用特殊定制的韧性纱架鞋面，脚感亲肤，透气舒适，包裹感也比较强。跑鞋大底采用特步全掌CPU大底，防滑耐磨比较出色，可轻松应对各种路面。

5.特步160X 3.0 PRO

单鞋重量：216g（41码）

中底材料：XTEP ACE+全掌铲型碳板

适合人群：全马330以内的跑者

使用场景：竞速比赛，速度训练

特点：160X 3.0 PRO是特步的旗舰款碳板竞速跑鞋，适合半马130或全马330以内的精英跑者和专业运动员。

中底搭载最新的XTEP ACE缓震科技，由特步全球首创PISA超临界发泡技术发泡而来的中底材料，回弹率高达85%，颗粒密度低至0.08g/cm³，具备出众的缓震回弹性能和能量回馈，为跑者带来澎湃的脚感。

嵌入的全掌铲型碳板采用高强度碳纤维异构板，通过对碳板弧度和曲度的调校，使推进力得到明显提升，全掌推进效率可达78.3%，有效提升跑步速度。

鞋面采用特殊定制的韧性纱架鞋面，脚感亲肤，透气舒适，包裹感也比较强。鞋底采用马拉松级CPU大底，比普通橡胶大底，耐磨性提升4.5倍，防滑性能提升35%，重量更轻60%，跑鞋寿命可达2000公里。

我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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