揭秘“踩屎感”鞋背后隐藏的健康风险！选择合适鞋子守护脚部健康

要说近几年哪种鞋子最流行？“踩屎感”鞋子绝对算其中一种。因其穿上后像踩在了便便上一样，故而得名，再加上鞋子本身也非常轻盈，所以在上市后迅速成为热卖爆款。但你知道吗？事实上，长期穿这种具有“踩屎感”的鞋子，可能会对我们脚部健康造成不小的影响。为什么这么说呢？我们又该如何选择合适的鞋子呢？本期节目，小编就带你一探究竟。

首先咱们来回答一下，为什么“踩屎感”鞋子会影响足部健康？大概有以下3点原因：

一、稳定性和控制力差

大家知道，我们的足部，承受着整个身体的重量，对各项运动起着基本的支撑作用，尤其是足底的筋膜、足弓等部位，对足部的承重和减震都起着非常重要的作用。但是，很多人买鞋的时候，却陷入了鞋底“越软越好”的误区，这就导致了无法给足底提供充足的支撑力和回弹力，从而降低了我们对足部的控制力和稳定性，增加了足底神经和血管被压迫的可能性，容易增加脚部的疲劳感，导致足部酸痛、肿胀，长此以往，还可能影响我们的腿型，甚至对膝关节、骨盆等造成影响，危害我们的健康。

二、包裹性差

“踩屎感”鞋子，一般设计的比较宽大，尤其是前足的部分，脚放在里面可以来回晃荡，表面看上去是给了脚趾更多的自由空间，然而过于宽大的空间，再加上软绵绵的鞋底，这实际上减弱了我们对足部的控制，不能很好的固定脚踝，难以稳定的站立，大大增加了崴脚的风险。

三、容易打滑

一般这种鞋子往往使用的是塑料材质，夏天出汗的话，会很容易滋生细菌。另外地面如果有水渍的话，还容易出现鞋子打滑的情况，更容易使人滑倒。

那么，究竟该如何选择适合自己的鞋子呢？这里分两方面：

就鞋子来讲，一双好鞋的必备特点是：顶面面料舒适、透气性好、鞋前端宽度合适，对脚趾没有挤压，鞋中后部的鞋底坚固，可以给足弓提供良好的支撑等等。

对于我们来说，还要结合自身的实际情况来挑选：

一、看足弓。可分为正常型、扁平足及高足弓，在购买时可告知商家，让他们帮你挑选出适合的几款即可。如果不知道自己属于哪一种也无法判断时，可前往医院进行检查。

二、看脚的形状。和足弓一样，脚型大致分为埃及型、罗马型以及希腊型。首先是埃及型，一般大脚趾比二脚趾长，整个脚趾呈一条斜线，这种类型的脚适合多数的鞋子；其次是罗马型，表现为大脚趾、二脚趾和三脚趾差不多长，这种类型的适合圆头鞋和方头鞋；最后希腊型，表现为二脚趾比大脚趾长，这种类型的适合穿尖头鞋。

三、试穿鞋子的时机尽量选在下午。这是因为经过一个上午的站立或行走，下午时的脚相对比较肿胀一些，可以更加全面地评估是否合适，此时选择的鞋子以后穿着也会更加舒适。

关键词： 健康 脚部 足弓