跑步十年，是时候回顾一下了

这两天看了一本书《跑步十年》。

吸引我看的是标题，因为算下来，我也算是跑步第十个年头了。

其实还没看，就心神领会知道作者会写啥，跑步说来说去就那点儿事，我自己早些年也写过很多篇。

不过看完还是觉得挺有感触，可能是因为我这些年已经很少再去感触了。

这几年压根就没想过跑步带给我什么了，它对我来说就只是个习惯，和吃饭睡觉一样自然。

作者的这本书，唤醒了我思维中对跑步的触觉，忽然发觉，嗨，原来我也曾有过这种奇妙的感受。

还有很多共同的经历，比如为了跑步做近视手术摘了眼镜、比如挑战过一百天不吃主食、比如吃素食等，哦，对，我还辟谷一周过。

可能和大多数人一样，十年前我决定跑步，也是因为胖。

那时候小茗刚准备上幼儿园，我早就厌恶了因怀孕生产积累的一身肥肉，刚好听到一个我很敬佩的朋友聊到他跑步的经历，便决定一试。

我记得那是2015年的“五一”小长假，我穿上登山鞋迈开了第一步。

没错，是厚重的登山鞋。因为在这之前我一直以为运动鞋都是一样的，哪儿还分什么跑步鞋登山鞋。

勉强二三公里回来发现钥匙不知道在什么时候掉了，又沿着跑线找了一圈，最终还是没找到。

就是这么乌龙这么尴尬地开启了我跑步的旅程。

可能是农村娃体质不错，不到三个月我便可以轻松十公里了。

跑步这项活动可能真的是会上瘾的，特别是初学者。

我前几年总是热衷于刷新距离和配速，遇到下雨或雾霾天气更是心急火燎坐立难安。

后来干脆买了个家用跑步机，在家里随时跑。

这个跑步机在口罩期间派上了大用场，这是后话了。

具体什么时候开始不再痴迷跑步，我已经记不太清了。

好像是从小茗上小学要鸡娃吧，没有那么多时间跑步，便见缝插针跟着KEEP跳健身操、练瑜伽、跳绳......偶尔有时间了才会跑一次。

但是运动习惯算是因跑步养成了，这些年几乎没有超过三天不运动的记录。

要说这些年跑步带给了我什么，虽然没能像这本书的作者那样，把自己跑成网红，但也是有很大收获的。

首先就是体形变好了，不论是站还是坐，基本上都是挺拔的。很多人看起来没精神，并不是他们不想有精神，就是精力不济肌肉没力量啊。

其次是体能好，步行爬山什么的，我很少有感到累的时候。去年暑假带孩子去张家界，其他游客都气喘吁吁大汗淋漓，只有我和孩子一马当先气定神闲。

第三是睡眠好了，我之前也属于那种思虑过甚的类型，内心戏多，睡眠不好。这几年几乎就是十点半倒头就睡，五点半不喊自醒。

这是身体方面的。

思想上，跑步那个枯燥的过程，让我有充分思考的时间，想明白了很多问题，也经常在身体受虐的时候审视自己的内心。

有时候也会听书，比如王立群老师讲的《史记》、早些年的《冬吴同学会》以及《唐诗宋词三百首》的解读，都反复听了好多遍，知识面有很大的拓展。

还有就是做事情有耐心多了，虽然还是个急性子，但很多事情不会浅尝辄止轻易就放弃，可能跑步磨炼了我的耐性。

再就是不怕独处，越来越享受孤独。跑跑步，看看书，只会觉得时间不够用，从来没有闲下来无所适从的时候。

这些年跑步的人越来越多，跑步的好处不言自明。

但就像劝人读书一样，我这几年也是很少再劝别人跑步了，毕竟这是很私人的事情。

不过呢，我会一如既往在朋友圈分享自己跑步和阅读的状态。

关键词： 王立群 登山鞋 跑步