医学知识普及丨定制鞋垫穿戴过程中的常见问题及解答

穿戴定制鞋垫，有哪些注意事项？

①、穿戴时间——循序渐进

第一次穿戴定制鞋垫的适应期为1-2周。我们建议从短时间开始穿，如第一天穿戴1小时，第二天穿戴2小时，每天增加1小时，直到每天最长的日常活动时间。注意：穿戴鞋垫初期，由于力学的改变，可能会感到轻微的不舒服，属于正常现象，无需担心。

②、穿戴地点——室内室外

无论是室内还是室外，只有在行走及运动状态下坚持穿戴定制鞋垫，才能帮助维持下肢正常的生物力线，达到最佳效果。

③、清洁保养——忌高温暴晒

定制鞋垫可以用湿毛巾和软毛刷清洁表面，不宜机洗，避免揉搓，放于通风处自然晾干，忌高温、暴晒、烘烤。

④、定期复查——适配调整

如果出现穿戴不适的情况，需要及时联系我们进行调整。如果没有不适，请在定制之日起的一年内每3个月复查一次。复查检测完全免费，如果需要更换定制鞋垫则需要正常收费。

建议复查时间是：

＜7岁的用户，定制后，每3个月过来复查调整更换；

≥7岁的用户，定制后，每6个月过来复查调整更换；

以儿童为例，由于孩子处于生长发育期，足部快速增长，需要定期观察孩子足部的变化，及时更换合适的鞋子，定制鞋垫也如此，只有合适的鞋子和鞋垫才能更贴合孩子脚部，达到更好的效果。因此，需要在复查时重新对孩子进行足部检测，根据新的数据做出新的定制方案。

另外，定制鞋垫需要承受全身的重量，以及每天行走和运动的摩损，穿戴一段时间后，会出现一定的变形，为了保证穿戴的舒适性和稳定性，达到最佳的康复效果，也需要前来进行调整更换。

以此类推，定制了定制鞋垫的成年人，也需要定期检查，才能更好地适应，得到最佳康复效果。

综上所述，定制鞋垫对于儿童而言，是一个矫正的过程；对于成人而言，是一个康复的过程。因此，鞋垫的保守治疗都是一个长期过程，才能达到最佳效果。

鞋垫要一直穿吗？

定制鞋垫需要穿多久是因人而异的。

儿童平足和内八字使用定制鞋垫矫正后再巩固和观察一段时间就可以不用穿了。

成人的足部问题种类较多，不能一概而论。有的疼痛症状起因是外伤或过度运动后的损伤，使用定制鞋垫一段时间后症状消失，可以尝试每天减少使用时间，直到不使用也没有症状。有的疼痛症状是老年退化性的，或者重度畸形造成的，这种情况建议长期使用。

疼痛消失了还需要复查调整吗？

疼痛消失了也需要定期复查调整。因为鞋垫天天穿，踩在脚底，承受全身的重量，鞋垫会被踩塌，踩变形。复查调整可以让鞋垫恢复支撑，保证穿戴时的舒适性和稳定性。

关键词： 医学 平足 鞋垫