等我老了也学“北京奶奶”：衣穿长发盘起、鞋带跟，优雅还体面

参加时装秀、走秀场、制作短视频……你以为这是年轻美丽的网红的日常？不，其实这描述的是一群北京老奶奶的退休生活！

这些来自北京的时尚老奶奶们平均年龄超过70岁，白发斑斑却行为优雅，或许身着马术服显得英气勃发，或穿着旗袍展现古典魅力，她们还像你印象中的老奶奶吗？

在真正见到她们之前，很难想象她们的生活竟能如此多姿多彩！她们不只是参与了巴黎时装周，还接受了《环球人物》的独家采访……

提及“时尚老奶奶”，人们常常会拿她们与同样时尚的上海老奶奶进行比较。当两者并肩时，就能发现尽管风格都很优雅，但两地的穿着却大相径庭。

上海老奶奶的T恤和碎花裙体现了她们对生活的享受，精致而小资；而北京老奶奶则通过旗袍、高跟鞋和盘发，展示了对气质的传承，显得更为富贵大气。现在，让我们一起来看看北京老奶奶的特色穿搭吧！

首先，她们倾向于选择长款服装，相比短款，更加得体、修饰身型。

虽然我们赞赏她们有勇气打破年龄的限制，尝试短裙，但事实上，随着年龄的增长，长款服装在美观上无疑更占优势。

长裙或长裤不仅适合各种场合，还可以优雅地掩饰腿部的缺陷，如腿粗或腿型不直；而短款则可能显得过于活泼，不够协调，且容易暴露身形的不完美。

第二，她们选择盘发而非披发，以此呈现更多的端庄和整洁，提升整体气质。

与其他保持青春的女性一样，北京老奶奶们认为盘发优于披发。即便是越剧界的“金凤凰”何赛飞也难以驾驭披散的头发，因为它们容易造成下垂感，使发型贴近头皮。相比之下，适当放松的盘发不仅看起来更加精致，还能增高颅顶，让头发看起来更加蓬松。

第三，相比普通的平底鞋，她们更偏爱带跟的鞋子，因为这样更显优雅，同时增高。

普通的平底鞋无法满足她们对高度和腿长的需求。穿运动鞋可能显老气，而平底单鞋则太过平凡，难以与街上的普通大妈区分。北京老奶奶们更喜欢精致且时髦的带跟鞋，这不仅能增高，还能使腿部显得更细，穿上长裙后尤其具有杀伤力。

在穿衣方面，她们选择优雅正式的长款而不是宽松的休闲款。

不论是长裙还是长裤，北京老奶奶们总是表现出非凡的优雅，因为她们偏爱那些风格优雅且略带正式感的长款服装。

最经典的例子就是那些剪裁得体，面料厚实有光泽的旗袍，搭配尖头带跟鞋，走起路来风姿绰约。而休闲款则因为剪裁宽松和面料缺乏形状，往往显得邋遢。

长款服装应该简约，通过加入精致的细节来增加分数。

观察北京老奶奶的日常装扮，会发现她们的装扮有一个共同点——长款服装通常都是简约的，精致感主要通过细节来体现。

例如，她们会在剪裁利落、色彩基本的西装或套裙中加入精致的手表、戒指等小件首饰，或在领口处用丝巾进行点缀，同时手拿一只质感十足的包包。

在配色上，她们也展现了清晰有力的视觉冲击，避免过于花哨或沉闷。

由于长款服装的视觉面积较大，其配色尤为关键。比如避免服装上的颜色超过三种，大块的颜色和简单的图案更能展现出优雅。她们经常使用基础色，大色块，并确保印花裙留有足够的空白，或者整体使用邻近色或同色系的配色策略，以达到和谐的视觉效果。

在发型上，北京老奶奶们的另一个秘诀就是优雅的盘发。

但是过度的烫染会使头发变得毛糙，过高或过厚的发型看起来过于复杂且老气。适合年长女性的是古典微卷盘发，即使是白发，也能展现出飘逸的气质。在发际线处使用碎发或微卷的长刘海进行修饰，并适当放松顶部的头发，以优化头型，使盘发的重心位于后脑勺，让整个头型看起来更为丰满。

最后，在鞋子选择上，跟随北京老奶奶的脚步，选择既舒适又美观的带跟鞋是非常重要的。

选择合适的带跟鞋是一门技术活，关键在于鞋型和鞋跟。鞋型应该窄而长，以确保与脚型的贴合。合适的跟高在3至8厘米之间，粗跟鞋则最好不要超过6厘米，否则在视觉上可能显得过于笨重。

在选择带跟鞋时，北京老奶奶们会精心挑选材质和设计。纯色的简约款式加上细腻有质感的皮革是一个永远不会出错的选择。过于前卫的设计如铆钉、亮片或是橡胶、水晶材质看起来会显廉价，而荧光色或高对比度的花色则过于浮夸，不适合年长的女性。

女性随着年龄的增长，会经历一系列不可避免的衰老变化：

随着年龄的增长，女性会发现打扮变得越来越困难，这是因为老年期肤色和体态都会有明显的变化，如头发变白且变少，皮肤变得暗沉和松弛，皱纹明显，肩颈佝偻，体型也会变得更加丰满。

我们不仅要学习北京老奶奶的穿衣风格，还需要将穿长款服装、盘发和穿带跟鞋这三个要素结合起来，逐一克服显老的因素。

针对特定问题，退休后也可以变得像仙女一样：

面对中老年期体型发福的问题，选择合适的服装版型是关键。

例如，肩膀窄臀部宽的人适合穿泡泡袖A字裙、大褶摆裙等梯形服装。H型体型适合上下有体积感、有收腰设计的服装。倒三角体型应选择上部简单下部繁复的穿搭方式，而苹果型体型则适合穿宽松且线条清晰的长款服装。

对于皮肤暗沉和头发稀少的问题，选择带跟鞋、亮色上衣和优雅的盘发可以大大提升整体气质。

浅色的领口和上衣可以提亮肤色，深色的服装则应选择大领口，搭配有光泽感的配饰以达到相同的效果。将头发根部烫得更蓬松，然后进行盘发，增加的发量也能让人看起来更年轻。

对于体态松垮的问题，选择合适的带跟鞋和高腰线是关键。

通过穿带跟鞋和选择利落的尖头、细跟，搭配高腰线的长款服装，或整体搭配重心靠上的方式，可以显著改善形体线条。高腰线搭配连衣长裙和带跟鞋，再加上微卷盘发，这样的组合不仅适合北京老奶奶，普通人也可以轻松驾驭。如果选择穿长裤，同色系的鞋裤搭配，再用亮色或彩色上衣提亮，也能达到优雅的效果。

最初我们可能会认为老奶奶们总是显得油腻和老气，直到我们看到了那些自信满满、轻松驾驭高级感的北京时尚老奶奶团。

我们不必追求年轻，也无需过分关注减龄。只需将头发优雅地盘起，穿上修身的长款服装，选择带跟的鞋子，就能向平凡的生活宣战，这或许就是我们年老时期最希望达到的状态。参加时装秀、走秀场、制作短视频，这些听起来像是年轻网红的专利，其实是一群北京老奶奶们的日常！

这些北京的时尚老奶奶平均年龄超过70岁，白发斑斑但行为优雅，或许身着马术服显得英气勃发，或穿着旗袍展现古典魅力，她们还像你印象中的老奶奶吗？

在真正见到她们之前，很难想象她们的生活竟能如此多姿多彩！她们不只是参与了巴黎时装周，还接受了《环球人物》的独家采访……

提及“时尚老奶奶”，人们常常会拿她们与同样时尚的上海老奶奶进行比较。当两者并肩时，就能发现尽管风格都很优雅，但两地的穿着却大相径庭。

上海老奶奶的T恤和碎花裙体现了她们对生活的享受，精致而小资；而北京老奶奶则通过旗袍、高跟鞋和盘发，展示了对气质的传承，显得更为富贵大气。现在，让我们一起来看看北京老奶奶的特色穿搭吧！

首先，她们倾向于选择长款服装，相比短款，更加得体、修饰身型。

虽然我们赞赏她们有勇气打破年龄的限制，尝试短裙，但事实上，随着年龄的增长，长款服装在美观上无疑更占优势。

长裙或长裤不仅适合各种场合，还可以优雅地掩饰腿部的缺陷，如腿粗或腿型不直；而短款则可能显得过于活泼，不够协调，且容易暴露身形的不完美。

第二，她们选择盘发而非披发，以此呈现更多的端庄和整洁，提升整体气质。

与其他保持青春的女性一样，北京老奶奶们认为盘发优于披发。即便是越剧界的“金凤凰”何赛飞也难以驾驭披散的头发，因为它们容易造成下垂感，使发型贴近头皮。相比之下，适当放松的盘发不仅看起来更加精致，还能增高颅顶，让头发看起来更加蓬松。

第三，相比普通的平底鞋，她们更偏爱带跟的鞋子，因为这样更显优雅，同时增高。

普通的平底鞋无法满足她们对高度和腿长的需求。穿运动鞋可能显老气，而平底单鞋则太过平凡，难以与街上的普通大妈区分。北京老奶奶们更喜欢精致且时髦的带跟鞋，这不仅能增高，还能使腿部显得更细，穿上长裙后尤其具有杀伤力。

在穿衣方面，她们选择优雅正式的长款而不是宽松的休闲款。

不论是长裙还是长裤，北京老奶奶们总是表现出非凡的优雅，因为她们偏爱那些风格优雅且略带正式感的长款服装。

最经典的例子就是那些剪裁得体，面料厚实有光泽的旗袍，

搭配尖头带跟鞋，走起路来风姿绰约。而休闲款则因为剪裁宽松和面料缺乏形状，往往显得邋遢。

长款服装应该简约，通过加入精致的细节来增加分数。

观察北京老奶奶的日常装扮，会发现她们的装扮有一个共同点——长款服装通常都是简约的，精致感主要通过细节来体现。

例如，她们会在剪裁利落、色彩基本的西装或套裙中加入精致的手表、戒指等小件首饰，或在领口处用丝巾进行点缀，同时手拿一只质感十足的包包。

在配色上，她们也展现了清晰有力的视觉冲击，避免过于花哨或沉闷。

由于长款服装的视觉面积较大，其配色尤为关键。比如避免服装上的颜色超过三种，大块的颜色和简单的图案更能展现出优雅。她们经常使用基础色，大色块，并确保印花裙留有足够的空白，或者整体使用邻近色或同色系的配色策略，以达到和谐的视觉效果。

在发型上，北京老奶奶们的另一个秘诀就是优雅的盘发。

但是过度的烫染会使头发变得毛糙，过高或过厚的发型看起来过于复杂且老气。适合年长女性的是古典微卷盘发，即使是白发，也能展现出飘逸的气质。在发际线处使用碎发或微卷的长刘海进行修饰，并适当放松顶部的头发，以优化头型，使盘发的重心位于后脑勺，让整个头型看起来更为丰满。

最后，在鞋子选择上，跟随北京老奶奶的脚步，选择既舒适又美观的带跟鞋是非常重要的。

选择合适的带跟鞋是一门技术活，关键在于鞋型和鞋跟。鞋型应该窄而长，以确保与脚型的贴合。合适的跟高在3至8厘米之间，粗跟鞋则最好不要超过6厘米，否则在视觉上可能显得过于笨重。

在选择带跟鞋时，北京老奶奶们会精心挑选材质和设计。纯色的简约款式加上细腻有质感的皮革是一个永远不会出错的选择。过于前卫的设计如铆钉、亮片或是橡胶、水晶材质看起来会显廉价，而荧光色或高对比度的花色则过于浮夸，不适合年长的女性。

女性随着年龄的增长，会经历一系列不可避免的衰老变化：

随着年龄的增长，女性会发现打扮变得越来越困难，这是因为老年期肤色和体态都会有明显的变化，如头发变白且变少，皮肤变得暗沉和松弛，皱纹明显，肩颈佝偻，体型也会变得更加丰满。

我们不仅要学习北京老奶奶的穿衣风格，还需要将穿长款服装、盘发和穿带跟鞋这三个要素结合起来，逐一克服显老的因素。

针对特定问题，退休后也可以变得像仙女一样：

面对中老年期体型发福的问题，选择合适的服装版型是关键。

例如，肩膀窄臀部宽的人适合穿泡泡袖A字裙、大褶摆裙等梯形服装。H型体型适合上下有体积感、有收腰设计的服装。倒三角体型应选择上部简单下部繁复的穿搭方式，而苹果型体型则适合穿宽松且线条清晰的长款服装。

对于皮肤暗沉和头发稀少的问题，选择带跟鞋、亮色上衣和优雅的盘发可以大大提升整体气质。

浅色的领口和上衣可以提亮肤色，深色的服装则应选择大领口，搭配有光泽感的配饰以达到相同的效果。将头发根部烫得更蓬松，然后进行盘发，增加的发量也能让人看起来更年轻。

对于体态松垮的问题，选择合适的带跟鞋和高腰线是关键。

通过穿带跟鞋和选择利落的尖头、细跟，搭配高腰线的长款服装，或整体搭配重心靠上的方式，可以显著改善形体线条。高腰线搭配连衣长裙和带跟鞋，再加上微卷盘发，这样的组合不仅适合北京老奶奶，普通人也可以轻松驾驭。如果选择穿长裤，同色系的鞋裤搭配，再用亮色或彩色上衣提亮，也能达到优雅的效果。

最初我们可能会认为老奶奶们总是显得油腻和老气，直到我们看到了那些自信满满、轻松驾驭高级感的北京时尚老奶奶团。

我们不必追求年轻，也无需过分关注减龄。只需将头发优雅地盘起，穿上修身的长款服装，选择带跟的鞋子，就能向平凡的生活宣战，这或许就是我们年老时期最希望达到的状态。

关键词： 优雅 长发 鞋带