板鞋能运动吗，板鞋能跑步吗？

板鞋是一种非常时尚百搭的鞋子，板鞋属于一种休闲鞋，但针对于不经常运动的人来说，偶尔会穿着板鞋来运动，实际上，一双鞋子的实用性是非常重要的，那么板鞋能运动吗？板鞋能跑步吗？

板鞋能运动吗

运动板鞋并不适合跑步，对于喜欢跑步的人来说板鞋是不可以用来跑步的，要想达到健身目的最好选择运动鞋，这样才不会对脚部造成一定的损伤，跑起步来才会舒适一些。我们在跑步的过程中需要选择舒适的鞋子，要以舒适、轻快、透气为主，这样的鞋子才是最适合跑步的，运动鞋为最佳首选，至于板鞋适合日常生活中穿。

一般我们所购买的板鞋都是以帆布材质或皮质为主的，透气效果并不是很好，在跑步的过程中脚很容易出汗，透气性不好的鞋子容易浸湿袜子，还不利于脚步的空气流通，并不是好的选择。

板鞋能跑步吗

如果只是偶尔跑步，或者是散步式的跑步，穿板鞋可以跑步的。大多数板鞋是很轻便的，而且运动量很小，运动强度也没有很大。最重要的是，运动间隔时间很长，即偶尔跑一步，或一个礼拜一次，或半个月一次。如此少量、小强度的运动，是可以穿板鞋来完成的，并不会对身体造成任何不适。

对于长期跑步的人来说，板鞋不可以穿来跑步的。首先，板鞋的鞋面一般都是帆布材质或皮质的，透气效果不是很好，不利于脚部的空气流通。跑鞋的鞋面则多为网面，排汗效果非常好。其次，板鞋的鞋底都是平板式的，没有任何弧度，也没有减震的作用，这些因素都会使双脚产生不适感，容易疲劳或疼痛。而跑鞋的鞋底通常是运用了科技手段，其中包含缓震、稳定、控制等技术，每一个细节都是为跑步而设计的。

最后，长时间穿板鞋跑步对脚部的伤害是不容小觑的。轻则酸痛、起泡，重则可能伤到筋骨。所以，穿板鞋跑步好不好，是要根据个人的跑步习惯而定的。

板鞋能打羽毛球吗

打羽毛球比较费鞋子的，鞋底不耐磨的话，穿几次打羽毛球，鞋底就会出现很严重的磨损。如果只是普通的健身式打羽毛球，那就无所谓了，只要鞋穿着舒适就好。板鞋的鞋底可能过硬,不方便快速移动。

鞋底过硬或过软都会在打羽毛球时对脚造成伤害，最好穿专业羽毛球鞋。还有，因为打羽毛球时需及时刹住，若是没有任何缓冲的鞋也会对脚趾造成伤害。当然，也因个人而异，如果你觉得鞋底软硬适中，感觉舒适也可。

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