糖尿病人注意:这6种鞋袜赶紧扔掉，不然会引发糖足！

李阿姨患糖尿病12年，一直觉得脚麻是“老毛病”没在意。去年冬天，她买了一双新棉鞋，稍微有点紧，想着穿穿就松了。谁知一个月后，小脚趾磨出了水泡，她随手挑破继续穿。半个月后，那个位置变成了一个深可见骨的黑洞——医生说，再晚来一周，可能就要截肢了。

这不是危言耸听。

糖尿病足

是糖尿病最可怕的并发症之一，而罪魁祸首，往往就藏在每天穿的鞋袜里。

今天我们就来说说，哪些鞋袜是“糖尿病足”的帮凶，糖尿病人一双也不能穿！

长期高血糖会损伤两个系统：

血管受损

：脚部供血变差，伤口不易愈合

神经受损

：感觉变迟钝，破皮、起泡、烫伤都感觉不到

这两个问题加在一起，就形成了一个可怕的循环：

脚受伤了→感觉不到→继续穿不合适的鞋袜→伤口恶化→感染→溃烂→截肢

所以，对于糖尿病人来说，预防永远比治疗重要一万倍。

判断标准：

穿上后脚趾无法自由活动，或两侧挤脚

为什么危险：

持续挤压会导致局部缺血、水泡、鸡眼、胼胝（老茧）。正常人会觉得疼而换鞋，但糖友感觉迟钝，可能一直穿到破溃。

特别注意：

新鞋稍微挤脚也不建议“磨合”，糖友的脚没有试错的机会。

判断标准：

走路时脚在鞋里滑动，或后跟能轻松塞进一个手指

为什么危险：

脚在鞋内来回摩擦，极易产生水泡。水泡一旦破裂，细菌趁虚而入，后果不堪设想。

典型代表：

皮鞋、塑料鞋、帆布鞋、洞洞鞋

为什么危险：

鞋面过硬→压迫脚趾、产生胼胝鞋底过硬→无法缓冲冲击力，足底压力集中，易导致足底溃疡材质不透气→脚汗排不出去，真菌滋生，导致脚气、皮肤破损

判断标准：

脚尖或脚跟处有明显凸起的缝合线

为什么危险：

每走一步，这条硬棱都在摩擦脚趾。一天走几千步，就磨几千次。正常人可能会觉得“硌脚”，但糖友早期完全没感觉，等发现时可能已经磨出水泡。

很多糖友觉得：“不就是穿鞋磨了个水泡吗？以前也常有啊。”

正常人的小伤口：3-5天愈合糖尿病人的小伤口：可能3-5周不愈合，然后化脓、发黑、坏死

临床上超过一半的非创伤性截肢，都发生在糖尿病人身上。而最初的起因，往往只是一个水泡、一点破皮、一个鸡眼。

要求具体标准

软

鞋面柔软（真皮、网面、软布），鞋底有弹性（橡胶或EVA发泡底）

宽

鞋头宽松，脚趾能自由活动，最好选择宽楦鞋

平

鞋跟不超过3厘米，平底或坡跟为宜

透

透气材质，不捂脚汗

浅

浅口鞋方便穿脱，避免弯腰太费力

无

内部无硬物、无线头、无突出接缝

建议：

下午买鞋（脚会轻微肿胀），两只脚都要试，穿上后走几步感受一下。

要求具体标准

浅色

白色或浅色袜子，一旦有渗液、出血能第一时间发现

无缝

选择“无缝袜”或“糖尿病专用袜”，脚尖无凸起缝合线

松口

袜口宽松不勒脚踝，可选择“直筒袜”或“糖尿病袜”

吸汗

纯棉或棉含量70%以上，吸湿排汗

无补丁

袜子破了一定要扔，不要缝补后再穿

每天换洗袜子

，保持脚部清洁干燥。

每天洗完脚后，

花3分钟检查双脚

：

看：

脚底、脚趾缝有没有水泡、破皮、红肿、颜色改变

摸：

脚背凉不凉？两侧温度是否一致？

感觉：

有没有麻木感或刺痛感？

看不清楚脚底的，可以放一面镜子在地板上，脚踩在镜子上看。

或者让家人帮忙查看。

一旦发现任何异常——哪怕只是一个米粒大小的水泡——

不要自行挑破

，请立即就医处理。

糖尿病人买鞋袜，不能只看款式、价格，舒适和安全才是第一位。

一双不合适的鞋，可能就是糖尿病足的导火索。

请记住：您觉得“穿穿就松了”的鞋、觉得“勒一点没关系”的袜子，可能正在悄悄伤害您的双脚。

把今天这篇文章转发给您关心的糖友，也许就能帮ta避免一次截肢的悲剧。

温馨提示：

本文仅供参考。如果已经出现足部破损、溃疡、发黑等情况，请立即到内分泌科或足踝外科就诊，不要自行处理。