夏天尽量少穿这7种鞋，都是我亲身踩过的坑，又累脚又难受

我敢说，百分之九十的人夏天买鞋都踩过坑！

我自己就是活生生的例子，前几年夏天，专挑好看、网红火、便宜的鞋子买。看着图片挺洋气，穿上出门才知道有多难受。走不了几步路，脚磨破皮、闷得发臭、脚底又酸又疼，有的鞋子穿久了，连脚踝、腰都跟着不舒服。

最近我收拾家里鞋柜，一口气扔了十几双夏天的鞋子，全是中看不中用的“坑人鞋”。花钱买回来，不是穿鞋子，纯粹是花钱给自己找罪受。

今天我就用普通人最直白的大白话，跟大家好好唠唠。夏天这7种鞋子，真的不建议大家日常穿，年轻人、中老年人、带娃的宝妈都适用。内容都是我自己多年穿鞋的真实体验，不夸大、不造谣、不危言耸听，全是老百姓能用上的实在经验。

看完这篇，今年夏天买鞋再也不踩雷，脚舒服、身体轻松，还能省下不少冤枉钱！

先划重点：夏天穿鞋记住这一条，不踩所有坑

我先说最核心、最简单、最好记的大实话，大家直接记住就行：

夏天穿鞋，舒服、养脚、安全永远排第一，颜值、款式、网红热度全靠后站！

下面这7款鞋，看着好看、网上吹得再火，都有统一的大毛病：闷脚不透气、磨脚勒脚、脚底没支撑、走路不稳当。

偶尔穿一次拍照、出门几分钟没问题，千万不要天天穿、长时间穿。短期受罪磨脚，长期穿真的会伤脚、伤关节，对老人、小孩的伤害更大。

这种透明的水晶鞋、果冻凉鞋，每年夏天都卖爆，十几二十块一双，颜色透亮，搭裙子短裤都好看，很多阿姨、小姑娘都爱买。

但我真心劝大家别买！

这种鞋全是塑料、PVC料子做的，一点透气孔都没有。夏天三十多度大热天，我们走路脚肯定会出汗，汗水全部捂在鞋子里面，散不出去。脚底板一直泡在潮湿闷热的鞋里，黏糊糊的，特别难受。

最要命的是塑料特别吸热，太阳晒两分钟，鞋子直接滚烫，踩上去跟踩热铁板一样。

而且这种塑料料子特别硬，没有弹性。光脚穿磨脚后跟、磨脚趾头，穿袜子穿又一直打滑。鞋里长期潮湿，很容易滋生细菌，穿久了脚臭、脱皮、起小水泡，甚至犯脚气。

看着便宜，穿两次发黄、开裂、变形，扔了可惜、留着不能穿，纯纯浪费钱。

人字拖大家夏天几乎人人都有，出门下楼、买菜、取快递都爱穿。

但是！硬底、薄底的人字拖，绝对不能长时间穿！

我以前夏天天天穿，最后走久了脚后跟疼、脚底发酸，后来查了才知道原因。

穿人字拖的时候，我们的脚趾必须一直用力夹住那根带子，不然鞋子就掉了。全程脚趾紧绷、脚底肌肉不放松，走个十几二十分钟，脚趾发酸、脚底发软。

天天这么穿，脚底筋膜容易劳损，脚后跟疼、足底酸痛，时间长了还容易脚趾变形、大脚骨突出，也就是拇指外翻。

而且硬底人字拖没有缓冲，地上的石子、硬地面的冲击力，全部硬扛在脚上，走路多了脚踝酸、腿很累。

家里老人穿这种拖鞋，鞋底太硬太滑，非常容易摔跤，小孩长期穿，还会影响脚正常发育。只适合临时穿，千万别当成主力鞋子天天穿。

这两年特别火的厚底“踩屎感”洞洞鞋，网上都说软、舒服、透气。

说实话，刚上脚确实软软的，很多宝妈、上班族天天穿。但我亲身体验：短穿舒服，久穿伤身！

很多人都搞错了一个常识：鞋子不是越软越好。太硬磨脚，太软没有支撑。

这种厚底洞洞鞋鞋底太厚、太软，脚踩下去整个鞋底塌下去，脚底完全没有支撑力。走路的时候脚左右乱晃，脚踝得一直用力稳住身体。

走半小时下来，脚踝发酸、小腿发胀，比穿硬鞋还累。

再就是这种鞋子重心高、鞋底滑，下雨天、瓷砖地上走路，特别容易打滑崴脚，安全隐患特别大。

别看它有孔洞透气，走路沾水、沾灰全堵在鞋里，潮乎乎的不干爽，照样闷脚臭脚。

夏天很多女生、阿姨喜欢穿细细绑带的凉鞋，显得秀气、显脚小、显气质。

我之前也买过好几双，拍照确实好看，但是走路真的遭罪。

这种鞋带又细又硬、没有弹性，为了版型好看，设计得特别紧。

穿在脚上，细细的带子死死勒着脚面、脚踝。穿一两个小时，脚面勒出红印子，严重的会勒青、勒疼，血液流通都不顺畅。

走路久了小腿发胀、水肿，又酸又累。

而且这种绑带特别麻烦，每天出门要系半天，出门走两步就松、打结，特别尴尬。脚稍微有点肉、脚宽的人穿，直接卡肉、挤脚，一点都不舒服。

真心只适合偶尔拍照穿，绝对不适合日常逛街、上班、带娃穿。

很多人图省事，夏天爱穿薄薄的平底凉拖，看着轻便、简单、好搭衣服。

但这种纸片底凉拖，是最磨脚、最累脚的一款鞋。

鞋底特别薄、特别硬，没有一点缓冲、没有一点回弹。我们走路踩在硬地上，所有冲击力全部实打实压在脚底板、脚后跟。

夏天走路多、买菜遛弯、接送孩子，天天这么踩，脚后跟容易干裂、疼，前脚掌容易磨厚茧、长鸡眼，越穿越疼。

再一个重点：这种鞋子前后完全平的，不符合我们正常人走路的脚型受力。长期穿，走路姿势别扭，不仅脚疼，时间久了腰酸、腿累、浑身不舒服。

看着轻便，实则最费脚、最伤身。

尖头凉鞋一直很流行，显瘦、显高级。

但是我真心建议大家：不要长期穿尖头鞋！

我们正常人的脚，前面脚掌是最宽的，脚趾是自然散开的。尖头鞋前面又窄又尖，穿进去之后，所有脚趾全部挤在一起，蜷缩在鞋尖里，根本伸不开。

短时间穿，脚趾发麻、挤压疼；

长年累月穿，脚趾变形、指甲淤血、嵌甲、大脚骨外翻，全是这么穿出来的。

很多中年人、年轻人的大脚骨，不是天生的，就是常年穿尖头鞋挤出来的。

而且尖头鞋鞋面大多偏硬，走路磨脚、磨皮，动不动磨出水泡，走路小心翼翼，根本不敢正常走路。

很多个子不高的朋友，夏天爱穿厚底松糕凉鞋，鞋底厚、显腿长、显个子高。

我以前也爱穿，后来发现问题太大了。

第一，这种鞋子特别重，一只鞋顶普通凉鞋两只重，走路相当于抬脚带重物，走一会小腿就酸胀。

第二，鞋底太厚太硬，折不弯，我们走路脚掌需要弯曲发力，这种鞋完全弯不动，走路特别笨重、僵硬。

第三，重心太高、不稳，上下楼梯、人多走路的时候，特别容易前倾后仰、崴脚摔倒。

而且厚底松糕鞋大多不透气，夏天穿闷热出汗、味道大。长期重心不稳走路，不仅伤脚、累腿，还会加重腰部负担，经常腰酸背痛。

说了这么多，都是我自己多年买鞋、穿鞋踩坑总结的实在经验，没有一句虚话。

夏天买鞋，真的别只看网红推荐、只图便宜、只看好看。

以上7种鞋子，颜值再高、再流行，只要穿着不舒服、伤脚，就不值得天天穿。

日常出门、买菜遛弯、上班通勤、带娃走路，就选透气轻便、软硬适中、脚底有支撑、不挤脚不磨脚的普通凉鞋、运动鞋、休闲鞋。

花哨款式偶尔穿来拍照没问题，千万别当成日常主力鞋，别再花钱买罪受。

互动提问

你们夏天有没有穿过这几种遭罪的鞋子？有没有哪双网红鞋，看着好看、实际磨脚闷脚，让你穿一次就不想再穿？欢迎在评论区聊聊你的真实经历，帮更多人避坑！

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