下雨黄梅天最要警惕！这些“囤货”赶紧扔，没过期也不能要！很多上海人家里都有
发布时间：2026-07-06 22:20 浏览量：1
每年到这个时候
家里墙壁、衣柜摸上去全是潮气
不少网友只顾着防潮衣物、食材
却忽略了一件更危险的事
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家里常备药也怕闷湿高温
很多人觉得
药品保质期没到就能放心吃
大错特错！
梅雨季高温高湿双重夹击
药片、冲剂、中成药极易受潮变质
就算没过期，也会变成药效全无
甚至带毒素的“隐形过期药”
哪些药品最害怕黄梅天呢？
1
冲剂或颗粒剂
这类药品一般是由药物细粉或提取物加入辅料制成的颗粒状或粉末状制剂，
在潮湿环境中非常容易吸收水分，导致结块。
潮湿环境还可能导致冲剂或颗粒剂中的成分变化，如氧化、还原、分解等，
也可能会滋生细菌，导致药品变质，
从而影响药品的质量。
2
泡腾片剂
泡腾片含有助溶成分，遇水迅速膨胀、破裂，有些泡腾片中的矫味剂如糖精、香精成分在潮湿环境中可能会发生变化，导致药品的质量下降，所以泡腾片的
存放要保证干燥，避免存放于潮湿的环境。
3
中成药制剂
一些片、丸、散、膏、丹等中成药制剂容易吸收空气中的水分，
可能会变得潮湿、粘稠、溶化、结块变形甚至霉变，
影响药效稳定。
4
中药材
中药材在湿度高的环境中容易发霉、虫蛀，会导致药材的污染和变质。
不少人为图省事
将所有药品一股脑丢冰箱保鲜层
大错特错！
有的药适合放冰箱
但由于冰箱内湿度高、温度低
也有的药不适合，反而会“越存越坏”
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必须冷藏保存的药
这类药品活性成分、活菌对温湿度十分敏感，脱离低温环境后，会快速发生变化，
哪怕远未到保质期，也不建议继续使用。
胰岛素
：未开封全程2-8℃冷藏，严禁冷冻！冷冻会破坏胰岛素的蛋白质结构，导致其完全失去药效；开封后室温不超25℃可存放，超过30℃必须放回冰箱，建议4周直接换新。
双歧杆菌活菌胶囊类益生菌制剂
：高温会直接杀死活菌，失去调理肠胃作用，全程冷藏。
栓剂、滴眼液
：栓剂天热软化变形，滴眼液高温容易滋生细菌；滴眼液开封最多用1个月，使用前拿出来回温，避免冰的刺激眼睛。
代煎中药
：袋装汤药密封冷藏，抑制细菌繁殖，喝之前温热再入口。
❌
绝对不能进冰箱的药，黄梅天避光干燥存放就行
胶囊、药片、颗粒
：冰箱潮气让药片粘连、发霉、软化；只需要按说明放阴凉处保存即可，一般可以保存至有效期。但如果开封后久放出现结块变色的固体药品，请立即清理。
止咳糖浆、感冒药水
：低温析出结晶，药液浓度不均匀，开封 1-3 个月尽快喝完；
乳膏、皮肤软膏
：冷藏会油水分离，涂抹吸收变差；
鼻喷雾、气雾剂
：低温改变罐内气压，喷雾不畅，存在安全隐患。
保质期≠实际使用有效期
外包装标注的保质期
是药品在标准储存条件
原封未动状态下的最长使用期限
想要避免药品提前变质
核心是要严格按照说明书标注的条件存放
做好药品储存的标准规范管理
一般情况下说明书中没有特殊标注过的普通药品，
在未开封使用的情况下只要在原包装中密封、遮光、在凉暗处10-30℃保存
，也就是阳光和紫外线无法直射的地方保存就可以了，以防药品中的有效成分被分解或破坏。
特殊的情况比如：说明书上标注
“阴凉处保存”，是指温度不高于20℃
。
标注“冷藏”
，比如一些胰岛素、生物制剂、益生菌等，
则需要放冰箱2-8℃保存
。
一般适宜存放药品的湿度控制在45-75%区间内
，常温存放药品的区域要保证空气流通，
建议将药品存放在固定的抽屉、柜子中，可放置一些吸湿物质
，如：干燥剂、除湿袋等。其次，在阴雨天应关闭门窗，有条件的可使用家中空调的除湿功能。
如果药品已开封使用过一段时间，
如发现变色、结块、霉变或者已经过了药品保质期，则应及时丢弃
，避免误服变质药品。
除了药品的存放
最近连日下雨
穿鞋、穿衣更是麻烦！
不少人觉得穿雨鞋不透气
穿平时的鞋子又怕弄湿
这时候穿洞洞鞋再合适不过
但是也有“洞门人”遇到了糟心事
近日，有网友在社交媒体发文表示
自己因穿洞洞鞋得了脚气
▲ 网络截图
还有不少网友晒图分享
自己也遭遇同款脚气
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看着透气的洞洞鞋
为何会引发脚气？
广州市皮肤病医院真菌专病门诊负责人高爱莉介绍，洞洞鞋如果在高温潮湿的环境下长期穿着，
会增加脚部真菌感染的风险，也就是人们常说的“脚气”“脚癣”
。
她表示，比起网面鞋、布鞋来说，洞洞鞋吸汗性不强，而对比同样以塑料材质为主的拖鞋，整体透气性更弱。这两方面都可能让洞洞鞋内部更容易产生潮湿的环境。
脚气的高发部位之一是脚趾缝间，
洞洞鞋则以塑料材质紧紧“包”住了脚趾前和两侧
，因此，脚趾缝难以干燥通风。一些洞洞鞋的柔韧度不够，
长期与足部摩擦容易导致皮肤屏障的受损
，也为真菌感染提供了机会。
洞洞鞋这样穿更健康
首先，要尽可能保证宽松；其次，可以穿吸水性好的袜子，一方面可以把脚汗吸到袜子上，另外一方面也可以减少脚和鞋子的摩擦；也可以用一些爽身粉保持脚部干燥。
除了容易感染脚气以外
洞洞鞋还有以下这些危害
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穿洞洞鞋乘坐扶梯
易发生危险
近些年，在社交平台上有不少网友分享自己穿洞洞鞋的惊险经历：
穿洞洞鞋坐扶梯时，洞洞鞋被卷入电梯，脚趾严重受伤
。
增加崴脚风险
不利于儿童足部发育
一些增高洞洞鞋成爆款单品，它显高显瘦，能拉长身材比例，但鞋底是弧度明显的半球形，穿上会让踝关节稳定性减弱，
又软又厚的鞋底无法给脚部提供稳定支撑，难以让脚找准走路的着力点，增加崴脚风险
。
儿童洞洞鞋可爱软萌、穿脱方便，但骨科医生却不建议给儿童穿洞洞鞋。因为人成长到18岁左右，所有的足部骨骼、韧带才能发育完全，形成成熟的足弓结构。
洞洞鞋材质软、易变形、承托力不足，可能影响儿童足部发育。
宽大的鞋头还可能致发力重心外偏，严重可能引发足内翻。
虽然成年人足弓已发育完全，
但是如果长期着力点不正，仍会引起足弓塌陷或足底筋膜炎（也就是跟痛症）
，严重可引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良体态。
医生建议，不管是儿童还是青少年、成年人，都不宜长期穿洞洞鞋，建议
将其作为休闲鞋偶尔穿着
，平时多穿有良好支撑和足弓承托的运动鞋或皮鞋。