“为啥凉鞋上脚率降低”登热搜！杭州某院甲沟炎科室挤爆，初高中占比75%，此习惯正伤害娃的脚

热搜上挂着一个话题，为什么穿凉鞋的人越来越少。点进去一看，评论里全是感叹，说现在学校里头几乎见不到穿凉鞋的学生了，一年四季都是球鞋加长裤，就算三伏天，脚踝也包得严严实实。

这现象挺有意思。不是凉鞋不好穿，也不是厂商不努力，而是整个生活场景变了。过去穿凉鞋，图的是凉快、方便，一脚蹬就能出门，下雨天也不怕湿鞋。但现在呢？学生大部分时间都在空调房里待着，从教室到宿舍再到食堂，冷气足得能让你起鸡皮疙瘩。穿凉鞋反而觉得脚底发凉，不舒服。

还有一层，是对“正式感”的执念。球鞋配长裤，哪怕是条短裤，也显得精神、利落。凉鞋呢，总带着一种“随便出门买个菜”的松散气，跟课堂、办公楼的气场不太合拍。不对，应该说，是整个社会对脚部的“包裹”要求变高了。你看现在街上，不光年轻人，连大叔大妈都更爱穿运动鞋了。

也不是说凉鞋彻底消失了。沙滩、澡堂子、小区里遛弯，还是能看到它的身影。但它的活动范围，被压缩到了“非正式”的角落。这东西吧，就像个时代的注脚，曾经是夏日的标配，现在却成了某种怀旧的符号。

说到底，凉鞋的退场，不是被谁打败的。是空调、是运动鞋工业、是“得体”这个词，联手把它挤出了主舞台。

每年夏天一到，西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院湖滨院区的甲沟炎门诊就跟打仗一样。周一的号子刚放出来，眨眼的工夫就全约满了。来的人里头，十个有七八个是初中生高中生。皮肤科副主任医师钟剑波说，这已经成了每年的固定节奏。

有个15岁的男孩子，小罗（化名），中考考完第二天就急吼吼跑去看门诊。他大脚趾反复红肿了半年，稍微走几步路就跟针扎一样的疼。可那时候他正忙着备考，学习加体育训练两头压着，只能硬扛。实在疼得不行了，就拿剪刀自己把扎进肉里的指甲硬扯出来。

这么搞了半年，脚趾头越来越严重，开始渗液，变成持续性剧痛。等中考一结束，他实在撑不住了，才跑去找钟剑波。结果一查，是重度嵌甲性甲沟炎。而且因为他老是自己瞎修指甲，把指甲的生长形态都弄乱了，病情更重。钟剑波给他弄了个无创的保守矫正方案，不用拔指甲。现在小罗脚趾的红肿已经退了，走路跑步都不耽误。

小罗这种不是个例。钟剑波说，临床上有差不多九成的甲沟炎病人都是嵌甲引起的，但好多人觉得随便修修指甲就能好。实际上，乱剪指甲会破坏指甲的正常生长结构。尤其把指甲两侧剪得太深太短，破坏了指甲和甲沟之间的力学平衡，新长出来的指甲没有正常引导，就往内卷着长，反复扎进旁边的肉里，引起炎症、肉芽增生，搞不好还感染。

少儿嵌甲高发，跟好几样事情有关系。先天方面，很多青少年本身趾骨形态或者关节排列就有问题，脚趾受力不均匀，指甲长着长着就偏了。钟剑波说这是埋在根子里的隐患。后天呢，现在城市里路面全是硬邦邦的水泥地柏油路，孩子脚底承受的力比以前的土路大多了。还有市面上那些运动鞋，大半是封闭式的尖头窄楦设计，脚趾头长期挤在里面，闷着、热着、来回摩擦，指甲就容易变形，嵌进甲沟里。再加上很多人剪指甲的方法不对，把两侧剪太短太尖，破坏了生长边界。还有人习惯穿着袜子睡觉，夜里脚趾头一直绑着，血液循环不好，也可能让指甲受压变形。

不过也别太焦虑，青少年甲沟炎能防能控。钟剑波说，选鞋子的时候，挑那种鞋头宽、板型方、透气好的，别买偏小的尺码。夏天可以适当穿露趾的凉鞋，尤其运动完了以后，让脚趾头放松透透气。剪指甲要记住“平剪”两个字，两边不要特意剪圆剪短，留着大概一毫米白色的甲缘，别去深挖甲缝，也别破坏指甲生长结构。一旦脚趾出现红肿、一按就疼、走路刺痛这些情况，千万别自己处理，赶紧上医院，免得小毛病拖成大麻烦。