她8岁创纪录、10岁夺金、12岁入选国少队！

近日

2026年广东“新时代好少年”

先进事迹发布名单

来自龙岗区外国语学校陈云兮

光荣入选

这位12岁少年

4岁学习攀岩，8岁攻克5.14A超高难度线路

创国内最小年龄纪录

2025年更包揽全国青少年U系列赛三项

年度总积分冠军

成就年度大满贯

她用布满茧的双手和永不放弃的意志

生动诠释了新时代少年拼搏报国的力量

她4岁开始训练攀岩，7岁成功挑战5.12A难度的“绞肉机”线路，成为当时国内完成该难度年龄最小的运动员；8岁时，她在广西阳朔红点5.14A难度的“中国攀岩”线路，创下国内最小年龄及世界最年轻女性红点该难度纪录，被新华社、人民日报等媒体报道。

2024年她代表国家队出战亚少赛，摘得2金1铜。2025年，她更是包揽全国青少年U系列攀岩比赛U13女子组两项全能、难度、攀石三项年度总积分冠军，成就大满贯，全年独揽国家级赛事10金8银。2026年，在国际比赛国家青年/少年攀岩队组队选拔赛上，她夺得U13女子难度赛冠军、攀石赛亚军，入选国家少年攀岩队。她学业成绩优异，爱好阅读、大提琴和跑酷，是全面发展的新时代好少年。

以热爱为引，叩开攀岩之门

2018年，陈云兮不到4岁，还在上幼儿园，哥哥带她去攀岩，那是她第一次接触到这项运动，数十米高的岩壁，她爬了好几次，感觉特别过瘾，一下子就喜欢上了这项运动。自此，放学后直奔岩馆成了日常，玩具被攀岩装备替代，小小的她，早早埋下了攀岩梦想的种子。陈云兮的启蒙教练甘泽满形容她是一位百里挑一的“天赋+努力”型选手，“身上有股不服输的劲儿”。

为了克服对高空冲坠的恐惧，陈云兮曾哭着冲坠了无数次。为了减轻负重，她还每天控制饮食。陈云兮在岩友们当中有个外号叫“小蛮吉”，这是她给自己起的名字，来自《魁拔》里的角色“蛮吉”，她希望自己可以像蛮吉一样乐观、热血、执着。

点击阅读《8岁深圳女娃，打破世界纪录！》

2019年是陈云兮的突破之年，5岁的她首次参加全国攀岩总决赛，在100多名选手中荣获全能第八。同年11月，陈云兮开启每周五次的专业训练。自此之后，每个节假日、周末，陈云兮都会前往香港、广州、广西、山东、上海、北京、日本等地开展攀岩训练，并一直持续至今。“攀岩运动对云兮的影响是全方位的，不仅锻炼了身体，更培养了她坚韧不拔的品格。”父亲陈启龙说，“云兮一双布满老茧的小手，几乎无法看清指纹，经常是刚长的新鲜肉皮又被磨破，一场训练下来手上全是血，可她就是一声不吭，坚持缠好胶布继续爬。”

背包上挂着攀岩鞋已经成为陈云兮的“标志”，别的小朋友一般半年换一双攀岩鞋，而她一两个月就要换一双。因为常穿攀岩鞋，她的脚拇指被挤到有点变形。“决赛拿不到第一名，我有时候会哭，但是哭完之后，我会擦掉眼泪继续上去训练。”年纪虽小，陈云兮对自己的要求却很高，她是一位不服输的“小蛮吉”。

以血汗为梯，登顶世界之巅

星光不问赶路人，时光不负有心人。每一道掌心的血痕，都是通往巅峰的注脚；每一次脱手的冲坠，都在为最终的登顶蓄力。

2021年6月，未满7岁的陈云兮成功攻克5.12A自然岩壁线路，刷新国内最小年龄完成该难度线路的纪录。

2022年11月19日，当时年仅8岁4个月的陈云兮便成功挑战了野外攀岩线路“中国攀”（CHINA CLIMB），成为第七位完成5.14A的青少年，刷新了国内完成5.14A难度攀岩线路最小年龄纪录，且创造世界最年轻女性红点该难度级别线路纪录。

5.14A难度是大多数攀岩者眼中的超高难度，也是攀岩者中顶尖高手的试金石。据攀岩教练刘永邦介绍，在“中国攀”这条长达31米、仰角30度的线路上，最小的岩点只有筷子那么窄，脱手冲坠往往是十多米的自由落体，攀岩者需要完成70至80个高难度动作，而小朋友受限于身长、臂展，则需要做100多个动作。当时能完成这一挑战的人很少，陈云兮是其中年龄最小的一位。新华社、人民日报等上百家主流媒体先后对其进行了专题报道。

2024年，10岁的陈云兮代表中国出战亚洲少年攀岩锦标赛，在10多个国家和地区的选手中勇夺2金1铜，让国旗在赛场上升起。

2025年，11岁的她继2024年之后，再次包揽全国青少年U系列攀岩比赛U13女子组难度、攀石和两项全能三项年度总积分冠军，成就大满贯，全年斩获国家级赛事10金8银，还夺得日本站国际赛事冠军。

以清醒为舵，奔赴山海之远

今年4月6日，2026年国际比赛国家青年/少年攀岩队组队选拔赛在上海落下帷幕，陈云兮带着U13女子难度赛冠军、攀石赛亚军的成绩，以及一张国家少年攀岩队的入场券，轻轻落地。

即将年满12岁的陈云兮，正值小升初的关键节点，入选国少队后，训练、集训赛事安排会大幅增加，学业和生活节奏都要随之调整，但陈启龙说家里从来坚持两手抓，攀岩不能停，学业也不能松。陈云兮不仅连续多次获评校级三好学生，每学期末她各科成绩都是A+，她还先后斩获深圳市优秀少先队员、“鹏城最美少年”、深圳“新时代好少年”等荣誉称号。

对于国少队更高强度的竞争和压力，陈启龙说自己当然会担心，“但从她4岁接触攀岩，到8岁打破世界纪录，再到今天走向国家级平台，这一路她遇到过很多瓶颈和低谷，却一次次靠自己扛过去了。”他从不给女儿灌输强烈的胜负观念，只反复说一句话：你是因为喜欢才攀岩，不是为了赢而攀岩。

陈云兮说过，拿全国冠军、完成“中国攀”，心情其实都比较平淡。攀岩是她最大的兴趣爱好，“觉得挺好玩的，所以才坚持了下来。”这个立于岩壁之巅的深圳少年，在她磨平了指纹的双手背后，藏着的是一种可贵的清醒——知道自己为什么而爬。而这，或许正是她能爬得比任何人都高的原因。

热爱，是最好的老师；坚持，是最强的动力。如今这个会拉大提琴、爱读历史书、喜欢跑酷、掌握两门外语的多才多艺的少年，依旧坚守训练初心，正如陈云兮日记中所写：“岩壁不会因为年龄小而降低难度，但汗水会让每个支点变得更清晰。”随着越来越多的青少年了解攀岩、参与攀岩，她希望：“通过我们这一代人的努力，让中国的攀岩在世界上走向领先。”陈云兮用行动诠释了新时代少年的热爱与担当，为中国青少年体育注入了蓬勃力量。