一起去跑步，孩子的内驱力提高了！💪

上周又又又解锁🔓了一项新体验，作为户外运动妈妈在🍑、JD母婴赛道直播间做直播，一起和妈妈们分享怎么在户外更快乐更实战的带娃！[回招呼]

马上立秋了🍂，可以带着孩子们一起去户外跑步，我发现亲子户外跑步真的可以推动孩子的内驱力。

[拔草R]分享几点户外带娃运动跑步的经验：

[黄色心形R]现在天气还是很热🥵，家长们可以选择上午10点前或者下午4点以后，避开正午强光时间段。

[蓝色心形R]出门前一定给娃们带上充足的水。正确的户外运动补水💦方式少量多次，不要大口猛灌。

[红色心形R]可以给娃们涂上儿童专用防晒霜，或者选择物理防晒更温和。倒不是怕孩子们晒黑，主要他们的皮肤很娇嫩，久晒🌞容易给皮肤造成伤害。

[绿色心形R]和孩子们一起跑步不要追求配速、距离，出门运动就是好样的！多给孩子们鼓励，可以给到具体的称赞点，比如“今天你的跑步姿势真好看！”

[紫色心形R]运动装备选择也很重要，今天我和女儿👧选择都是HOKA家的。

👧👟：HOKA夏季克利夫顿10儿童跑步鞋，透气防滑，粉白配色软软糯糯，👧很喜欢

👩👟：HOKA夏季克利夫顿 11跑步鞋，轻盈、透气，纯黑色很百搭，日常通勤也没问题。

多带着孩子们一起去户外☀️、去运动🚲、去奔跑🏃‍♀️，你会发现他们真的有在努力，也在一点点的进步！

与其说我们陪着孩子长大，不如说是孩子带着我们，重温了一遍童年。[两颗心R]

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