一代通臂大师，穿铁鞋与铁背心练功，融太极入通臂，一掌劲透指尖

张策，字秀林，直隶香河马神庙村（今天津武清区）人，近代五行通臂拳创始人、杨式太极名家，被誉为近代通臂武术史上一座难以逾越的高峰，武林尊称其为 “臂圣”。

张策

张策出身习武世家，祖上曾任清代营武职，家乡马神庙习武风气鼎盛，号称 “把式窝”。他幼年随族叔张大相习家传戳脚、二郎拳、黑虎拳，因父亲早逝，家境贫寒，生活的磨练让他比常人更加刻苦。

父亲还特意为他打制铁鞋、铁背心负重练功，从小打下坚实根基。少年时偶遇游方僧人金陵笑和尚，习得五猴通臂拳，种下了通臂一脉的缘分。

杨健侯

12 岁时，张策因家变独自赴京闯荡，先后拜多位名师：他投入杨式太极拳二代宗师杨健侯门下，修习杨氏太极长达二十余年；又拜老祁派通臂传人陈庆学习祁家通臂拳，后与同门师兄王占春互相切磋九年，王占春倾囊相授五行通臂核心。

王占春去世后，又得韩屏山道长点拨内功，终融众家之长，自成一派，师承主线为祁信到陈庆又到王占春再到张策，同时兼承杨式太极一脉。

张策打破门户之见，将太极化劲融入通臂拳，独创五行通臂拳，以摔、拍、穿、劈、钻五掌为纲领，形成 “长臂放长、力贯梢节，拳打三截劲、身披五张弓” 的独特拳理，成为近代极少数同时精通通臂长劲与太极化劲的宗师。

通臂拳

他最负盛名的绝技是

通臂长臂穿掌与连环劈拍

，手臂能放长击远，劲透指尖，同时又可近身滚化，兼具通臂之长劲与太极之柔化，正是 “臂圣” 名号的由来。

实战中，他的五行连环摔拍掌远近兼备，能引能放，擅长抢占外线，专克贴身硬打流派。器械方面，他的通臂单刀收发随心，传说能削衣不伤皮肉；大杆功力更是浑厚，民间相传其能凭臂力震断腊杆。张策长击无敌，又不畏惧近身缠斗，刚柔并济，造诣出神入化。

张策一生重在授拳与拳理研讨，不喜擂台死斗。在北京、东北设馆期间，常有南北各派拳师登门挑战，他大多点到为止，胜多负少，极少致人重伤，在武林中留下美名。他与孙禄堂、吴鉴泉等武术大家交往深厚，尤与孙禄堂交好，常在一起论拳印证。

张学思

张策早年在香河设馆，培养出 “八大弟子” 与 “五虎上将”，后客居北平，又收吴图南、李万春、张作霖之子张学思、张学铭等大批弟子，曾任奉天国术馆副馆长、北平国术馆教官，1933 年赴南京担任第二届国术国考副总裁判长，声名传遍九州，桃李遍及华夏，乃至海外。

张策在武林中留下两个广为人知的绰号，各有传奇渊源：其一就是流传最广的 “臂圣”，因通臂拳核心讲究长臂发劲，张策的放长击远冠绝当世，更突破传统通臂只重长攻的局限，融入太极柔化，京津武林公论其通臂功夫臻于化境，故而尊称为 “臂圣”。

其二是

“铁鞋张策”，源自张策数十年如一日坚持负重练功，常年穿着每只重二十余斤的铁鞋，以此锤炼下盘根基与腿部耐力，京津武人多有亲眼目睹，因此得此别称。

张策

张策一生打破武术界封闭保守的门规，广收弟子弘扬国粹，将五行通臂拳发展为通臂体系中最重要的分支，至今在中国大陆、台湾乃至海外广为流传。他德高望重，为人慷慨好义，性格谦和，不愧为近代中国武林一代开宗立派的大宗师。