夜跑🖤ALL BLACK
发布时间：2026-09-08 05:08 浏览量：1
夜跑6km☑️OOTS
跑步上衣: District Vision
跑步短裤: ROSSIGNOL
跑鞋: 索康尼 胜利24
跑步眼镜: KAPVOE
跑步消肿是真的 肿的时候跑步出出汗
还能释放压力素【但要控制 zone2低心率】
超过zone2就是堆积压力源哦🤫
如果今天压力山大
❌拒绝间歇跑，冲刺，大强度
做低心率的慢跑
#跑了就友 #OOTS #阿普瑞风 #sportychic #aftersport #sportcation #上海马拉松 #上马30周年 #跑步穿搭#howto稳住皮质醇