冲上热搜！这种“网红鞋”很伤脚，千万别天天穿！

赶紧低头看看你脚上的鞋！

日前

“长期穿碳板鞋的受害者出现了”

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这种“网红鞋”引发广泛关注

你的鞋子合格吗？

一起来看看

外形炫酷、科技感十足的碳板跑鞋，如今成了不少青少年的心头好。记者就此采访了运动医学专家，

专家表示，碳板鞋本身并不是问题产品，风险大多来自不当穿着。

碳板跑鞋，是鞋底内嵌碳纤维板的专业跑鞋。

掀开鞋底气垫，中间那块黑色高强度碳纤维板材就是碳板，特点是重量轻、硬度高、回弹性强。这款原本为专业马拉松竞速打造的装备，

如今从体育考场到日常出行，在青少年群体中掀起了碳板鞋热潮。

不少学生表示，年级里很多同学都在穿碳板鞋。

商家大肆宣传它是

“成绩暴涨”“体测神器”

，不少家长跟风入手，孩子也天天穿着。可多地医院骨科、运动医学门诊，已经接诊多名青少年，他们因为长期穿戴碳板鞋，出现

足弓塌陷、足底筋膜炎

等下肢运动损伤。网红鞋，为何变成伤足利器？

北医三院运动医学主任医师、足踝外科副主任赵峰介绍，

碳板鞋会让前脚掌受到过度牵拉，持续拉扯足底筋膜，时间久了，很容易诱发足底筋膜炎，产生足底疼痛。

碳板鞋属于专业竞速装备，设计初衷是供骨骼、下肢肌肉发育成熟的成年专业跑者使用，适用场景仅限马拉松、田径长短跑赛事和高强度短时竞速训练。并不适合长时间走路、日常通勤、基础体能训练，更不适合还处在生长发育阶段的青少年。

赵峰医生解释，发育期孩子的骨骼还在生长，碳板鞋的设计并不契合足弓解剖结构，

长期穿戴，可能影响足弓正常发育。

同时碳板鞋会给足踝提供额外弹力，依靠鞋子借力训练，肌肉受到的刺激会变少，

长期用它训练，反而会降低训练效果。

专家提醒，碳板跑鞋本身不是有害装备，

切忌不分场景、整日穿着。

很多学生和家长把碳板鞋当成体考提分神器，但决定体育考试成绩的，终究是青少年自身耐力、核心力量以及规范跑姿。家长选鞋时，要优先考虑孩子足部发育情况，挑选合脚、能保护足部的运动鞋。

赵峰建议，

儿童足部还在发育，优先选择带有足弓支撑的鞋子，助力足弓健康发育。

如果孩子经医院检查确诊明显平足，可以搭配定制鞋垫，辅助足弓发育。一旦发现孩子走路步态异常，要及时前往医院，让医生评估足弓与足底负重情况，给出适配方案。

别让网红鞋伤害孩子的足部发育

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编辑：金豆子