第一批穿德训鞋的“受害者”出现了

转自：中国宁波网

近日，杭州市民应女士因为长期穿网红德训鞋脚痛不已，就医后被确诊为踇外翻，此事引起不少人关注。

在社交平台上搜索“德训鞋”，会发现很多人和应女士有相同的体验，“挤脚磨脚”“简直是刑具”……但也有人说，穿德训鞋感觉很舒服。

什么是德训鞋？它是一种板鞋，据说最早是德国军队室内训练专用鞋款，最大卖点是T字鞋头、前端收窄，穿上可以显脚小。由于这种美观的特性，德训鞋成为了一种时尚单品。

在一家品牌运动鞋店，潮新闻记者看到不同款式的德训鞋摆满了两面货架，足以看出它的流行。

那么，穿德训鞋真的对脚部有害吗？什么样的人不适合穿这种鞋？

记者就此咨询了杭州市第一人民医院骨科主管护师吴清清。她告诉我们，像应女士这样的病例不少，长期穿前端较窄的德训鞋是其中一个病因，但最主要的还是脚型和鞋型不匹配。

“如果脚型比较宽，本身足部条件容易发生踇外翻，那么长期穿这种挤脚的鞋子，会更快出现疼痛，原本就有的畸形也会持续加重。如果脚型本身比较纤细，穿上之后也并未感到不适，那就不会有什么问题。”

类似德训鞋这样的窄版运动鞋、网红休闲鞋，对于不合适的人来说，除了会造成踇外翻，还可能引发足底筋膜炎和大脚骨的炎症。因此，吴清清建议，有遗传性踇外翻、大踇趾关节已经开始突出、走路脚底会反复长茧的人尽量不要长期穿这种鞋。

德训鞋对脚部的影响也与使用场景有关。吴清清说，穿这种鞋长时间在户外活动，会加剧对脚部的刺激和磨损。

在记者走访过程中，很多店员也表示，德训鞋作为一种较硬的板鞋并不适配长时间的运动需求。当顾客试穿表示挤脚时，他们会推荐更加宽松的运动鞋。此外，德训鞋只是对一个品类的统称，具体到各个款式之间的设计又各有不同，还是需要顾客亲自到场试过之后才知道是不是真的合适。

在选购鞋子时，很多人可能会因为美观而降低标准，想着“将就一下、穿一穿就松了”，于是无视痛楚强行继续，殊不知，这种“将就”可能正在摧毁自己的身体。

吴清清提醒，选购鞋子切勿盲目跟风，还是应当以舒适为第一标准，挑选时记住“宽、稳、合、换”四个字。

“宽”就是鞋头要预留一定的空间，在站立状态下距离最长脚趾最少要有1厘米的空隙。

“稳”要求鞋底要有一定的缓冲和支撑，不能太薄或太软。当前市面上很多鞋底特别软、宣传脚底“踩屎感”的鞋子其实穿久了也不好，尤其是对青少年脚部发育会有不利影响。

“合”是我们挑鞋时不能只看它的尺码，一定要亲自上脚去试。“最好是下午或傍晚时候去试。一般人通常这个时候脚处于轻微肿胀变大状态，此时试穿鞋子，感觉到不挤脚，才是真的合适。”

“换”则是要分场景选鞋穿鞋。“比方说你需要长时间走路，那么就要优先选择宽鞋头、包裹稳定的鞋子。”

如果还是因为各种原因穿了不合脚的鞋，运动完感到疼痛，应当怎么办？

吴清清也为大家提供了一种缓解方法。“可以把鞋子脱下来，对疼痛部位进行按摩和冰敷。但如果发现大脚趾向第二根脚趾歪斜，走路或久站后前脚掌酸痛、即使休息后也会反复出现，或者大脚趾根部关节凸起、反复磨红甚至产生炎症，以上这几种情况下就需要赶紧就医了。”