分享一个很牛的学习方法，高效能人士都在用

短视频年代，有那么多途径获取多巴胺，为什么还要读书呢？

我想，可能就是为了那一个个自我被重塑的时刻。

或许是解答了长久折磨你的困惑，

或许是帮我们跳出了旧有的认知，

或许是因为某一张图、某一句话，麻木许久的感知开始震颤……

我们想邀请还在读书的你，记录下这些触动人心的吉光片羽，点亮更多人。二条的投稿入口等着你呀。

以下，是人邮普华「读者来信」系列第①②篇

也是读者@秋落儿的分享

哈喽，大家好，我是落儿！

一个努力进阶中的INFJ-T，

今天推荐一本书《康奈尔笔记法》

这是一本关于高效学习、高效办公的实用型书籍，既适合学生党，也适合工作党。

康奈尔笔记法由康奈尔大学的 Walter Pauk 博士发明，广泛运用于上课、读书、复习、记忆、会议记录等场景；

它的核心是让笔记页面模块化和系统化，继而帮助使用者更有效率地梳理内容。

这种方法将笔记本的页面分成了三个区域，分别是笔记栏、线索栏和总结栏。

笔记栏占整个页面70%左右，可以记录任何你想记的内容，也可以预留空白，事后补充。

页面的左边属于线索栏，大概占页面15%，需要对笔记区进行提炼整合，总结问题和重点，方便检索；

最下面是总结栏，也占页面15%左右，主要用于概述这页笔记的核心内容，取其精华，去其糟粕。

这本书不仅仅局限于康奈尔笔记法，而是以此为线索，在学习、办公、自我提升的各个领域都进行了拓展：

例如如何提升专注力、记忆力，如何进行时间管理和自我管理，如何克服拖延，建立自信等等。

可以毫不夸张的说，这是一本高效能人士以及学霸的养成宝典。

笔记是思维方式的体现；

在输入和输出的过程中，就是在对过往经验和所学新知进行整合的过程；

此外，通过做笔记和梳理笔记，也可以对个人经历进行再教育，对个人言行进行反思和复盘。

对我而言，公众号中输出的内容是相对组块化的笔记，我的个人理解更多一点；

而我每天在日记本以及手机备忘录里记的笔记则更加碎片化，自由度比较高；

有的时候是突然想到的待办；

有的时候是在其他推文或者视频中收获到的优质信息和创作灵感；

有的时候是人际交往和过往经历带来的瞬间启迪和顿悟；

甚至有的时候我会把自己零星的梦给记录下来，进行分析和解读。

此外，我每天发的图文并茂的朋友圈也是一种笔记形式，只是更加灵活和生动。

在学习之外，我几乎每天都在做笔记。

做笔记这件事为什么那么重要？

这是因为做笔记是一个强化记忆、内化知识的过程；

培养记笔记的习惯、掌握记笔记的技巧，对于个人精进非常关键。

坚持一段时间之后你会发现，学习笔记、生活笔记、工作笔记、读书笔记、运动笔记等都会成为自我成长的养分。

有的时候即使是拾人牙慧的摘录也无妨，因为通过做笔记，就相当于经过了自己的筛选和消化，有一定的强化效果。

除了做笔记之外，复习笔记也尤为重要；

很多学生喜欢做全面而厚重的笔记，这种笔记很多时候是一种照抄和搬运，是低效的手工活，没有经过大脑的加工。

正确的笔记应该是越来越薄，越来越精简的。

例如，在学习上我会在学期末把一学期的课程笔记浓缩成几张A4纸；

在阅读公众号的一些优质长文的时候，我会先把推文转发到朋友圈，然后把一些精华句子摘录在评论区。

坚持记录，扩大积累是记笔记的第一层次，第二层次就是精简笔记，提炼精华，第三层次则是复习笔记，不断重复，直至让笔记消失。

曾经我在手机备忘录里做过很多笔记，我也经常在一些书里划很多金句，但是事后从来没有回顾过，以至于自己当初具体记了什么都不清楚了。

现在想来，真是白白浪费了笔记这个智慧宝库。

笔记的归宿是消失，而不是囤积。

当有一天非常熟悉笔记，并将其内化为自己的知识和智慧之后，笔记就可以丢掉；

前期的笔记可以不断积累总量，但是后期的笔记一定需要精简和浓缩；

成为一个高通量、高效率的知识筛选器，让笔记真正有用！

养成做笔记的习惯，掌握做笔记的技能，从会做笔记到高效学习，成为一个高效能、高学习力的人！

共勉！