女性如何预防类风湿？

类风湿的发生与某些易感基因相关，而女性自身生理原因易使某些易感基因容易在体内“突显”出来。同时，女性的生活习惯，如：衣着不当，过多的暴露膝盖，穿凉鞋；生活工作压力大等，都可能引起类风湿病发。

所以，女性在日常生活和特殊生理时期，各个年龄阶段的女性有其不同的患病原因，也有不同的预防措施，做好以下这些预防措施，谨防患上类风湿。

1、日常预防措施：

保持屋中的温暖与干燥；及时增添衣物，注意关节保暖；合理进行运动锻炼，增强自身的免疫力；合理饮食，多摄取优质蛋白，缓解类风湿造成的关节疼痛。‍‍

2、更年期预防措施：

大部分女性到了更年期，时常会感觉到情绪烦躁，周围很闷热，所以会更加贪凉。本来，随着年龄的增长，我们的免疫功能就在不断下降，此时又为寒湿所侵，导致寒湿痹阻于经络，加之，更年期女性体内的雌性激素波动，从而容易导致类风湿。

更年期女性要多加注意关节保暖，及时调整自己的情绪，保持心情愉快，气大是真的伤身，同时也要注意劳逸结合，积极进行一些运动锻炼。‍‍

3、产后预防措施：

女性产后虚弱，是最容易让疾病钻空子的时候，这时一定要避免风寒湿邪侵袭。以下这些，请一定要避免↓↓↓

1、产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪

2、产妇所住房屋潮湿阴冷

3、产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭

4、产妇过早劳累或使用冷水洗衣

5、产妇过早行房事

6、产妇淋雨受湿、吹风

7、产妇穿湿衣、湿鞋、湿袜

8、产妇贪凉受露暴饮冷饮

9、产妇睡眠不足，疲劳受累。‍

在此，郑重提醒各位女性朋友们，类风湿一定要早诊断早治疗，否则会对人体造成不可逆的损害。关节会变形、僵直以至达到无法动弹的程度。有些重症类风湿患者还会丧失劳动能力，生活不能自理，生活质量降低。

温馨提醒：

日常生活中要积极的做好预防，尤其是正值生育后和更年期，绝经期等类风湿高发期的女性。如果已经不幸患上了类风湿，请一定要尽早在正规专科医院接受规范化的调免疫保关节治疗。