脚跟粗糙爆皮越拖越疼？坚持这些步骤，30天还你娇嫩肌肤！

之前帮客户跑业务办手续的那段时间，基本每天步数都是两万起，还是在整天都穿着皮鞋的情况下，当时每天下来脚都很疼，而且感觉脚底的皮肤变硬变干了，不过我也没太在意，没想到就这样留下了隐患！

后面没到一个月，我的脚就疼到走路都像在踩刀尖了!脚后跟的硬皮就像磨砂纸一样，又厚又硬，皮屑都能掉一地，甚至严重的地方已经开裂渗血，别提多难熬了!

没办法我就去楼下的修脚店修脚，师傅说我是过度劳累和皮肤缺水引起的足跟皲裂，之后我就一边修脚按摩缓解脚部疲劳，一边外涂产品修护裂口，坚持一段时间后，情况还真缓解了一大半。

今天我就把这段经历分享出来，给大家参考:

第一:修脚时提醒师傅适度清洁。

因为脚上的皮肤很脆弱，过度去除角质后，会让皮肤的防御力下降，更容易引发脚气，甚至感染真菌!

第二:皲裂膏一定要多对比，选修复效果强的。

比如当时我用的就是欧丹锦皲裂膏，虽然价格有点小贵，但是修复锁水的效果确实好!基本涂上三五次，刺痒疼痛的感觉就能缓解，而且它里面含有鳄油和动植物精华，成分安全且温和，即使不小心碰到裂口处，也不会刺痛。

坚持用上一周左右，脚上的裂口就愈合了不少，脚上粗糙爆皮的情况也有所改善，反正我前前后后用了三四盒左右，裂口就完全长好了，一点没留疤，连带着脚上的细纹少了，皮肤也变滑了。

等到脚后跟的情况开始好转后，上班之余我还会试着做一些脚部的拉伸，来更好的巩固治疗效果。

比如简单的踮脚尖、颠脚跟，这样不仅能促进下肢血液的回流顺畅，还能缓解足跟冷痛、下肢浮肿的情况，反正我一个多月坚持下来，脚上确实更温暖舒适了。

最后我还特意给自己买了几双防裂袜，这种袜子脚后跟处有保湿硅胶纤维贴片，不仅包裹度好，还能形成保护膜，防止脚上皮肤水分的流失，具有保湿、滋润、养护三重效果，比用足膜方便多了，很适合我这种懒人。

以上就是我用到的一些方法了，希望能给同样有困扰的朋友们一些帮助，也欢迎大家留言互动！