上了年纪的女人，最好不要穿这3双鞋！危害可等于“恨天高”

不少人随着年纪的增长逐渐意识到脚部健康的重要性，因此逐渐倾向于念及舒适性的鞋款，比如平底鞋。

专家却警告说，滥穿平底鞋的危害不亚于恨天高，与你的足部健康同样无益。

当你穿着平底鞋，甚至不自觉地把脚后跟抬起来，增加了足部压力时，会发生什么呢?

今天我们就来解开这个疑惑，并告诉你哪些鞋子是老年人不应该穿的。

很多人认为平底鞋舒适且不挑人，于是就开始顶着大太阳去公园里慢跑，还觉得自己运动起来身体特别灵活，没啥问题。

殊不知，平底鞋其实缺少抗震效果。

地面传来的震动就会被大部分传递到双足上，这样你的双足就要承担极大的力量才能保持身体姿势稳定。

与此同时，你的双腿膝关节也要承受额外的力量，不久后就会因为受力过度开始疼痛。

然而这只是穿了平底鞋慢跑所带来的第一个后果。

经常这样，你不仅会得膝关节炎等疾病，还会用力过多导致韧带损伤。

而尽管当时感觉很轻松，可时间久了你就会发现自己感觉双脚发沉，或者双腿肌肉出现痉挛，甚至是走路时摔倒。

这都是因为脚和腿部力量系统出错导致的。

此外，平底鞋也对你的身体造成很大伤害，比如它造成了你的关节疼痛。

当然，这口袋还不止这些。

如果你在看电视或者做家务时习惯穿平底鞋不穿袜子，会发现足弓处有很强的不适感。

这是因为双脚没有得到良好的支持使你的足弓发育不良，从而导致了这样的问题。

我们知道，人的足弓是由许多个关节构成的，它有一个很重要的功能就是能使自己在保持站立或者行走时足够稳定，也让自己的动作看起来更优雅。

所以，我们一定要好好照顾它。

但是平底鞋的设计本就不适合我们的足弓，它的形状和功能设计并不能让我们的双脚得到支持，反而会让我们的足弓有问题。

时间久了，我们的身体也可能反过来影响我们的足弓，使得我们不会觉得双脚与地面有接触的地方有什么力量感。

这样一来二去，我们就可能出现多种身体不适症状，比如下肢无力、走路时重心不稳，甚至大脑受影响导致思维能力减退等。

这么看，像在家打着赤脚、穿农作物套塑料袋、穿凉拖鞋、穿板鞋或者过分扁平化休闲鞋等虽然普遍，但并没有好处。

这些鞋都一样会影响你的健康。

那么，除了平底鞋，还有哪些鞋子是不适合老年人的呢?

首先是平底芭蕾舞鞋。

听起来好像没什么，但其实这种鞋子也会让你的双脚得不到支持，出现疼痛等症状。

这就不奇怪了，因为芭蕾舞是很多人小时候学过的一项运动，它美丽又优雅，于是就有很多妈妈说:“你学这项舞蹈的时候一定很被人憧憬吧!”

于是她们就给孩子们买看起来好看、好材料又豪华的足部保护用品，其中就包括平底芭蕾舞鞋。

但是妈妈们并不知道的是，长期穿着这种鞋子会影响你足弓的形状，使它变得扁平或完美，这样不仅没艳丽，也没什么实用性，反而非常容易损伤关节和韧带，甚至还会影响上肢和脊椎等部位。

第二种是不适合长期穿着的高跟鞋，即细跟高跟鞋。

很多人以为粗根高跟鞋还是可以穿的，因为它们比细根更加稳定，更容易掌控，并且时尚又显气质。

然而其实这样也是不对的，因为粗根高跟鞋其实也会让你的双脚失去支撑能力。

那么第三种什么呢?

就是厚重松糕鞋。

其实这种鞋特别流行，但是它们并不是专门为老年人设计的，所以对老年人来说并不好。

我和你知道，老年人的骨骼和身体都变得特别脆弱，因此它们需要特别好的设计才能防止这些厚重松糕鞋。

那么我们应该怎样解决这些问题保护双足呢?

理想中，我们应该选择一些既美观又能够给我们的双脚最好的保护功能的设计。

那么我们到底应该选择哪几种鞋子呢?

答案是运动鞋、乐福鞋和短跟鞋。

运动鞋大家应该不陌生吧。

运动鞋不仅有优美的设计，而且还有很好的缓冲效果，让我们的双脚在慢跑时不会受伤，还能支撑我们的足弓，让它保持正常形状发育。

乐福鞋是一种更轻便的选择，同样有不错的防护效果，这种设计可以帮助我们的双脚避免受伤，还能帮助我们的足弓保持正常形状发育.

最后是短跟鞋，这种设计对关节没有太大的压力，还能保护我们的脊椎，不至于变得太弯曲。

所以，如果你不想自己的双脚再受苦，就快试试这些吧!

同时，在日常穿这些鞋的时候，我们还应该定期做一些足部工作，比如每天都要花点时间去锻炼一下双脚，让它们更强壮，更容易发力，更不容易受伤。