盲练八段锦和金刚功第404天：第一次在床上练习金刚功有啥感受？

今天是不看视频练习（即盲练）八段锦和金刚功的第404天，晚上回家看娃时在床上练习八段锦。

今天天气不好，早上洗漱完就去坐公交车上班了，晚上回到家吃了饭，等看娃时就在床上练习金刚功了。

这是练习金刚功以来，第一次在床上练习金刚功，有以下几点感受：

第一，脚冷。在床上练功，脚上只穿了袜子，虽然脚总是在转动，但是脚踩的地方热量无法聚集，脚底热量起不来，脚也就热不起来了。在地上练功，穿着鞋子，练一会脚就暖和了。

第二，脚下弹性十足，练功有种波浪的起伏感。在床上练功，由于床垫有弹性，当练第四部「左肝右肺如射雕」，手腕翻转带动身体运动时，可以感受到脚底有股弹力，让人感觉轻微的摇晃，这种感觉还挺舒服的，挺享受。

第三，床上练功不太稳，脚底动作得慢一点、稳一点。在床上练功，由于床垫有弹性，每部动作做完要换方向时，脚得慢一点，不然身体会前后摇晃，容易摔倒。

第四，方便看护宝宝，也方便宝宝看爸爸练功。在床上练功，能看到宝宝的状态，如果宝宝哭闹，可以及时处理。此外，宝宝看着爸爸练功，能安抚一下宝宝。宝宝一个人自己玩时，容易哼哼唧唧，时间长了，就容易哭闹。宝宝看着爸爸练功，会觉得有人陪伴，心情会好点。

以上就是今天在床上练功的一点心得，后面还得继续努力练功。