我一到秋冬这个季节，手上起倒刺、脚后跟开始干裂，到了深秋或者入冬更冷之后，手脚都开始皲裂。手上还能想起来涂涂护手霜，可是每天憋屈在鞋子里的脚就遭罪了，皮肤又黄又糙，还有一条条的裂纹，影响美观不说开裂之后钻心的疼！

为了解决脚后跟干裂的问题，我几乎用遍了市面上的保湿霜和皲裂膏，只要别人说比较有效果我的方法，我都一一尝试，折腾了很长一点时间总算是找到了真正有效的！今天就想跟大家简单的分享一些我整理的经验和方法，希望可以帮助到更多因为手足干裂而困扰的朋友！

第一步：足浴按摩

准备一个深一点的桶，倒上40度左右的温水，然后把双脚放进去，并且保持水位在脚踝上方一圈左右的位置，浸泡的时候也可以用两个脚趾骨互相揉搓，泡脚的时间在15分钟左右就行。

第二步：去角质

脚部的角质层本身就比较粗厚，泡完脚之后双足就会变得柔软很多，这个时候将等量的红糖、蜂蜜和1-2滴的精油混合之后涂抹、揉搓脚后跟的皮肤5分钟，将老废的角质层去除。千万不要在角质层还没有软化之前就用力的想要磨去死皮，这样不但不能去死皮，还会伤害到皮肤。

第三步：修复干裂

等去完角质之后，就要涂抹皲裂膏或者保湿霜了，这个可以深层滋润皮肤，为肌肤补充水分，告别干裂死皮。我最常用的是这个“欧丹锦皲裂膏”，主要是因为它见效快，而且改善干裂问题较为突出。膏体的质地是偏硬的，但是涂在皮肤上轻轻揉搓一会就完全吸收了，一点都不油腻，涂开之后紧绷的皮肤就立马得到了舒缓，最重要但是它接触到裂口一点都不刺激，很温和。

用了一周爆皮的情况就改善了很多，裂口也在肉眼可见的恢复，连着用了一个月的时间，开裂的口子就完全消失了，皮肤也变水润了很多，而且还有弹性！无论是手脚干燥脱皮还是冻伤开裂的，秋冬都可以备上几盒，一定用的到！

以上就是我解决脚后跟干裂的三步骤，缺一不可，大家要是有相同情况的可以加以尝试，最后祝大家都能早日摆脱干裂的困扰！