冬日必备的“时尚单品”，却暗藏致残隐患？

“羽绒服+雪地靴”

几乎是每年过冬必备的装备

寒风凛冽的冬季

只要你一低头

就能看到各种款式的雪地靴

尤其是鞋底厚度5cm到8cm不等的

厚底雪地靴

近几年颇受大家的喜爱

不仅保暖还能增加高度

郑州人民医院康复治疗部副主任董善京

紧急提醒

鞋底厚度超过3.5cm

少穿！！！

厚底鞋延长了阻力臂

对踝关节肌肉和韧带要求变高

且减弱了对地面的感知

影响行走稳定性

此外

厚底雪地靴会改变步行时

整个下肢的力学结构

影响步行时踝膝髋的运动节律

增加受伤风险

这不

有网友反映

穿雪地靴真的有危险

对于开车的朋友们

穿雪地靴也可能会带来一些麻烦

雪地靴极易卡在油门和离合之间

对油门和刹车也不灵敏

可能会造成追尾和刹车不灵

不适合开车

另外

部分雪地靴也不适合给娃穿

容易摔跤

很多雪地靴买时绒毛较长

但穿一段时间后

鞋内空间会变大

孩子行走时足部很容易滑动

越着急跑就越打滑

难保不会摔跤、崴脚

引起关节损伤

有些雪地靴鞋底又厚又硬

无法做到1/3处弯折

这样会导致走路时弯曲度不够

无法缓冲地面对下肢的冲击力

孩子每走一步

都需要更用力地抬足跟

足部肌肉持续紧绷

肌腱与脚底筋膜得不到充分休息

甚至影响足弓和骨骼发育

后跟软无法支撑脚踝

易引起踝关节和韧带损伤

还有一些雪地靴材质很“软糯”

脚跟处用手轻轻一捏就瘪了

然而软乎乎的后跟

起不到固定和支撑脚踝的作用

走起路来很容易崴脚

引发脚踝和韧带损伤

雪地靴，还能穿吗？

别急

咱选择雪地靴时

可以注意以下几点

首先，查看产品标识，确保雪地靴的材质、鞋号等信息清晰明确；

其次，尽量选择皮毛一体的款式，这种材质的鞋子不仅保暖性好，还能更贴合脚部；

最后，鞋底的厚度最好控制在3.5厘米以内，既能防寒，又不会影响行走稳定性。

穿雪地靴时

也可以采取一些措施来降低风险

1.垫一双鞋垫。

2.由于雪地靴透气性差，如果白天穿雪地靴，晚上回家最好用热水泡脚。

3.正处在成长期的儿童应该少穿雪地靴，因为儿童的足部尚在发育，常穿雪地靴可能引起足部发育不良。

4.尽量选择质量好的雪地靴。

5.注意鞋底材质及纹路设计。鞋底的纹路及纹路深度也会影响防滑性能，没纹路的鞋底容易打滑。鞋底花纹深度适中，太浅了容易打滑，太深了鞋底容易断裂。