如何选择一双适合自己户外徒步登山鞋，这份全网最全保姆级…

我把我穿过的所有徒步鞋都摆在了墙上，只为一条视频跟你们讲清楚它们怎么选。本视频全程无广，请各位衣食父母放心食用。鞋的重要性就不多说了，如果你不合适它将举步维艰。

首先户外鞋按照样式可以分为三类：低帮、中帮还有高帮，对应的场景也是不一样的。

·低帮适合1到2天短途轻装，而且要那种成熟路线。

·中帮适合两天以上的长距离徒步，路线稍微有点复杂。

·高帮适合重装徒步，具体还是要根据实际路线去选择。

打个比方，如果你是一天轻装的路程，但是是野路，而且坡度比较大，全是碎石子，低帮鞋就不太合适了。当然这是对新手来说，一般来说重装鞋都是高帮的，但是高帮鞋不一定就可以重装。

就拿我经常穿的卡哈2为例，它是一个高帮的徒步鞋，但是它不可以重装，因为中底太软了，但它的形象就很重装。所以我经常跟人调侃，说它是一个方盒子的城市SUV。低帮徒步鞋突出点就是灵活和速度，平时走个公园、三川五岳，偶尔通个勤都没有问题。

中帮户外鞋就是向上和向下兼容度比较大，而且突出点就是稳定性和支撑性，尤其对新手来说，它是能很好的保护你的脚踝。所以怎么选就要看你比较侧重哪一点，没有说又要灵活要支撑性好的鞋。

鞋型选好了我们来看大底，我手里主流的大底都是V字大底，也有一些马牌和米其林大底，当然还有一些他们自研的大底，实际体验还可以。但是湿地防滑大底磨损的比较快，耐磨的大底在瓷砖和湿滑路面就比较滑。基本上你选品牌的鞋子，按照国内市场这么卷的情况下，它们基本不会太差。

中底短距离可以选稍微软一点，但是长距离一定要选择硬的。硬的中底可以增强你足部的稳定性和支撑性，还能有效避免足底筋膜炎的发生。但是一开始上脚它真的不舒服，就拿我这双岗仁波齐来说，它真的很硬，但是长距离徒步它非常好。我的解决方法：

→第一点要穿一个厚的羊毛袜。

→第二点就是买一双篮球或者跑步的鞋垫。面料一般分为皮革和织物，皮革用在重装徒步鞋比较多，因为它比较耐磨，但是有点重。织物在轻量化的徒步鞋用的多，轻量但不耐磨。当然也有混合面料，不过面料跟防水是没有关系，主要是看里面的膜。大部分是用的是GORE-TEX，宣传说是透汽，实际体验还是有点闷脚，尤其针对我这种汗脚来说。解决的办法只有一个，就是穿美丽奴的羊毛袜可以缓解。

·接下来就是大家纠结的尺码问题，最好肯定是去实体店试。网购建议买两双，一个是你本来的尺码，还有一个就是大一码或者大半码。试之前一定要穿上你平时穿的专业徒步袜来试。在这之前一定要先去爬爬楼梯，模拟登山过程中脚部膨胀状态，然后穿上，脚趾往前顶，后面留有一根手指头的位置，把所有鞋带系好，做一个急停动作，看是否会顶脚。

还有一个注意点，就是买之前一定要问客服，偏宽还是偏窄，避免夹脚。最后就是一定要选择正规的购买渠道，避免买到假货，而且售后有保证。还有一点就是代购可能无法保证售后服务。

下一期我会真实聊一下它们的实际上脚感受，包括网红的凯乐石、岗仁波齐、LOWA的逆行者Hoka，还有creepy，以及这些轻装，还有越野徒步鞋。

记得要点个关注，我是去户外的二熊，我们下期见。