你知道运动鞋和跑鞋的区别么？

“运动鞋”和“跑鞋”这两个词经常被混淆，但它们实际上是两种不同的鞋子，融合了不同的设计和功能，以满足不同的运动需求。

在选购鞋子时，有些人可能对这两种鞋子的不同之处并不了解，认为只要是运动鞋就都可以用来跑步，但这是一个大的误区。

运动鞋并不是跑鞋，所以大家在购买运动鞋时一定要仔细分辨清楚，并根据自己的需求选择合适的鞋子。

本文将从鞋面的设计、中底设计以及外底设计等方面详细阐述运动鞋和跑鞋之间的区别，让大家在今后购买时不在踩坑。

运动鞋是一个通用的说法，它指的是能够用于一系列运动的鞋子，因此运动鞋的功能也会相对增加。

一般来说，运动鞋穿起来都是比较宽松的，透气性也很好，好让脚不至于太过僵硬或者闷热。

比如篮球鞋是比较高帮的，这样可以保护脚踝免受损伤，足球鞋则在前端加了补强，可以更好地控制皮球，而跑步的运动鞋也是为了让大家在剧烈运动中避免受伤。

而跑鞋相对于来说就专一了许多，他是跑鞋的话，自然是要紧贴着脚型才能发出最大的效果。

既然如此，跑鞋就不能像运动鞋那样穿起来很宽松了，它通常采用透气网眼结构，这样可以防止在跑步过程中因为脚部产生汗水而导致不适感影响跑步成绩。

为了达到更好的透气效果，跑鞋也不能做得太厚，所以会让有些人觉得脚部被“包裹”的感觉不好，这一点其实可以理解。

毕竟他们只是在看设计感觉不到贴合脚型的效果，但如果自己穿上去，可能就会觉得比较舒服了。

中底是位于鞋面和外底之间的一层，同时也是一种非常重要的材料，为了提升脚掌部位的舒适感，缓震性和支撑性都是属于这一层的特性。

既然有“中底”这一说法，自然就产生了“外底”和“上底”，其中外底是最底下的一层，也就是我们脚掌接触地面的这一层。

外底主要承担着我们的重力，所以会有很大的力量压在这一层上，因此需要采用相对坚硬的材料制成，达到一定厚度。

而上底也就是我们脚面接触的这一层，但相对于外底而言，上底并不是固定的，它可以随着我们的活动和需要进行变化，因此它并不会起到支撑作用。

因此，脚部承受着全部压力的是外底，而不是中底或者上底。

现在我们明白了，中底的重要性就在于它支撑着我们身体所有的重心，所以在选择鞋子的时候中底的软硬度、厚薄程度都是影响穿着舒适感的重要因素。

不管是运动鞋还是跑鞋，它们都需要具备一定的中底，以满足穿者对于舒适度、缓震性的要求。

既然有共同点，自然也有不同点。

对于运动鞋而言，由于其用途比较广泛，不同的人对于它的要求也不同，所以这就需要厂商制作出多种款式供消费者选择。

例如一些喜欢打篮球的人，他们希望能够控制好球场上的动作，而不希望这些动作对身体造成太大的影响，所以他们所购买的是一种拥有较厚中底的鞋子。

相反，一些篮球新手，他们对于自己的技术也并不是特别自信，所以他们会选择较薄中底的篮球鞋，以此来降低受伤概率。

除了上述情况，不同球员在比赛中处于不同位置，也会导致他们有不同需求，比如那些常常投三分球的人，他们不希望单靠腿部发力，那么可以选择搭载反推技术或双向回弹技术的跑鞋。

而那些喜欢突破的人，则可以选择具有超轻浮力特性的鞋子，它们使得穿者可以在场上移动自如。

外底主要是属于防滑抓地力方面，对防滑性和抓地力又有不同要求，其实这就要看具体场地，有些路面需要更多的一些抓地感，比如会出现泥土、草根等等。

所以这样的情况下就需要外底兼具防滑抓地力，这样可以保证打球或者在场上可以随意横向移动，而不会很容易出现摔倒或者跌倒。

如果出现这种情况的话，很容易发生扭伤，所以为了避免这种情况发生，一般我们采用凹凸外底设计，可以更好防滑，减少自己的受伤概率.

但是对于马拉松或者长跑，就不需要具有很抓地力，只需要有防滑性就行。

这主要是他们一般都是在公路上进行比赛，不像篮球员一样需要在场上随意移动，所以对于跑者来说，只需要阻止滑倒就行，所以通常采取小颗粒设计，其中间散布着小颗粒就可以了。

除了防滑抓地力以外，还有一个特点就是轻便，在长跑过程中，体重非常重要，如果体重太重的话很容易出现疲劳，所以我们就是需要时时关注体重问题。

所以此时那个战对着跑者就变得非常重要，因为一个好的装备能够减轻很多人的负担，还能够减少疲劳感，因此我们现在需要选择一款合适自己的的装备也非常重要。