有一天，你会彻底明白，一直以来困住你的，是你自己的头脑

Part.

1

有一天，你会彻底明白，一直以来困住你的，是你自己的头脑。

虐待你的，不是别人，也不是这个世界。伤害你的，其实就是你自己的想法。

这个头脑，本身就是你这一生的监狱，让你过去从来没有自由过，而自己还不知道。

你也就在这个监狱里，做了一个完整的梦。更把这个梦，称为你这一生全部的真实——你的人生。

过去，你如果听到这些话，可能会抗议。你会举出各种现代社会的进步，来告诉我人早就是自由的，根本没有头脑的监狱，也没有什么叫做不自由。

你过去也许还会提醒我，透过社会的发达，你已经可以有各式各样的选择。以前，在落后的奴隶社会里，你可能得一辈子劳苦、吃不饱、穿不暖，没有翻身的机会。

现在，你至少可以选择投入某一个领域成为专家，自由选定某一种职业，可以自由恋爱，决定结婚或单身。你会认为，怎么去安排人生的大事，要爬上哪一个社会的阶层，都是你自己可以选择。从你的角度，现代的进步，也就是可以有个人的选择，或自由。

你不只可以决定人生的大事，包括每天从一早起来的刷牙、吃饭、穿衣服、上班、面对种种事情、选中这个、不要那个、称赞人、批评人、回家、休息……你随时都认为自己可以有一个选择。

然而，你已经无奈地体会到，你过去认为是自由的这种自由，不光是需要一定的条件，甚至还是透过比较才有的——前面有个状况是不自由，接下来才有一个“比较进步”的状况是自由。

你只要够仔细，也会观察到，认为有选择或没有选择的人，其实是小你、小我。无论怎么分析，你走到最后，自然会发现小你、小我本身就是头脑产生出来的。再怎么歌颂自由或认定没有自由，这本身也只是你头脑的声明。

你也许听过我用这样的比喻——你在梦中再怎么激烈地探讨自由的问题，只要一从这个梦醒过来，你自然对这个题目不会再感兴趣。因为，梦里的你自由或不自由，和醒过来的你，根本不是同一回事。

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2

放开了头脑，

你这一生会不会什么都没有？

甚至，连醒觉都没有？

而我最多只能提醒你，就连这个担心，一样还是离不开你头脑的作用，离不开你这一生带来的约束，只是让你从自己设定的框架里跳不出来。

我要坦白地说，醒觉倒不是靠你知道多多，反而是靠你不知道多少，甚至，是靠这个不知道，而不断地不知道，你才自然而然醒过来了。

只要你还可以指出来知道什么，也老早被因—果带走，继续在一连串的制约里打转。可能还要继续发表自己人生的故事，继续数不尽的伤心，流不完的眼泪。

不知道，你对样样反而不再加一个肯定，不再加一个标签。你不再让眼前的东西或状况把自己带走。不知道，接下来，是不知道。再接下来，还是不知道。没有一个知道可以作用，不知不觉，你也就把因—果的锁链中断。

你会突然发现，就是没有想什么，还有一个知。没有知道什么，还能够觉。没有了头脑的起伏，倒不是什么都没有。样样，反而有了全新的开始。

怎么开始，都可能。当然，你就算什么都不开始，也一点事都没有。

你过去一直在寻寻觅觅，不断在找人生的答案或出口。

你现在发现，一切的答案，包括你在找的出口，其实是在你自己。

出口，还只是你自己的头脑。

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3

为什么还是那么难醒过来？

答案，你其实也老早已经知道，最多只是你彻底忘记了自己是谁，自己成为了some-body，变成了某一种人，而把眼前看到的some-thing.一切，认为是真的。

对谁是真的？

当然，是对虚构的你，是真的。只要你进一步追究下去，也会发现其实没有一个真正地东西叫作“你”。当然，也没有一个东西叫作“我”，更没有一个东西叫作“世界”。

假如你知道自己真正的身份是什么——无论存在、知识、能力，你都是无限大，那么，你可能会笑自己，竟然还会重视这些人间的特质，不管这些特质多“伟大”。

最多，也只是你把本来再明显不过的真实忘记了。但我也知道，只要提醒，你也就记得了。

你会一再地感受到，把自己落到这些人间的特质，其实就像一只大鹏鸟，本来有整片的天空，竟然会把自己落在一个小角落。也就好像你这一生，忘了自己是谁，还非要把自己钻到一个不成比例小的人间，在里面想得到“成就”。不只如此，你对这个成就可能还相当满意，舍不得不跟别人分享。

最可惜的是，你还可能把人间的你、世界、成就……一切都变得再真实不过，让它们变得不可能不是真的。

然而，你只需要冷静观察，也就知道在这个人间，没有一件事情、没有一样东西不是随时都在变更。没有一个东西，没有生，没有死，本身有一个永恒的架构好谈。没有一个东西，可能代表真实。

这样子的人间，会让你不知不觉接受这种波动和变化，当作对生命有全面的代表性，也就自然让你过去认为生命的永恒是不可能有的。就是有，你这一生也体会不来。

体会不到，活不出来，你现在也知道，最多还只是因为你把真实颠倒过来了，才会认为眼前种种的物质、种种的念相是真的。

让我觉得最可惜的是，这些话，即使你现在可以听懂，在心的层面，更是认同的，只是，因为你这一生被这个人间影响太透彻，所以，还是让你活不出来这些道理。

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4

你唯一可以依靠的方法,

而且是最不费力的方法,

也就是——

把你的注意随时摆到绝对，自然让“绝对”把“相对”的一切拉回到它自己。

绝对，含着最大的力量。你只要回到它，自然把“相对”融化。“相对”一点都不需要费力，也就自然消散了。

这么说，你最多也只需要一个心态上彻底而突然的转变，肯定并且承认真正的自己。最多只是这样子，你这一生最大的工程也就完成了。你什么练习也不用做，什么追求都不用去找，甚至什么困难都不用克服。

但是，头脑很难接受就是那么简单，我才要用各式各样的方法，让你到最后能够明白——其实，站在一体，你真的是no-body“非人”，而人间没有一样东西真正是真实的。

全部的修行，不管什么法门，哪一个宗派，哪一种文化，走到最后，也只是想表达这一点最高的真理。“全部生命系列”也只是如此。

杨定一博士

美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，已有三百多篇医学论文发表在世界顶尖期刊，如《科学》、《细胞》、《自然》、《美国国家科学院院刊》等。曾任美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，是迄今唯一获得极高荣誉《自由神奖章》的华裔科学家。除了科学上的成就，博士很早就开始了对生命的探索，亲身实践验证，著有【真原医】及【全部生命系列】几十本身心灵书籍，鼓励帮助人们探索生命实相和觉醒。