这才是中年男人“显油腻”的元凶：剃寸头、不运动、穿错鞋

男人如何将中年活成第二个青春期？其实最简单直接的方法就是从外形改变，纵观很多中年男明星，你就会发现，他们甩掉油腻感的秘诀就是选对发型、爱健身、穿对衣服鞋子，所以才能够越来越有魅力。

越是到了中年之后，越容易让人感叹，身穿年轻的服饰、剪时髦的发型容易，但想要保持内在的“少年感”却难上加难，若想要“十年如一日”，除了会打扮，还要保持良好的心态，让自己自在的持续生长。

元凶1.剪寸头→挑剔长相妥妥的“颜值杀手”

之所以那么多男人，到了中年都会变成“油腻大叔”，其实首当其冲的原因就是发型没选对，千万不要一味的图方便，直接剪寸头，要知道头发太短是很挑剔长相的，而且寸头还被大家称之为“颜值杀手”，如果没有超绝的五官以及面部折叠度，基本上很难hold住。

元凶2.不运动→身材发福体态越来越差

不够自律的中年男人，也会给人一种放任老态的既视感，长时间没有运动健身的习惯，再加上体内的新陈代谢变慢，身材就会慢慢发福走样，看上去不仅会显胖一圈，而且体态也会变差，分分钟被贴上“油腻男”的标签。

元凶3.穿错鞋→衣服再合适也会“功亏一篑”

很多男人觉得穿对衣服就够了，往往在鞋子上都会“睁只眼闭只眼”，可若是你穿双老布鞋出门，衣服再时髦，也会有“大爷感”，而且还会给人一种很没品味的感觉，所以鞋子千万别乱选。

步骤01.换掉寸头，选择合适的发型更帅气

✓头顶位置留长点，头发向后梳更有精气神

有品位的男人，对发型都是特别关注的，相比起寸头，其实更建议大家头顶位置留长点，可塑性才会更高。比如可以将头发向后梳，打造出“头包脸”的既视感，露出额头位置还很有精气神。

✓头发梳成三七分，吹高颅顶调节面部比例

头顶位置的头发要比两侧长一点，修饰头型的效果更加显著，只不过头发千万不能贴在额头上，梳成侧分、三七分或者偏分，将颅顶位置吹得蓬松一点，不仅显脸小，对于很多脸型不对称的男生而言，也是很友好的。

步骤02.养成运动的好习惯，拥有好身材好体态

✓正确的运动方式，能够让你从大叔变成少年

爱运动的男人，就算到了四五十岁的年龄阶段，也比同龄人更显年轻，他们的状态就像少年一样，通过运动成功隐藏起真实年龄，就像50+的刘耕宏和40+的小沈阳，简直活成了男人最羡慕的模样。

✓运动时不要用力过猛，保持正确的姿态

健身运动一定要找对方式方法，千万不能盲目开始潦草结束，就好比运动时的姿态，就不能用力过猛，否则会导致我们的盆骨前倾，体态也会越来越差，保持肩膀、臀部和脚后跟呈一条直线，运动前后要做拉伸，效果才会更加显著。

✓减肥+肌肉训练，才能“穿衣显瘦脱衣有肉”

长时间坚持健身运动的男人，一眼看上去就特别有活力，甚至还能改善面部状态，脸上的下颌线不仅会更清晰，五官也会比健身前更立体，脸都能小一圈，除了外形上的改变，运动还能让身体更健康，所以自然会显得年轻态十足。

步骤03.牢记鞋子的重要性，让造型更完整

>>鞋子对男人而言到底有多重要？

很多人觉得鞋子在整体造型当中的占比很小，所以完全就不会刻意去关注，可是你知道吗？鞋子的重要性甚至比衣服还要大，一双合适的鞋子，可以让我们的形象更体面，例如穿西服套装时，如果配运动鞋就会很违和，换成休闲皮鞋更得体。

>>男人过了50岁以后，到底应该穿什么鞋？

不知道鞋子该如何挑选？其实只要牢记“低调+舒适+百搭”的法则即可，设计越复杂的鞋子，穿在脚上越突兀，相反，鞋型外观越简约的鞋子，适配度也会越高，再配合上柔软透气的材质，自然可以轻松摆脱违和感

★鞋子“在精不在多”，这两双是必备

①休闲鞋，演绎出日常活力感

其实在中年男人的鞋柜里面，根本就不需要有太多的鞋子，只需要根据不同的场合，去选择鞋子的款式即可。现如今，运动鞋的款式也越来越丰富，在休闲场合，选择一双网面运动鞋即可；商务场合也可以入手皮革鞋面的运动鞋。

②短靴---个性又好搭配

想要提升造型的时尚感，就千万不要忽略短靴的影响力，跟普通的短靴比起来，像这种时尚又复古的英伦靴，不管是搭配工装裤还是牛仔裤，给人的感觉都特别显年轻。大家在挑选时，可以尝试一下棕色系的款式，更能提升造型的时尚感！

>>牢记鞋子正确的搭配方法

✓搭配的袜子和裤子选择同色

中年男人在搭配鞋子的时候，也需要格外的慎重，如果搭配的袜子和裤子颜色太突兀，鞋子选对也没用，穿衣打扮本身就是环环相扣的。大家可以尝试一下袜子和裤子同色，可以在视觉上纵向拉长同比例，而鞋子则要选择对比色，这样整体造型既有层次感，看上去还会更和谐。

✓搭配的衣服风格要足够协调

除了袜子和裤子要选对，上衣的风格也十分关键，喜欢穿休闲一点的帆布鞋，更适合配夹克外套、牛仔衣或者冲锋衣，可以让造型显得更有活力。如果是时尚款皮鞋，建议可以和西装、风衣、衬衫进行组合搭配，更能演绎出精英男士的穿搭效果！

优雅从来都不是女人的专属，男人上了年纪之后，只要学会选对发型、穿对衣服、管理好身材体态，照样可以优雅到老！