为什么很多人宁愿一个人跑步，也不参加跑团呢？

跑团，简单来说，其实就是由一群拥有共同爱好的人所汇聚而成的团体。

在这个团体之中，皆是志同道合的跑友，大家所谈论的话题无一不是彼此都兴致盎然的，大多数跑团在最初阶段，往往都起源于“约跑”这一形式。

通常会有一位组织者精心约定好具体的时间以及明确的定点，随后大家一同进行跑步训练。

我们在马拉松比赛的现场，常常能够看到众多扛着大旗、奋力挥舞着跑团旗帜的身影，这些人无一例外，都是来自于跑团的成员。

他们以这种充满活力和热情的方式，展现着跑团的团结与风采，成为赛场上一道独特而亮丽的风景线。

但在当今的跑步热潮中，一个有趣的现象逐渐浮现：

越来越多的人宁愿一个人在跑道上挥洒汗水，也不再热衷于参加跑团。

这究竟是为什么呢？

有人表示：一个人跑步时，穿上跑鞋，想跑便能即刻出发，只需全神贯注于自己的配速，无需去顾虑他人。

确实一个人跑步时完全可以依照自己的意愿选择跑步时间，不必为了等待跑友聚齐才开始跑步。

而加入跑团，虽说有跑步伙伴的陪伴，然而时间、配速、训练场地却未必都能契合自身。

有时候，仅仅是配速上相差十几秒，跑起来的感受就会有天壤之别。当你某天渴望进行高强度的训练时，而你的队友却只想拉练长距离慢跑（LSD），这种训练目标的不一致，在很多时候都会让自己的进步受到阻碍。

再者，个人跑步可以更好地专注于自身的身体感受。

每个人的身体状况和运动能力都有所不同，在跑团中可能会为了整体的进度而忽略了自己的身体信号。而独自跑步时，能更敏锐地察觉到身体的细微变化，及时调整节奏和强度。

据相关数据显示，超过 60%的跑者表示更喜欢独自跑步的自由和灵活性。

专家也建议，无论是独跑还是参加跑团，关键是要找到适合自己的方式，让跑步成为一种持续的、健康的生活习惯。

总之，一个人跑步并非是对跑团的否定，而是人们在追求更适合自己的运动方式。

选择适合自己的，才是最重要的！

随着爱好跑步的人越来越多，跑团也是遍地开花，但真正约跑训练的只是少数，大部分还是约跑为辅，吃喝为主，比起训练，似乎社交显得更多一点。

就像我参加的跑团，跑步群显示有上百人，可是真正活跃的也就那十几二十个人，大多数时晒跑量，聊装备，然后彼此商业互吹……当然群里也不乏有一些微商。

对于加入跑团并没有什么好坏之分，只要自己权衡利弊就好。

但是不管怎样，我还是觉得一定要选择适合自己的！

你喜欢一个人跑还是加入跑团大家一起跑呢？