什么是跑鞋与跑者的适配甜区？｜NB Rebel v4

在跑鞋测评中，我们经常能够听到这样的内容：

这双是一双竞速、竞训或者综训跑鞋，适合配速在430-600区间使用。

这样的总结，确实能够让跑者们更加容易理解，但是这样的结论，并不适用于每一位跑者。同一双跑鞋:

我们将这些非常精确的适配场景和适配配速区间，叫做跑鞋与跑者的适配甜区。

作为一双非常具有代表性的传统综训跑鞋，New Balance FuelCell Rebel v4具有非常广泛的适配场景和适配区间。同时Rebel v4发布已经数月有余，这也给我们留出了非常充分的时间，进行深度测评以及跑者的口碑收集。

本期我们将通过New Balance FuelCell Rebel v4的跑鞋测评，和大家进一步探讨什么是跑者与跑鞋的适配甜区。

照例，在内容开始之前，我们还是先来了解一下这双跑鞋的基础数据：

New BalanceFuelCell Rebel v4，42码，实测198.5g。

前掌24mm，后掌30mm，坡差6mm。

鞋面为搭载FantomFit 科技的合成网面，中底为加入一定量PEBA的混合FuelCell科技中底，大底为分区耐磨橡胶大底。

今年New Balance非数字系列跑鞋，采用了统一的外观设计语言，全新的Rebel v4也在其列。

棱角更加分明的外观设计，提升跑鞋辨识度的同时，对于跑鞋鞋身构型也产生了一定的影响。其中较为明显的就是中底横向加宽，以及进一步明确的足弓内侧支撑。

上一代的Rebel v3是一双具有非常明确薄底触感的综训或者竞训跑鞋。Rebel v4非常明确的加宽设计，使得这双跑鞋的适配跑者能力下限，以及适配配速下限进行进一步下探。

而且，在进行了详细调查之后，我们发现很多大众初跑者对于Rebel v4的实际口碑反馈是非常高的。

虽然不绝对，但是绝大多初跑者的接地方式，都是偏向于足跟落地的。相比于三代，Rebel v4更加明确的中足支撑感，以及更加宽大的接地平台，都为跑者提供了非常明确的稳定感。

混入peba材料的中底，虽然具有更加出色的弹性，但是后跟的落地脚感还是非常柔和的。对于初跑者来说也更加容易接受。peba材料的加入，让泡棉不至于有非常明显的材料溃缩。

也就是说对于初跑者来说，一双Rebel v4可以满足你的日常训练，以及一定量的综合训练和速度训练。

换个说法，Rebel v4这一双跑鞋，能够伴随你从初次尝试到全马关门完赛，这一阶段几乎所有的使用场景。

前提是在这双跑鞋，不损坏的情况下。

但是，有两类初跑者的适配甜区，可能与上述结论有些不同。

第一种，bmi指数在25以上的跑者。

Rebel v4是一双极致的轻量化跑鞋，虽然中底的构型进行了加宽，但是泡棉密度还是相对较低的。适合偏重的跑者使用，但是对于体重更大的跑者来说，泡棉的承托感，可能会有一丢丢不足。

第二类是天赋型初跑者。

虽然我不相信，但是不排除有初跑者，在进行了两次训练之后，十公里就能跑进45分，一周训练就能全马完赛。这一类跑者的适配甜区，我们将划归到进阶跑者的分区中。

对于什么样的跑者，算是进阶跑者，没有一个非常明确的界限区分。虽然最近两年的破三跑者越来越多，但是对于没有非常严格训练计划的大众跑者来说，全马330就是一个非常明显的界定区间。

那么，我们接下来就将探讨，Rebel v4与全马完赛到全马330，也就是进阶以下能力跑者的实际适配。

因为个人对于跑鞋灵活性的执着，直到今天，我对于啡速和SC tainer这两双跑鞋，依旧不太感冒。甚至不认为他们可以作为竞速跑鞋出现在马拉松赛场之上，但是事实和设想完全相反，

这两双跑鞋的四代产品，都具有非常高的，马拉松占有率，而且好评率极高。在和几位，全马400-500水平的老师沟通之后，得出了一个非常统一的结论——

脚感大于一切。

跑鞋能够支撑你完成42.195km的最直接的因素是什么？是重量控制？还是板材推进力？其实都不是。而是泡棉在长距离所表现出的舒适度和柔韧感，这同时也是SC trainer 和Rebel v4所搭载的FuelCell泡棉平台一直追求的脚感调教体验。

不管是对于进阶以下能力跑者还是进阶以上能力跑者来说，Rebel v4所表现出的长距离舒适度都是非常出色的。这一代的FuelCell泡棉还混入了一定量的PEBA材料，长距离后半程的承托感，也有了进一步的保证。

虽然密度相对较低的泡棉，完成非常复杂的强度训练可能还是有点吃力。但是基于材料的混合调教，少量的速度训练是没有太大问题的。

除了材料的属性，这一代的Rebel v4在中底的构型上，也带来了一些小的差异性设计。当我们将Rebel v4这双跑鞋，静止的置放在相对平整的桌面上时，我们就会发现，与传统跑鞋大底后跟与接触面尽可能的贴合不同。Rebel v4静置的接触面，更多的在中掌或者是中前掌。

后跟橡胶的离地高度甚至超过了5mm。

该配速和能力水平的跑者，虽然也存在极少数前掌跑姿的跑者。但是，绝大多数跑者都更习惯于由后掌过度到全掌，再到前掌蹬伸的足下滚动方式。这种运动方式在双脚落地时，前掌与后跟会有一个小的倾角，也就是前高后底。

Rebel v4中足泡棉填充量的增加就形成了一个，接地面的反向倾角。

这两个倾角在实际跑动中会进行一定的抵消，让跑者由后掌接地直接过度到中后掌接地或者是全掌落地方式。

落地方式由「后中前」变成了「中前」。

减少了一定的滚动行程，加上轻质的鞋身重量，让跑动的蹬伸体感更加轻快流畅。

但是Rebel v4始终还是一双无板跑鞋，间歇和赛事我们还更加推荐SC trainer或者是SC elite。

在进行了一定的口碑反馈收集之后，Rebel v4的使用场景，以及跑者的适配甜区，主要还是在日常的堆跑量和综训。具体配速的话，如果你全马完赛每公里的配速是600，那么Rebel v4的配速甜区大致就是600+30秒，到纯粹的轻松跑使用。其他配速可以以此类推。

对于进阶以上跑者的适配，我们主要想去聊一下这双跑鞋中前掌自由度的问题。

在之前的内容中，我们非常深度的探讨过路霸二代，今年new balance也发布了PVLSE。两双跑鞋都获得了非常好的口碑评价，很多测评内容都把这些归功于前掌厚度，以及材料属性。但是，我个人认为，这两双跑鞋的成功百分之50以上，要归功于优秀的前掌自由度和鞋身灵活性。

这一代的Rebel v4也采用了非常灵活的前掌泡棉脚感设计，没有板材的中底在运动时的形变和屈伸，会与双脚自然运动的滚动和蹬伸更加贴合。

最近两周的长距离有氧训练，我都在穿着这双rebel v4。带上耳机，减少身体前倾，完全忽略掉手表的数据，以一个非常轻松和自然的状态去跑动。

与板材跑鞋的硬质的存在感不同，Rebel v4会渐渐让你忽略这双跑鞋的存在。Rebel v4与进阶以上能力跑者的适配甜区可能会更广。

但是，仅从我当前的使用角度出发，我个人更愿意在一个相对轻松的中长距离，也就是10-25km这样的距离。以500或者530以下，这样一个非常舒适的配速去穿着这双跑鞋。实际体感灵活、舒适、自然。

Rebel v4这次加宽的不仅仅是中底，还包括鞋面。

即使是标准D楦的Rebel v4，前掌依旧具有非常广泛的脚指活动，间。对于宽脚背跑者非常友好。我个人脚比较瘦，我更愿意穿着具有指尖填充的袜子与rebel v4进行适配。

作为今年New Balance线下的主推鞋款，在线下门店我们都可以尝试到Rebel v4这双跑鞋。如果你和我一样，脚非常瘦对于鞋楦和包裹有一定的忧虑，建议在进行尝试后再去选择。

鞋面材料上，Rebel v4外层采用了非常轻薄的复合编织材料，透气属性出色。

Rebel v4的鞋面内层，由第一个鞋带孔下方到趾骨上方进行区分。N字logo下方的鞋面内里进行了大量的压胶以及材料复合设计，这使得这一部分的鞋面质感更加硬挺，中足包裹感也更加明确。

Rebel v4虽然进行了非常极致的轻量化设计，但是依旧保留了硬挺的后跟港宝。后跟的稳定度和锁定感都是非常出色的。

由于台风格美的原因，最近两周都在持续降雨，不管是场地还是路跑都有积水。Rebel v4的湿地止滑表现都是比较让人放心的。

对于耐磨情况，视频中为60km左右Rebel v4大底的具体使用情况。

上面我们非常详细的介绍了Rebel v4的适配甜区，以及和上一代Rebel v3的一些区别化升级，但是一切的语言都是抽象的。

2024年下半年，new balance、adidas、nike先后发布了自家的综训跑鞋：Rebel v4、adizero sl2代以及飞马41。三双跑鞋的横向对比测评我们后面一定会出，但是今天的主角是Rebel v4。下面我们会主要介绍一下，在我们进行选择时，相比于sl2和飞马41，Rebel v4会有哪些优势。

第一点，重量。

实测Rebel v4，42码198.5g。adizero sl2代42码，235.5g。飞马41，42码，264g。

三双跑鞋的上脚重量差异是非常明显的。

第二点，也是Rebel v4升级最大的地方——中底的稳定化设计。

这一代的sl2代更软弹了，飞马41的中前掌触感也更加轻薄了。但是这些升级牺牲掉了一定的稳定度和中足支撑感。相反的，这反而是这一代的Rebel v4最为看中的点。

具体三双跑鞋，哪一双会更好，我们会在之后的内容中进行详细的横向测评。但是如果你对中足的支撑感和后跟的稳定度更加看中，今天的Rebel v4在这方面可能做的更好。

以上就是本期的全部内容了。在之后的内容中，我们也会加入更多的跑者细分适配。再次感谢您的细心观看，我们下期再见，拜拜。