爱自己，该保持怎样的心态？

在这个快节奏的时代，“爱自己”成了大家嘴边常挂的话语。可是，爱自己到底要保持怎样的心态呢？今天咱们就来好好唠唠。

咱们每个人都不是完美的艺术品，身上或多或少都有些小瑕疵。也许你觉得自己身材不够好，也许你觉得自己工作能力还有待提升。但要知道，这些所谓的“不完美”，其实正是你独一无二的标志。

心理学专家阿德勒曾说过：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”接纳自己的不完美，就是要正视自己的不足，不苛责自己。就像知名演员姚晨，曾经她也因为自己的大嘴而自卑，但后来她接纳了这个独特的特征，并且凭借出色的演技成为了大家喜爱的实力派演员。所以呀，爱自己，首先就要学会接纳那个不完美的自己，不要总是揪着自己的缺点不放。

生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。有时候会遇到甜蜜，有时候也会碰到苦涩。在面对生活的起起落落时，保持乐观的心态至关重要。

有研究表明，乐观的人往往更健康，更能应对生活中的压力。就拿苏轼来说，他一生多次被贬，但他始终保持着乐观豁达的心态。在被贬黄州时，他写下了“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”这样豪迈的诗句。他把苦难当作生活的历练，在困境中寻找乐趣。我们也应该像苏轼一样，用乐观的心态去看待生活中的不如意，相信“冬天来了，春天还会远吗”。

在这个喧嚣的世界里，我们每天都被各种社交活动包围着。但有时候，我们也需要给自己留出一些独处的时间。独处并不是孤独，而是与自己对话，倾听自己内心的声音。

哲学家尼采说过：“那些独处的人，他们的内心世界往往更加丰富。”当我们独处时，我们可以做自己喜欢的事情，比如看一本书、听一首音乐、泡一杯茶。在这个过程中，我们可以更好地了解自己，发现自己的兴趣爱好。就像作家村上春树，他每天都会抽出时间跑步，在跑步的过程中思考人生，创作灵感也源源不断。所以，爱自己就要学会独处，享受这份属于自己的宁静。

在生活中，我们常常会因为不好意思拒绝别人而委屈自己。但其实，懂得拒绝是爱自己的一种表现。我们每个人都有自己的时间和精力，不可能满足所有人的需求。

心理学上有一个概念叫“心理边界”，它就像我们内心的一道防线，保护着我们的情感和精力。当别人的要求超出了我们的能力范围或者违背了我们的意愿时，我们要勇敢地说“不”。比如，同事总是把自己的工作推给你，你可以委婉地拒绝他，告诉他你也有自己的工作要做。只有守护好自己的边界，我们才能更好地爱自己。

爱自己是一场漫长的修行，需要我们保持接纳不完美、乐观、独处和懂得拒绝的心态。接纳不完美让我们拥抱真实的自己，乐观让我们在生活中发现美好，独处让我们与自己深度连接，懂得拒绝让我们守护好自己的内心世界。希望大家都能在爱自己的道路上越走越远，成为那个闪闪发光的自己！