告诫家长：6类运动不适合孩子，太早接触不利于身体成长

现在的孩子从幼儿园起就被家长拉着报各种运动班，踢球、游泳、轮滑，好像报得越多，孩子就越健康，可最近陪朋友去上课，发现不少家长跟风瞎报，反而把孩子送进了危险里，运动是好事，但有些项目太早碰，孩子真扛不住。

周末常在小区广场上看见三五岁的小孩绑着护具练蛙跳，或者穿着轮滑鞋歪歪扭扭地滑，这些动作对正在长身体的孩子其实挺伤的，蛙跳那一瞬间膝盖承受的压力大，容易拉伤韧带，轮滑练得太早，腿上肌肉容易一边强一边弱，更常见的是家长觉得孩子多流汗就多长个，逼着每天跑长跑，结果孩子膝盖总疼，走路都怕了。

运动的好处是实实在在的，带孩子踢球，他们一边跑一边想怎么配合，摔了自己爬起来接着追，这种专心和不怕跌倒的劲头，补习班里学不到，游泳的时候看孩子划水，脸憋得通红，呼吸慢慢变深变稳，肺活量真能提上来，但得挑对年纪，游泳得等四岁以后，骨头长结实了，才能扛得住水的压力。

上周遇到一位舞蹈老师，她说现在接诊的下腰瘫孩子里，三成还不到四岁，那些广告里说三岁能劈叉的早教班，其实是在拿孩子的身体冒险，就连举重这种看起来能练力气的运动，也可能让还没长好的脊椎过早受压，就像给小树苗绑上太重的石头。

选运动不难，关键看孩子长到哪一步了，五岁前最好让他随便玩，扔球、蹦床这种没规矩的都行，六岁后可以试试简单的团队运动，但一次别超过一小时，有次带孩子打篮球，他玩得满头是汗，突然说腿软，我赶紧让他坐下喝水，这才明白，运动也得像吃饭一样，得知道什么时候停。

现在越来越多家长发现，与其跟着别人报班，不如先看看孩子真喜欢什么，周末带孩子去公园跑跑跳跳，看他追蝴蝶时笑得开心，这比拿多少证书都实在，运动本来就是为了让人身体舒服，别让它变成新的负担，那些动不动就叫特长的培训，不如先让孩子能健健康康地跑跳，一直跑到成年。