天冷防胖六妙招不花钱不费力不额外花时间

发布时间：2025-11-22 00:00 浏览量：6

在日常生活中养成这些小习惯，不知不觉就瘦了。
一、站法
平时看手机、电视、谈话、工作……可以尽量站着。
站时可以戴个草本护膝，穿上草本养生鞋，保护关节，加强效用。
二、坐法
久坐族可以用草本坐垫，避免久坐生湿。用电热的草本坐灸垫，效用更好。
三、走法
每日一万步。穿上草本健步鞋，效用加倍。
四、刮法
碎片时间，用经络梳刮刮身体，怕胖的人重点刮带脉。
五、穿法
以不感觉燥热出汗为标准。担心显胖，可以用暖腰带、暖腹带，让全身暖洋洋的。
六、睡法
睡觉的时候用草本枕囊或香珠枕，睡在茱萸床垫上，脚上还可以贴茱萸足贴，套暖脚宝。

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