“龙华经验”，赞！企业园区掀起“健康减重”热潮

“短短100天，我终于和‘拜拜肉’‘小肚腩’说再见啦！这条减重路，有专业团队陪着，一点都不孤单。”大浪街道企业职工周女士的分享里满是喜悦。在龙华区慢病中心联合大浪街道办推出的2025年职业人群健康体重管理试点项目中，她甩掉30余斤赘肉，从“穿不上旧裤子”蝶变为“轻松驾驭小码装”。

在龙华区职业人群体重管理試点项目中，参与者跟随教练进行科学减重。

和以往短期减重活动不同，这个为期两年的试点项目把“健康课堂”直接搬进企业园区，创新搭建起“政府主导、专业支持、社工协作、企业参与、个人自治”的五位一体平台，让健康促进变成多方携手的“大合唱”，为职场人士健康管理探索新路。

参与者跟随专业教练跳操。

协同赋能

织密职场人健康防护网

记者获悉，在项目推进前期，项目组翻遍612份职业人群健康问卷，坐下来和20多位企业、社区管理者深聊，为试点园区职业人群画好“健康画像”。推进过程中，多部门“碰头”，10多场专题会专治各种“落地难题”；市级专家亲授经验，区级培训层层递进，让专业力量全程在线。

在龙华区职业人群健康体重管理试点项目中，参与者跟随专业教练进行科学减重。

打好基础，健康服务“点面开花”。“面”上，100多场线上科普刷爆职场人朋友圈，6场线下讲座座无虚席，5000余份健康海报、折页送到大家手中；新百丽还建成市级健康食堂，少油少盐的营养餐、专业的膳食指导让“吃得健康”变成日常。“点”上，200余名核心参与者收获“私人定制”服务：健康工具包里配上控油壶、体重秤这些实用小物件，把抽象的健康知识变成每天都能践行的小行动。

参与者为活动点赞。

专业护航

让健康打卡成快乐日常

对核心参与者来说，这场健康之旅全程配有“专业陪练”。100天的线上饮食打卡里，4035条饮食记录，每条都收到营养师的“一对一评语”，“早餐加个鸡蛋更营养”“晚餐少点主食助睡眠”，在线指导让吃什么、怎么吃不再迷茫；20节专业健身课更是人气爆棚，教练手把手纠正动作，750人次参与其中，汗水换来的是越来越紧致的身形和越来越足的活力。

项目设健身房指导课，有专业教练手把手进行指导。

多样的趣味活动，让健康参与感“拉满”。32支队伍、618名职工组队参加的“万步有约”健走大赛，连续七年拿下广东省总成绩第一；专为企业开辟的赛道更掀起参与热潮，近百家企业、482名职工踊跃加入，上班路上比步数、休息时间约健走，办公室里的运动氛围越来越浓；亲子运动会、趣味运动会把健康理念带进家庭，快乐又健康。项目还在新百丽等企业培养了58名“健康生活方式指导员”，为企业留下一支“带不走的健康小分队”。

在新百丽企业职工健康房，专业教练进行手把手健身指导。

实现共赢

健康成为职场新生产力

亲子家庭参与龙华区全民健身日暨“跃动龙华·健康减重”亲子嘉年华活动。

五位一体模式带来的远不止体重秤上的数字变化，更是一场从内到外的健康升级。企业管理者的态度悄悄转变：从一开始担心“搞健康活动影响生产”，到看着员工精力更充沛、团队更有凝聚力，纷纷主动加码健康投入；政府部门打破“各管一摊”的局限，变身“健康服务员”，跨部门协作让服务更高效，群众的满意度节节升高。

变化最大的还是职场人士。从前是“健康旁观者”，如今成了“主动践行者”，自发组建的健步群、跑团每天都很热闹。数据见证着变化：参与者人均减重3.39斤，有人一口气瘦了30.8斤，体脂率直接降了11.2%；83%的人改掉了熬夜、久坐等坏习惯，47%的人明显感觉“精气神不一样了”。从“要我健康”到“我要健康”，这种转变才是健康理念最成功的“扎根”。

如今，这个充满温度的健康项目已入选“全国医防融合实践典型案例”，“龙华经验”正为全国职场健康管理提供灵感。

龙华新闻全媒体记者 黄晓华 通讯员 叶琳/文 记者 陈建华/图

编辑 王雨莎