发现所有情绪稳、不焦虑、睡得香的人，都一个共同点，就是再恶劣

人这一辈子，大多活得累，都是因为心里装了太多事。昨天不痛快的，今天犯愁的，明天担心的，全堆在心里头。

那些睡得香、不焦虑、活得轻快的人，也不是没碰上过难处，只不过他们有个共同点：情绪稳当，再大的事不往心里搁，再恶劣的环境也能想辙适应。

1. 要学会别跟自己较劲，适应环境，事来心应，事去心止。苏轼说：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”就是一种从容应对世事，不把困难放在心上的豁达心态，面对生活中的风雨，应保持平和，从容前行。

我邻居老周，在北街菜市场卖豆腐，摊子上总放着本翻得卷了边的《庄子》。他儿子创业赔了钱，老伴又得了重病，可他每天早上五点准出摊，一边磨豆浆一边哼《茉莉花》。

他常说：“人这一辈子，就跟做豆腐似的——压得越狠，越得把水挤干净，才能有好味道。学会做一个不被往事拖累，适应环境的人，走路才轻快，能走的更远。

2. 事过翻篇，把心腾空点，是睡眠好的秘密。弘一法师曾说:“翻篇是种很重要的本事，要是总抓着过去的事不放，老是记着自己受的委屈，在那些改不了的人和事上白耗力气，就会陷在坏圈子里出不来。”

情绪稳定的智慧，首先就在于懂得及时把心里的事清干净。事情既然已经发生，再生气、再悔恨也没用。

所以，当你决定让一件事过去，你就重新拿回了当下的主动权。你的睡眠会因此变得安稳，因为心中没有太多的枷锁。

3.改变自己，是与事情和解的最有效办法。蒙田有言:“既然不能驾驭外界，我就驾驭自己；如果外界不适应我，那么我就去适应他们。”改自己，不是认怂，是聪明——知道跟这世界好好打交道。别被周遭的破事框住，心里有数、活得自在，比啥都强。

老祖宗说“穷则变，变则通，通则久”，这话太对了。就像走路碰到墙，硬往上撞肯定得头破血流，拐个弯说不定就有新道儿。主动想着改变的人，总能跟上时代的步子，往前奔。

人生最高的境界，说白了，就是好好过日子，但别让什么事都捆着自己。该留的留，该走的不拦，来的也接着。

学会跟自己也能和解。愁事儿该忘就忘，踏踏实实干事，日子该咋过就咋过，不拧巴。

就像草木，扎根土壤认真生长，却也随风轻轻摇晃，从不跟风雨较劲。

[握手]认同的点亮“爱心”，愿我们都能修得这般境界，情绪稳定，睡得香甜。谢谢转发分享，弘扬中华传统文化！