成功戒烟很难，因为这句话很难理解！

只要搞懂这句话就能成功戒烟。

成功戒烟就是搞懂了一句话：吸烟所追求的是不吸烟的感觉。如果能对这句话100%的理解、接受、相信、认同，这辈子不会抽烟，而且是轻松彻底无痛戒烟。如果不理解、不接受、不相信、不认同，甚至不屑一顾，戒烟会非常困难，甚至一辈子戒不掉。

这句话什么意思？吸烟所追求的是不吸烟的感觉。这句话所表达的主张是指通过抽烟所能获得的所有的好处都是不吸烟的人本来就拥有的，根本不需要抽烟，不抽烟能活得更好。认同吗？

吸烟所能得到的一切的充实、满足、舒服、放松、平静、安宁、释放压力、驱除烦恼、放松享受、提神醒脑、打发无聊、社交心理安慰、精神寄托、大便顺畅、很酷、很帅、有魅力，这些所有的好处都是不吸烟的人，都是在学会吸烟之前本来就拥有的，被尼古丁和大脑骗了。

每次抽烟只是从空虚不安、难受回到了正常人平静、安静的感觉，掐灭一支烟，尼古丁减少，空虚不安、难受，会不知不觉的点上一支烟，然后抽了几口，感觉充实、满足、舒服了。

这种抽烟的充实、满足、舒服其实只是补充尼古丁缓解的反应，让你不再难受了，但大脑把不再难受当成了舒服、享受，大脑被骗了。就像憋了半天的尿，很难受，半天尿了，很爽、很舒服。这个很爽、很舒服的感觉其实只是不憋尿了，不难受了，回到正常状态了。

但大脑以为很舒服，就是把从难受回到正常当成了舒服、当成了爽，这是种错觉。吸烟就是如此，能理解吗？这句话其实很抽象，很难理解，需要一点点的智慧。

再举个例子就能明白，给你一双小一码的鞋子，挤一下穿进去了，穿了一个小时，什么感觉？是不是夹脚？难受、不舒服？这个时候把鞋子脱掉，什么感觉？放松、舒服、享受。会为了脱掉小鞋的舒服每天刻意的穿上小鞋吗？脱掉20次，让自己舒服点，愿意吗？肯定不愿意，因为没那么傻，因为知道，脱掉小鞋的舒服是前面一个小时、半个小时穿小鞋难受的换来的。

那你吸烟就相当于脱小鞋，而戒断反应就相当于穿小鞋就过去。你不知道尼古丁缓解戒断反应存在，你都感觉抽烟很舒服、很爽，其实只是补充尼古丁缓解的反应，让你不难受了。但是你的大脑把不难受当成了舒服，享受大脑被骗了，而且被骗了几万次、几十万次。

你产生了大量的错觉，和你的生活场景结合了，和你的吃喝拉撒结合了。你总感觉吸烟能释放压力，吸烟能放松、能提神、能打发无聊，获得心理安慰、精神抚慰、安全感这些好处，都是你在学会吸烟之前本来就有的，是烟瘾拿着本来就属于你的东西，平静安宁的感觉来控制你，让你不停的吸烟，让你付出了时间、金钱、健康甚至生命，你什么都没有得到。

你只是不吸烟就难受，不吸烟就不正常。吸烟只是让你暂时变成正常人，你傻不傻？早点把烟戒了，对自己好点，对家庭负责。

点个红心，关注我，祝愿你早日成功戒烟。