别让“潮流”伤了脚 医生解析青少年碳板鞋选购要点

新疆网讯（记者向雅祺）“这款碳板鞋特别酷，班里一半同学都在穿！”“听说能提升跑步成绩，必须得备一双”……近期，碳板跑鞋在乌鲁木齐青少年群体中迅速走红，成为校园里备受追捧的“潮流符号”。

12月11日，新疆医科大学第六附属医院骨病矫形（足踝）外科副主任帕尔哈提·瓦哈甫提示：碳板鞋的专业设计并非适合所有青少年，盲目跟风可能带来健康风险，选购时应以发育特点与实际需求为先。

12月10日下午，时代广场CCmall三楼的安踏门店内客流不断，专设的碳板鞋展区尤为醒目。黑色鞋身配以亮色点缀，鞋底隐约可见嵌入式碳板，“推进力+15%”“能量回馈”等宣传语印于鞋盒，吸引不少青少年驻足。店员坦言，面对学生顾客，门店会主动推荐硬度适中的款式，“专业竞技版碳板刚性太强，日常活动其实不必追求这类，普通款更适合孩子。”

在小西门的李宁专卖店，同样不乏前来试穿碳板鞋的学生。“碳板鞋主要服务于马拉松等专业运动场景，”店员向顾客解释道，“青少年日常行走、体育课等活动，普通运动鞋的缓震与支撑完全够用。”

社交平台上，碳板鞋热度持续攀升。抖音、小红书等平台，#青少年碳板鞋推荐#等话题累计播放量超5000万次，不少博主分享“学生党碳板鞋清单”，部分商家亦推出“校园专属款”吸引消费。

为何碳板鞋在青少年中如此风靡？据了解，碳板鞋因鞋底嵌入碳纤维复合材料而得名，其设计初衷是为专业跑者提供刚性支撑与能量反馈，适用于马拉松等长距离竞技项目。“碳板的弹性与刚性是基于成人运动特征设计的，并不适配青少年发育中的骨骼与步态。”帕尔哈提·瓦哈甫说。

从医学角度看，青少年长期穿着碳板鞋存在多重隐患。帕尔哈提·瓦哈甫解释，10至18岁是足部骨骼、肌肉及足弓发育的关键阶段，碳板的过度刚性可能限制足部自然活动，导致发力模式异常，影响足弓形成，甚至增加踝关节扭伤、膝关节劳损的风险“。专业碳板鞋后跟硬度通常超过60邵氏硬度，而青少年适宜硬度应在40至50之间。过硬鞋底会削弱足底感知，不利于步态养成。”

针对青少年运动鞋选购，他提出三点建议：一是优先选择透气、缓震、鞋面柔软的款式，鞋底材质以EVA、橡胶为佳，不必盲目追求“碳板”等技术概念；二是根据运动场景合理挑选，日常活动可选普通运动鞋，专项训练则应在指导下选取功能鞋款；三是试穿时注重舒适与灵活，鞋长应比脚长多出0.5至1厘米，确保行走时脚趾可自然活动、后跟稳定不滑。

帕尔哈提·瓦哈甫呼吁，家长应引导孩子树立理性消费观念，避免盲目攀比；商家也应履行告知义务，明确标注产品适用场景与人群，不误导青少年消费者。“潮流”不应以健康为代价，一双合脚、舒适的运动鞋，同样能陪伴青少年健康成长、自在奔跑。