跑步小知识：这一种跑步装备不能穿得紧

跑步小知识：这一种跑步装备不能穿得紧

跑步是一项跑者需要细心对待的运动，马虎了自己可能就会吃苦头，因此，合适的跑步装备一定是有利于跑步的，当然对装备的需求肯定也是因人而异的。一些装备比如止汗带和肌肉贴适合有需要的跑者，并非是必须的装备，而还一些装备比如跑步的衣服、裤子、鞋子就是基础装备，而之前我们一直在强调衣服裤子最好是穿得紧，这是为了避免在跑步时可能的磨破皮，不过，跑鞋这种装备却不能穿得紧。

现在我们的生活离不开方便的网购，跑者也经常网购买跑鞋。由于跑鞋的设计非常专业，因此它和我们平时穿的鞋子不同，很多时候跑鞋的尺码偏小。按照鞋子穿久了会撑大些的惯性思维，跑者也可能会将就着穿偏紧的跑鞋，而一旦跑步后就会有些后悔，因为很容易就把脚后跟磨破，如果是跑5公里以上的距离或者碰到上下坡的路段，那就更是后悔不已了，而一些跑者还喜欢穿着短袜，磨破的程度就更加严重。

另外，许多跑者跑步时也会系腰包，不过腰包不管是紧还是松都让我们觉得难受，特别是松的情况，装着手机等物品的腰包会跟着上下晃动得厉害，所以腰包这样的跑步装备是很难选的。跑步最让人犯愁的就是身上的东西随着跑步的节奏在晃动，这样相当耗费体力，在这一方面我们借此也可以深刻体会到女跑者们的跑步不易，特别是身材凹凸有致的她们。坚持长期的跑步本就是一件不容易的事情，一场跑步也至少要半小时以上，所以，我们在跑步前一定要细心一些，衣服可以穿得紧，但是最重要的跑鞋一定不能穿得紧，希望这能引起大家的共鸣。

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