孙颖莎体验了“15天拖鞋+小摩托”！
发布时间：2025-12-21 08:00 浏览量：1
专家解读
医疗结论：
距腓前韧带是踝关节最易损伤的韧带，急性期需严格制动，慢性期需系统康复，否则易复发[^14^]。
康复建议：
国家队采用“RICE+渐进负重+肌肉强化”方案，确保关节稳定性，预防习惯性崴脚[^16^]。
年度总结：
2023年5月的距腓前韧带扭伤，让莎莎体验了“15天拖鞋+小摩托”的康复日常，也为她日后的脚踝健康敲响了警钟。
如今，她正通过系统康复和减负训练，努力避免同一部位再次“报警”。
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