冬训｜从5分配降下来后，跑步不再是苦差事了
发布时间：2025-12-25 20:11 浏览量：1
成都的冬天没有太阳，只有下班后的例训让人振奋。 刚开始跑步那段时间，我认为有腿就行，仗着自己体能还不错，只看距离和配速，结果脚踝的旧伤复发，这才让我重新看待跑步这个事情，认真进行科学训练。 在小红书老师们的指导下，我开始调整跑姿，最重要的是，开始进行低心率慢跑。从5分配降到6分配、7分配、8分配后，跑步开始变得轻松，跑量也不知不觉还增加了。 训练比较废鞋，在跑友的推荐下入了国产马孔多慢跑者跑鞋 2.0，拿到手第一感受是 “很轻”。浅跑5km，缓震和稳定性比预期要出色，鞋面透气好。鞋楦标注是宽楦，但本窄脚穿着包裹性也还不错，跑动时不晃，也有空间容纳厚的运动袜。做为日常训练或者初跑者入门，都是随便造不心疼的高性价比选择。纯黑色百搭，跑完直接穿去通勤也不违和。 #冬跑无畏[话题]# #马孔多从戎无畏[话题]# #马孔多[话题]# #马孔多跑步衣服怎么样[话题]# #跑步就穿马孔多[话题]##马孔多慢跑者跑鞋[话题]# #宽脚住别墅慢跑才舒服[话题]##跑出最自由的姿态[话题]# #秀出运动张力[话题]# #跑出自然本色[话题]#