请大方美丽！不要再有“美丽羞耻”感了~

自从生娃后再返回职场，我发现自己越来越害怕打扮了，从前高高的马尾搭配短裙和小皮鞋，换成了现在宽松的T桖、休闲裤和板鞋，就连头发也都放低了好几个度，再也回不去之前的高马尾了......

刚开始的时候我以为是带娃加上上班太累，所以没心思再顾得上打扮，而且就算自己“随性”一点甚至“邋遢”一点都不觉得有任何的不妥，反而甚至还有点安心的感觉。

经过很长一段时间的随性生活，我不化妆、不打扮，同个款式的T桖买多个颜色，每天上班都是老三样，T桖、休闲裤、板鞋或者小白鞋，低低的马尾，日复一日地去上班。

同事们总说：

“哎呀！生完孩子你整个人都散发着母性的光辉，真的越发地像一个妈妈了”

。而我也觉得“妈妈”确实是这样，我把所有打扮的心思都花在孩子身上，安排各种裙子、发夹、公主鞋...甚至去学儿童编发，看着被自己创作出来的“作品”我非常骄傲。

直到有一天我发现我不是那么忙了，孩子不再占用我太多的时间，工作也没让我脚不着地，但是，我依然不爱打扮。看着镜子里苍老的自己一瞬间恍惚了起来，头顶还飘着几根银白的头发，我在想是要开始好好收拾自己了。

可是当我拿起柜子里尘封已久的裙子时却怎么也没有勇气再穿上去，我想象着自己穿上漂亮衣服、化了精致的妆后，走在路上或者来到公司后所有人的目光都在盯着自己，浑身不自在，仿佛自己是个“异类”。

我仿佛听到了同事们讨论“她今天怎么穿成这样？”“是不是太夸张了？”“她是不是想吸引注意力？”

老板也一定会觉得我“用力过猛”或“不务正业”吧。有了孩子还有精力打扮，那花在工作上的心思肯定不多吧！

于是，想了想，我又把裙子放回了柜子里面。

后来有一天我在网络上刷到一个词叫“美丽羞耻症”，原来深受困扰的人不止我一个，有太多的女孩都跟我一样在精心打扮、变得漂亮或引人注目后，反而感到不自在、尴尬、羞耻甚至焦虑的情绪。

所以，很多人都在在“精致”和“舒适”之间反复横跳：一方面有爱美之心，另一方面又觉得只有穿着宽松T恤和牛仔裤时才最舒服、最“像自己”。

造成“美丽羞耻症”可能有以下几个原因

个人心理原因：

觉得自己的“配得感”太低了，不相信自己配得上赞美和关注，认为别人的目光是审视和批判，而非欣赏，进而产生这种低自尊的心理。产生这种低配得感可能是因为曾经被嘲笑过，或者家庭从小教育不要把时间花在打扮上。

社会原因：

社会一边不断强调女性要美丽，一边又对精心打扮的女性进行“荡妇羞辱”或“花瓶”评价，自古就有“红颜祸水”来审判女性，现在网络上更是有太多因为“美丽”而被造黄谣的例子了。武汉小学生被撞，妈妈因为穿着被大众审判的例子还流着血淋淋的教训。大众对某些角色（如学霸、职场精英）有固定的期待，仿佛“认真打扮”就等同于“心思没用在正道上”。

文化原因：

中国人自古以来都崇尚中庸之道，传统观念强调内敛、谦逊，不鼓励过分张扬个性。表现得过于出众，容易引来非议和嫉妒。

当我生完孩子不愿意打扮时，应该是陷入了大众对妈妈固有的角色期待，认为妈妈就是无暇顾自己的，倘若你打扮得光鲜亮丽会给你造成一种你对孩子不够上心的错觉，我并不能接受这样的外界审判，也不能让自己有愧对孩子的心理怀疑。

那该如何打破这种“美丽羞耻”感呢？

夺得评价权

女性的话语权仍然不够，克服“美丽羞耻症”的核心是我们要将穿衣打扮的“主权”从外界评价夺回自己手中。

当因为美丽感到羞耻时，问自己：“我究竟在害怕什么？”“别人的看法真的那么重要吗？”“就算有人评价，那会对我造成实质性伤害吗？”

我们打扮自己的目的不是为了给被人看，告诉自己我是因为喜欢才这样打扮的。

练习“配得感”

在内心深处反复告诉自己：我配得上世界上一切美好的事物，包括美丽、赞美和关注。这与我的能力、品行无关，仅仅因为我存在。

现在从小事开始

不必一开始就穿上最华丽的战袍。可以从一对漂亮的耳环、一支颜色特别的口红开始，让自己慢慢适应“被注意”的感觉。

然后，穿着你喜欢的衣服，先在家里照镜子，熟悉这个美丽的自己，然后去楼下倒垃圾，再去便利店……逐步扩大活动范围。

“美丽羞耻症”是内在自我与外部期待之间的一场战争

。 它的背后，是一个渴望绽放却又被规训束缚的真实的你。美丽不是一种过错，更不是一种特权，它是一种与生俱来的权利。 当你能够坦然接受并享受自己的美丽时，你才真正拥有了它。