如何正确地穿高跟鞋提升气质？

高跟鞋，想必是每个女人的梦中情鞋吧，尽管穿着很累，但它的美让这一切都很值得。它光鲜亮丽，让腿部线条更加修长，让身材比例更加完美，是成为气质女神的关键一步。

可是穿高跟鞋真的很累诶，一天下来，能坚持的人真的令人佩服，果然光鲜亮丽的背后需要默默付出。有没有什么方法能够既能拥有高跟鞋的美，又减少高跟鞋的折磨，一起来集思广益一下吧！

1、时刻准备一双平底鞋

减少高跟鞋的折磨最好的办法就是少穿，这比任何办法都管用。随时准备一双平底鞋，高跟鞋留在关键场合、关键时刻穿，比如社交场合中，

2、减少步伐的力度

穿高跟鞋，由于鞋跟较高，步伐大了会不稳，而且会很累，所以别费力大步走，但是又不能小碎步小碎步地走，得平缓有节奏的走，这个平时也可以多练习，练习找到适合自己的节奏和步距，习惯了就会好很多。

3、鞋一定要合脚

工欲善其事，必先利其器。鞋子大了，走起路来会抓不住力，走起来很费力；鞋子小了，就会磨脚，高跟鞋一般材质都比较硬，走久了，就很容易磨脚后跟，起水泡。

4、练习腿部力量

平时可以多练习一下踮脚尖，增强腿部力量。尤其是不常穿高跟鞋的女性，因为某种场合需要，不得已被迫选择高跟鞋，需要练习穿高跟鞋站立，踱步、适应平衡感。在穿了一天高跟鞋后，要进行腿部按摩拉伸，因为穿高跟鞋是一个很费力的动作，腿部肌肉紧张，会造成乳酸堆积，就会感觉小腿很酸胀，通过按摩拉伸或者泡脚可以缓解酸胀感。

穿高跟鞋的目的是希望提升自己的气质，但不是每个人都很好地驾驭这匹“烈马”。由于鞋跟较高，会让人的身体重心前倾，如果不收紧核心，很容易会出现不稳的情况，走起路来摇摇晃晃的，像喝多了一样，摔倒了就更出糗了，这就与自己所希望的相悖了。因此，为了能更好地提升气质，练习高跟鞋走路是非常有必要的。

穿鞋时先从脚后跟再到脚尖，这样能更有效地使整个鞋与脚部贴合，不容易出现挑鞋的情况。每一步先用脚跟触底，然后再平稳过渡到脚尖，避免整个脚掌同时砸向地面，这个过程中最重要的是要保持重心，这是整个人身体是否摇晃的关键。

走路别急。穿高跟鞋本来就会让行动不便，尤其是走快步、跨大步的时候更会无限放大这个缺点，想象一下，你踮起脚尖走快步时，你整个人的重心前倾，就会让你的身体看起来要往前倒一样，

收紧核心，不含胸驼背。高跟鞋为什么能让人看起来有气质，一个是因为它能让人的腿部线条更加修长，调节身体比例，也视觉上拉长了人的身高，看起来更加高大挺拔，其次就是因为高跟鞋会强制让人收紧核心，挺胸收腹，塑造出完美的曲线，举止投足间自带优雅，引人注目。

高跟鞋可以是点亮你外在魅力的灯塔，但内核仍然源于你内在的自信，得体的举止，和渊博的智慧，它是一种武器，但并非万能。它能在瞬间提升气场，勾勒曲线，赋予穿着者随时准备就绪的仪式感，它的作用应当是服务于你的意志，而非你的枷锁。

更多的时候，不是因为穿高跟鞋让你更加的气质，而是因为你的自信让你的气质更加突出。祝每个女性都能自信地活出自己，享受生活！