治愈自己，恢复元气的小方法，超有效！

远离手机，先把自己收拾干净，再把房间收拾干净，吃干净、新鲜的食物，养花、种菜，走出去感受真实的四季变化。 内心贫瘠又怕交际的人，可以多多从自然万物里汲取能量，恢复元气。

1、按时理发、洗澡、洗头发、剪指甲，把自己打理干净

相信蝴蝶效应，我就是从理发开始，整个人慢慢从颓废状态走出来的。

2、打扫房间，整理杂物 一点点打扫，今天收拾鞋架，明天整理衣服，后天收拾冰箱……几天下来，房间干干净净，所穿所用也干干净净，心情也明媚了。

一些不用的杂物，该扔的扔，该送人的送人，目之所及，尽量不要有损坏、无用的杂物。

3、少叫外卖，买新鲜的食材自己做 人间烟火气，最抚凡人心。

我喜欢去菜市场买新鲜的蔬菜，去水果店买新鲜的水果，去开了很多年的肉铺买土猪肉。 看着袋子里新鲜的食材，整个人也一并鲜活了。

4.享受独处

"是时候该交个朋友啦。和我自己。"

看自己想看的书，吃自己想吃的东西，一个人的独处也很美妙。独处，是自己和自己做朋友的过程。

5.适当放空

“今天有什么重要的事要做呢？”

“就像我一样挂在树枝上怎么样？”

有时候，并不需要把一天安排得满满当当的。放空一会，也是一件重要的事～

6.互相欣赏

“我真希望自己能像你一样那么勇敢。”

“是因为有你在，我才能如此勇敢。”

最好的关系就是，我们互相欣赏、互相依靠，彼此成为彼此的力量。

7.主动给予善意

“这个世界就是残酷的，对吗？”

“所以每一份小小的善意都非常重要。”

这个世界可能是有点残酷的，但是我会一直在那里，努力地给你我的每一份爱。

8.相信自己的力量

“你难道不需要别人把你从帽子里拉出来吗？”

“不，我就是自己的魔法。”

如果你愿意相信自己的力量，你就有能力战胜这一切。

9.珍惜“小确幸”

“来吧，一起享受这些小小的东西吧。”

生活里的幸福，可能就藏在那些很小但明确的时刻里。请不要因为它们很“小”，就错过了它们～

10.接纳坏情绪

“你也是来让我走出这片‘雨云’的吗？”

“不，我能和你一起坐在这里吗？”

比起置身事外地告诉你，你可以自己走出来，我更想做的是——陪你一起，经历这一切。

11.感受当下

“今天过得不太好诶。”

“但这一刻可以很好。”

今天已经发生的部分可能是不太好，但是不代表在接下来的每一分、每一秒我们不能好起来。

12.不要忘记“爱自己”

“他们说要像对待自己一样对待你爱的人。”

“别忘记‘自己’也是你爱的人哦。”