爱跑步VS不跑步？到底差在哪儿呢！

不知道你有没有发现，身边跑步的人和不跑步的人，仿佛活在两个不同的世界里？不是说不跑步就不好，只是那种藏在日常里的小差异，越品越有意思。

先来说说早上的状态。不跑步的朋友，闹钟响三遍才能从被窝里爬出来，闭着眼摸衣服、凑到洗漱台，镜子里的脸带着点浮肿，嘴里还念叨着 “没睡够”；而跑步的人呢，可能比闹钟早醒十分钟，拉伸完换上跑鞋出门，迎着晨光跑两公里，回来时脸色透着自然的红晕，早餐能多吃一个鸡蛋，上班路上连脚步都轻快，连地铁里被人挤了一下，都能笑着摆摆手 —— 毕竟刚在跑道上征服了五公里，这点小事算啥？

再来看身体的应急反应。不跑步的人爬三层楼梯就喘得像刚跑完八百米，换季一降温准会感冒，办公室谁要是感冒，第一个中招的大概率是他；跑步的人就不一样了，周末陪娃逛游乐园走两万步不费劲，流感季同事们纷纷倒下，他照样精神抖擞敲键盘。不是体质天生好，而是跑步把免疫力练成了防火墙，连体检报告上的各项指标，都比同龄人好看一截。

当然了，更妙的是精神状态的差距。不跑步的人下班回家就想瘫在沙发上刷手机，刷到深夜越刷越焦虑，第二天更没精神；跑步的人会把下班时间留一点给跑道，耳机里放着喜欢的歌，一圈圈跑下来，工作的压力、生活的琐碎，仿佛都随汗水蒸发了。跑完步冲个澡，整个人神清气爽，不仅不会耽误追剧，反而因为效率变高，还能多挤出时间看书、陪家人。有的跑友认为：跑步不是为了减肥，是为了让他能心安理得地吃火锅，还能保持脑子清醒不容易EMO。

也总会有人说跑步太枯燥，但真正跑起来才知道，跑步是最低成本的快乐投资。不用办昂贵的健身卡，不用找搭子，一双跑鞋、一条马路就能出发。刚开始可以跑走结合，一公里、两公里，慢慢你会发现，原来自己能跑五公里、十公里，这种突破自我的成就感，比刷到 100 个赞还开心。

不跑步的日子，时间会悄悄溜走，留下的可能是日渐松弛的皮肤、越来越差的睡眠；而跑步的日子，每一步都算数，它会让你在不知不觉中，拥有更健康的身体、更乐观的心态，连看待生活的眼光都变得不一样 —— 原来阳光这么暖，晚风这么舒服，自己的身体能这么有力量。

其实跑步和不跑步，差的从来不是速度和距离，而是对生活的热爱和对自己的珍视。今天不想跑，那就明天跑；跑不动五公里，那就跑一公里。慢慢你会发现，那个坚持跑步的自己，早已悄悄超越了过去的模样。