“成为中国人”外网爆火：喝热水穿拖鞋，到底为啥火了？ | 湘妹子评论

“成为中国人”（Becoming Chinese）的中式生活方式风潮，近来在TikTok火出了圈。

新年伊始，外国网友纷纷在社交媒体上晒出自己喝热水、煲汤煮粥的日常，还有的网友在家蹬上了新买的棉拖、美滋滋泡起了枸杞……

这些在我们看来再日常不过的生活方式，却让大量外国网友争相效仿，纷纷科普“中国人的生活方式”。

“明天开始，你要‘变成中国人’了”

“从明天开始，你要变成‘中国人’了。”一开始，是TikTok华裔博主雪莉在视频中幽默又一本正经地这样说道。

她在视频中向粉丝介绍中国人的冬季养生、中医理念和饮食习惯：“你是不是又喝冰水了？我有没有说过要喝热水？”“以后在家里不要穿外出的鞋了，我们都穿拖鞋的。”

许多外国朋友开始戒掉冰水，将“多喝热水”视作全新生活指南↓↓

有网友初次尝试喝热水，第一天就感觉自己的中式DNA都动了↓↓

有人“进阶”到煮起了热苹果水↓↓

泡上了枸杞↓↓

有人开始“戒掉”早上的咖啡和面包，改成煲汤煮粥↓↓

各国网友抱着欣赏和学习的态度，认真记录自己源自中国的养生习惯，并表示：

第一次当中国人，怪紧张的.....

我学了一周中国人的生活方式，现在连早餐都想着喝粥了。

自从开始中式养生，我的生活从没这么规律过。

类似的话题也多次登上国内社交平台热搜。国内网友也与不少国家的网友开始了新一轮“对账”，分享正宗的中式生活，还衍生出不少网梗。

“成为中国人”在外网爆火 图源：“中国日报”抖音号截图

这样的变化说明了什么？“成为中国人”咋就在海外火了？欢迎评论留言！

湘妹子评论

“中式生活”引全球共鸣:湖南友好里藏着“实践方案”

文/江昌法

“从明天开始，你要变成中国人了。”今年1月，TikTok华裔博主雪莉的这句趣味宣告，在全球文化圈掀起一股热潮，一场名为“成为中国人”的网络热潮以前所未有的亲和姿态，将东方生活哲学推上世界舞台中央，“我被选中成为中国人”更是超越语言壁垒，成为2026年开年最火爆的世界流行语。

这场风潮的起点源于雪莉的短视频，没有宏大叙事，只有喝热水、穿拖鞋的日常冷幽默，却精准击中了全球网友的共鸣点。一时间，伦敦博主汤姆从拒绝热饮到随身携带保温杯；墨西哥妈妈索菲亚产后严格遵循中式“坐月子”传统，30天后惊喜展示“比第一胎恢复快太多”的对比。这些实践不再满足于熊猫、功夫等表层符号，而是深入中国人习以为常的健康智慧与生命哲学。

更值得玩味的是，模仿已然超越行为，向思维习惯延伸。纽约纹身师将“惊蛰”“清明”等节气刻上肌肤，视其为与自然节律同步的生命契约；英国高中生自发组建“中国农历研究会”，把生肖性格当成“认识自我的有趣工具”。这种深度认同让风潮超越了短暂的网络玩梗，沉淀为一种主动选择的长期生活方式。诚如《全球软实力指数》所示，2025年中国在18至24岁海外青年群体中的受欢迎程度已与美国不相上下，“中式生活热”正是软实力提升最生动的具象体现。

然而，网络上的热潮终究要扎根现实的土壤。放眼湖南，中外婚姻的故事便为这场全球运动写下了最鲜活的注脚。

来自俄罗斯的Alina被汉语魅力吸引来到中国，却在长沙找到了灵魂归属；法国媳妇梅洛则用黄豆制作豆腐推广安化特产搭建中法文化交流的桥梁。这些故事揭示了一个深刻转变：外国友人不再满足于“看湖南”，而是致力于“成为湖南人”。他们在臭豆腐摊前驻足，在社区广场学太极，在方言俚语中找价值，这种融入不是文化入侵式的单向输出，而是双向奔赴的有机生长——湖南开放包容的城市气质，为他们提供了将中式生活智慧个人化、日常化的实验场。

正如湖南师范大学外国语学院副院长蒋莉华所言，这股全球热潮背后是文化交流逻辑的深刻嬗变。短视频与社交媒体将“话筒”交给每一个普通个体，当华裔博主分享一杯热茶，或外国网友记录练习八段锦的感受时，宏大的文化叙事便被分解为无数可亲可感的日常实践。这种基于真实体验的分享，跨越语言与观念屏障，让文化接受从被动观看转向主动参与，形成强大的情感联结。

更深一层看，热潮也正映照出中国文化自信步入从容新阶段。过去，我们或许急于向世界解释“我们是谁”；如今，我们能更友好地推荐“我们的生活”。

回望这场始于指尖模仿、终于心间认同的文化运动，我们获得一个朴素而深刻的启示：最具生命力的文化传播，不在于殿堂多么辉煌，而在于能否提供一套可融入日常、切实提升生活品质的“实践方案”。当一种文化能被世界各地的人们主动采纳、亲身验证并真心喜爱时，它便真正获得了穿越边界、扎根人心的力量。而湖南的友好也正告诉世界，文化自信不是宣言式的自我确认，而是当湘江的烟火气能温暖法国媳妇的乡愁，当长沙的包容足以承载俄罗斯姑娘的梦想，那种无需言说的吸引力正是文化自信最坚实，也最动人的模样。

来源 | 今日女报/凤网综合整理

编辑 | 艾柯

二审 | 艾沐

三审 | 欧阳灵溪