糖尿病患者冬季如何护足防病

糖尿病患者最怕过冬，这可不是一句空话。天寒地冻，原本就脆弱的身体更是雪上加霜，特别是那双脚，稍有不慎便会惹出大麻烦。数据摆在眼前，约莫15%至25%的病友这辈子都要和糖尿病足打交道，严重的还得截肢，想想都让人后背发凉。

寒冬腊月，北风呼啸，气温骤降。人的本能反应是血管收缩，血液自然也就流通不畅，特别是脚底板这种末梢神经，缺血缺氧成了家常便饭。皮肤像干涸的土地，动不动就裂开一道口子。这不仅是疼的问题，细菌最喜欢趁虚而入，在这道口子里安营扎寨。加上身上裹得厚，脚上穿着笨重的鞋袜，走起路来磕磕绊绊，一不留神就摔个跟头或者磨出水泡。最要命的是，糖尿病会导致神经病变，脚底板像是麻木了一样，哪怕踩了钉子、烫了皮，有时候都感觉不到疼。这时候，小伤拖成大祸，悔之晚矣。

护好双脚，是冬天的头等大事。挑双鞋袜有讲究，既得保暖透气，又不能挤脚。棉袜、毛袜是首选，千万别穿那些不透气的化纤玩意儿，捂出一脚汗，那是给细菌培养温床。晚上睡觉想暖脚，用热水袋可以，千万别太烫，烫出泡来那可是灾难。

每天洗脚是个好习惯，水温得温吞，洗完赶紧擦干，脚趾缝里别留水渍，抹点润肤霜，防止皮肤干裂。修剪指甲更得小心，别拿剪刀乱剪，稍微有个闪失就是伤口，最好找专业的人士代劳。

每天出门前、回家后，低头瞧瞧自己的脚，这动作得像吃饭睡觉一样自然。看看有没有红肿、破皮、变色，哪怕是一点点不对劲，立马去医院，别自己在家瞎琢磨。万一小磕小碰，清洗消毒，包扎好，还得盯着伤口愈合情况。

说一千道一万，控制血糖才是硬道理。管住嘴，迈开腿，药不能停。血糖稳了，血管和神经的麻烦就少了一大半。冬天虽然冷，也不能整天窝在沙发里不动弹，适当动一动，血液才能流得欢畅。

家里人这时候得多上心，提醒老人看看脚，帮忙挑双合适的鞋，屋里弄得暖和点。社区里要是有什么免费检查或者讲座，多去听听，没坏处。医生的话得听，定期去做个足部检查，防患于未然。

冬天对糖友来说是一场考验，只要心里有根弦，眼里有活儿，把细节做到位，就能平平安安过冬。别让那一双脚，成了身体上的一颗雷。健健康康的，比什么都强。